Vaje z astigmatizem bolezni

združuje na enem očesu povzroča različne vrste refrakcijsko napako - astigmatizem - so neenaka polmer ukrivljenosti leče in roženice. Spregovorimo v članku o vaje za bolezni astigmatizem očesa.

Če se astigmatizem opaziti na osi levo in desno oko, je kratkovidno, če gor in dol - dalnozorok. Pri tej bolezni je oseba vidi stvari izkrivljene in izostrena, ne glede na to, kje se nahajajo. Astigmatizem in strabizem pripelje do strmega padca na vidiku. Poleg tega je bolezen vedno spremlja kratkovidnost (kratkovidnost).

vaja 1

1. Stand up naravnost z nogami ramen širina narazen.

2. Izberite predmet na razdalji 1-2 m, osredotočiti oči na njej.

3. Ne čemer njegove oči s temi začeli vladala ene strani na drugo.

4. Izvedite vajo za 30 sekund občasno hitro utripa.

5. Zaprite oči in se sprostite za 1 minuto.

6. Vajo ponovite 4-krat.

vaja 2

1. Vzemite dve svinčniki, sedi na stolu, zravnajte hrbet.

2. mesto svinčnik na razdalji 15 cm od oči, drugi - na dosegu roke.

3. Bodite obrne oči osredotočiti na vsako svinčnik, utripa redno.

4. Izvedite vajo za 1 minuto.

5. Zaprite oči in se sprostite za 1 minuto.

6. Vajo ponovite vsaj 3-krat.

vaja 3

1. Sedite na stol, hitro pomežiknil.

2. Zategnite svoje templje, kot da poskuša odpraviti kotičke oči.

vaja 4

1. Sedite v udoben stol.

2. Brez dvignete glavo, poglej gor, poskušam osredotočiti pogled na most nosu.

3. Premaknite pogled na konici nosu.

4. Poglej levo, nato desno.

5. Ponovite 9-krat.

vaja 5

1. Stojalo na oknu, držijo steklo okrogel črn mesto s premerom približno 0,5 cm.

2. Poglej jo, nato pa pogled na oddaljenem objektu, ki se nahaja v ulici.

3. Izvedite vajo za 3 minute.

4. Zaprite oči, masažo veke s krožnimi gibi.

5. Vajo ponovite 3-krat.

vaja 6

1. Sedite na stol, zaprite oči in se sprostite za 30 sekund.

2. Poskus ne utripati, izvedite krožno vrtenje zrkel: levo, gor, desno in navzdol.

3. ponovi vrtenje v obratni smeri.

4. Odprite oči, masaža obrvi.

5. Dvignite besedo in pretegnili noge. Brez znižanja glavo, popraviti pogled na konicah prstov.

6. Bodite izvirni položaj in se sprostite za 20 sekund.

7. Ponovite to vajo 10-12 krat.

vaja 7

1. Sedite na stol in se sprostite.

2. Poglej na konici nosu.

3. Premaknite pogled v daljavo.

4. Zaprite oči in začeli izmenično pritisnite indeks in srednje prste obeh rok na zunanjih vogalih ene in nato še drugo oko.

5. Ponovi 5-krat z boleznijo.

vaja 8

1. Sedite na stol in zaprite oči.

2. Indeks in srednji prsti rok narediti "čep", ki je, zaklepanje zunanje kotičke oči.

3. Vzemite pogled na levo postaje in podmignite levo oko, boju pritisk prstov navznoter.

4. Ali isto z desnim očesom.

5. Vajo ponovite 3-krat.

vaja 9

1. Stand na oknu, poglej v daljavo.

2. Premaknite mnenje o vseh zadevah, ki se nahajajo v bližini.

3. Brez obrnil glavo, poskušajo predstaviti obrisi njegovih zrkel.

4. Zaprite oči in se sprostite za 30 sekund.

5. Izberite na katerega se osebni bolj zapletene oblike, kot prvi, in začeti iskati predstaviti svoje obrise.

6. Premaknite pogled v daljavo.

7. Ponovite 4-krat, vsakič izbrali predmet bolj zapletene oblike.

vaja 10

1. Stand up naravnost, iztegnite roke naprej.

2. Dvignite kazalcev, tako da so se nahaja na razdalji 60 cm od obraza, in razdalja je približno 40 cm med njimi.

3. Poglej na prvi prst leve roke, nato pa na desni palec.

4. Začnite počasi dal prste skupaj, nikoli ne zapusti vid, dokler se ne dotikajo.

5. Spustite svoje roke, se sprostite, z zaprtimi očmi 1 minuto.

6. Ponovite 10-krat na bolezen.

vaja 11

1. Pick up škatlo domine in vanjo s členki z največjim številom točk.

2. Vzemite udoben položaj.

3. Ko horizontalni astigmatizem začnejo premikati polje v desno in levo smer, vertikalni - navzgor in navzdol v kompleks - gor-dol in desno-levo.

4. Ko se gibljejo na levi strani kazenskega prostora, obrnite glavo v desno, med vožnjo navzdol po klancu.

5. Ne glej določitvi členki, poglej jih, dokler točki ne združijo v trdne linije.

6. Zaprite oči in se sprostite za 1 minuto.

7. Vajo ponovite 4-krat.