Vaje za ženskih telesih

Žensko telo opravlja najbolj pomembno funkcijo - negovanje otroka. Zato je treba notranje organe za ženske je zdrava in dobro delujejo. obstajajo posebni vaja za ženskih telesih, pomagati mišice medeničnega dna in vaginalnih vodi do normalnih spolnih žlez, kar pomaga, da se znebite vnetnih procesov so koristne za neplodnost ali pomoč pri pripravi na porod.

Vaje je treba opraviti vsak dan, več kot 30 minut. Poleg dejstva, da bodo ženske okrepila organe, izboljšuje splošno stanje to bo videti bolj napeta.

Vaje za ženskih teles.

• Sedi "v turščini," zravnajte hrbet. Na Vdihnite za pripravo trebuh in zadnjico, preštejte do 10, -, da se sprostite. Vajo ponovite 20-krat.
• Noge toliko, kot je mogoče, da se raztopi v roki. Na vdihanega pusto naprej, poskušajo nagniti navzdol tako nizko, kot je mogoče. Ko nagibanju brado opirate na ključnico. Naredite vajo 8-krat.
• Vaja "škarje" - izboljšuje cirkulacijo krvi v medenici.

Ko bo sedeč življenjski slog te vaje zmanjša tveganje za nekatere bolezni.