Vaje za izboljšanje vida

kompleksi vaje za izboljšanje vida Obstaja veliko in različnih zahtevnosti. Bistvo vseh vaj za izboljšanje vida se zmanjša na eno - usposabljanje mišice oči. Vaje lahko razdelimo v dve skupini ali dveh stopnjah, ki temelji na zaporedju izvedbe: ogrevati mišice in trenira mišice oči.

Pred izvajanjem vaj je potrebno najprej, sedi udobno in se sprostite. Za ogrevanje oko mišice potrebujejo za opravljanje naslednje vaje 5 do 7-krat: blink z naporom, nato pa odpreti široko oči naprej pogled najbolj gor in dol, da storijo enako, samo na diagonalo.

Kot coaching vaje za izboljšanje vida, naslednja vaja: na kos papirja narišite piko, je list pritrjen na razdalji 33 cm, tvori pravokotno na vidnem polju, zato je potrebno za 10 minut nerazkosane Poglej povlečeni tochku- izbrati najbolj oddaljeno točko v prostoru in poskusite, da razmisli njegove najmanjše podrobnosti v 10 minutah, ne ob odvrniti oči temo.

Da bi dosegli učinek izboljšuje vid, vaje za izboljšanje vida morate opraviti vsak dan.