Gimnastika za oči za izboljšanje vida

Danes, očesna bolezen je bolezen globalnih razsežnosti, še posebej s prihodom računalnikov. Po statističnih podatkih, vsaka tretja oseba ima te težave. Danes nenehno narašča število ljudi, ki imajo težave kot so kratkovidnost, daljnovidnosti, krč nastanitve, astigmatizem in druge bolezni civilizacije.

Ni nujno, da so nagnjeni k tem boleznim, prisotnost dovolj sistematično poudarkom na viziji: branje veliko število knjig, dnevno prosizhivanie računalnik, ki je še posebej škodljiva za otroke, v kateri je telo samo so oblikovane.

Gimnastika za oči za izboljšanje vida - to so vaje, ki zahtevajo celosten pristop. Če pogled ubija za mesece in leta, boste morali obnoviti na trenutke toliko.

Prvi sklop za izboljšanje vida je, kot sledi:

- Moramo vizualno preklopiti iz ene točke v drugo, pri čemer je v bližini daleč. Najprej poglejte za približno 30 sekund na oddaljen predmet, nato pa preklopite na bližnji objekt - pogled na njega enako. Ponovite 10-krat.

- Ko kratkovidnost - samo poglej v razdalji 10-15 minut na vsake 3 ure med obremenitvijo na računalniku.

- Priporočljivo je tudi metode akupresuro, ogreje mišice in točko na glavo, roke in nad komolcem. Za akupresure je priporočljivo, da se glasi strokovne literature.

Prav tako je priporočljivo, da se uporabljajo različne metode in tehnike za izboljšanje vida in lajšanje utrujenost oči. Gimnastika za oko vsebuje naslednje usposabljanje:

• Horizontalni premiki oči od desne proti levi

• Vertikalni premik gor in dol

• Okrogla gibi zrkel v smeri urinega kazalca in nasprotno smeri urinega kazalca

• V hitrem načinu stiskal in odpenjanje oči

• Zmanjšanje zrkel na nosu

• Hitro utripa oči

• In predvsem pred prehodom na bolj uveljavlja, da v bližini objektov.

Vsak postopek se ponovi vsaj 5-krat

Druga metoda za izboljšanje vida se uporablja pri odpravljanju bolnikov kratkovidnost. Tukaj vaje za oči, ne samo v kombinaciji z vajami za oči, ampak tudi dele telesa.

• V sedečem položaju, morate vsede malo, da dih v prsih, nato vrne v prvotni položaj in izdihom.

• Ponovi isto vajo z telo nagibanjem nazaj, le da tokrat z mežikanje oči. Naslonjena nazaj, kar potrebujete za zelo ozke oči. Upogibanje naprej, odpreti veke.

• V stoječem položaju si naslednja pravila popravka. Daj roke na pasu, pa glavo na desno, kar potrebujete, da si na robu komolca. Vrni glavo v normalnem položaju. Tudi, zavijemo levo, poglej na vrhu komolca in glavo nazaj v prvotno stanje.

• moramo obrniti glavo gor (poglej v strop). Naredite krožno gibanje oči je 5-krat v smeri urinega kazalca 5-krat v nasprotni.

• Tehnologija v stoječem položaju. Daj roke naprej z ravnimi prstov. Dvigni zravnal roke gor. Ob istem času, ne dviga glavo gor, morate pogledati na konicah svojih prstov. Ponovite 5-krat.

• Če je prekomerna uporaba monitorja, boste morali ponoviti tehnični gibanj na vsakih 45 minut.

V kratkovidnost, uporabite naslednje načine v prisotnosti točk. Izbrati morate vsako točko v prostoru ali predmet. Osredotočiti se moramo na to in nositi sončna očala, da ni sprejela odvrniti oči od predmeta - vzlet očala. Ponovite 5-7 krat.

Tak način treninga se priporoča tudi v prisotnosti daljnovidnost, pogosto videti takšno usposabljanje s steklom oftalmologi, ki se uporablja v bolnišnicah, vendar ni priporočljivo v prisotnosti astigmatizem. Ker lahko poveča očesni tlak.

Za podoben prilagoditev pogled, včasih oftalmolog predpisana posebna očala Pankov z odprtinami namesto stekla. Te očala so za očesnih mišic kot simulatorjev. Bolnik, ki jih nosi, prva doživlja bolečine v očesu, in nelagodje. To je rezultat očesnih mišic precenjujte, občasno ziblje z vsako gibanje očesa.

Obstajajo nekateri računalniški programi za popraviti, da lahko kupite. Ti temeljijo na gibanju statične slike ali dinamiko številk, ki prav tako prispeva k zdravljenju.

Gimnastika za oči drugačni obliki. Ta sprostitev možnosti za vadbo. Toda to je proces posebnega usposabljanja za telo, ki prispeva k izboljšanju vida. Zastavlja se vprašanje, kako je to povezano? Vse organe našega telesa so med seboj povezani. In oko sam je zapleten sistem krvnih žil, je prisotnost sedmih mišic, ki opravljajo vlogo, nastanitev v očesu, saj inervacije organa. In te metode so koristne za proces izboljšanja pogled drugače.

Najprej to:

• Povečana nasičenost krvi s kisikom in s tem izboljšanje izmenjava plinov procesih obtočil dela očesa.

• Izboljšan pretok krvi.

• Splošni krepitev živčnega sistema.

Nekaj, kar sodi v ta sklop vaj:

1) mišična napetost s sprostitve. Moram uleže na posteljo ali tla, na hrbtu. Postopoma dvigne boke, upogibanje kolena in roke v komolcih listino. Držite telo nekaj sekundah. Ponovite 3-5 krat.

2) "Največja sprostitev in neopazno dih". Prav tako je treba določiti na tla. Največja ulov sapo, komaj opazna režima. Poskusite se sprostiti telo.

Sprostitev se spremlja neke vrste dihalni sistem. Miren in postopen Inhale skozi nos in isto postopno Exhale skozi usta.

3) Če je mogoče, da se popolnoma sprostite, morate uporabiti mentalne podobe, kot je v konvencionalni sprostitev sistema.

To je glavni našteti načini korekcijo vida, lahko v celoti in ne normalizira, vendar v kratkem času, bodo ljudje dobili otipljiv rezultat, in tako lahko prejmejo več užitek od tega, kar je videl barve okoliškega sveta.