Gimnastika za oči človeka

Zdaj je znano, da lahko vaje preprečujejo staranje organov vida. Na žalost, ljudje, ki so dosegli starostno mejo 50 let, ne more več aktivno ukvarja s športom in se ohrani isto vajo kot v mladosti. Zato, higienski gimnastika - morda edini cenovno ugoden način za uveljavljanje telo, ki nenehno potrebujejo več fizičnega dela. Gimnastika je bila vedno pogosto uporablja v medicinske namene in je bil vir vitalnosti, moči in zdravja. Tisti, ki vsak dan delajo gimnastične vaje, ne le ohranja zdravje, ampak tudi zagotavlja dolgo, polno aktivno življenje. Tudi če redno opravlja vaje, boste še vedno lahko do neke mere normalizira vizijo, vendar je še vedno bolje, da rednem pouku. Gimnastika za oči osebi pomaga rešiti splošno zdravstveno stanje.

Gimnastika za oči se lahko izvede na katerikoli starosti, da izberete niz ukrepov in gibanj, ki je primerna za vas. Ponujamo vam najbolj cenovno možnost vadbe, program, ki je sestavljen iz jutranjih higienskih gimnastiko za oči (to pomaga človeku, da se premaknete iz zaspanega stanja v budnem stanju). Higienski gimnastika se lahko izvede in zvečer, pol ure pred spanjem. Toda zvečer vaditi gimnastiko mogoča le, če je vadba kompleks negativno ne vpliva na trajanje in kakovost spanja.

Konec koncev, sanje - glavni zdravnik telesa, in zanemarjajo uporabo spanec ne more. Tu so tudi nekaj najbolj učinkovitih in preprostih vaj iz joge in vzhodnih gimnastiki. Poleg tega določa še nekaj vadbe zdravljenja po metodi W. Bates, izboljšanje sistema za osebo, ki je opravila obsežno testiranje in je prejel priznanje po vsem svetu. Omeniti je treba, da je zelo Bates tudi temeljijo na starodavni indijski filozofiji, ki ustvarja svoj sistem. Na primer, je bil prepričan, da je glavni način za izboljšanje vida brez očal in človekovih dejavnosti, - lajšanje stresa, da bi dosegli sproščeno stanje očesa, popoln počitek. Kot indijskih in vzhodnih modrecev, ljudje, ki želijo izboljšati svojo vizijo, je treba oslabiti, zlasti svoj um, in nato samodejno sprostitev in počitek oči.

Opazovanje ljudi, ki redno in temeljito opravijo poseben sklop vaj, omogočajo z gotovostjo reči, da se ne pritožujejo zaradi številnih značilnih za starejše očesne bolezni. Takšni ljudje ostajajo skoraj enake fizične sposobnosti kot mladenič. Zanje je značilno ravnovesje in mirnost, ki jim zagotavlja zaščito pred boleznimi, ki vodijo do krvnega obtoka v organih vida.

Vaje Bates Metoda za bolnike s presbiopije

Mnogi od nas vid poslabša s starostjo kot naravnega posledica staranja. William Bates, tehnika, ki je pomagala na tisoče ljudi, ki so verjeli, da starost ne oslabi oči. Starost, pravi - to je najboljši izgovor, da ljudje menijo, da upraviči svoje napačne življenjske navade, ki so bili v resnici, in vzrok za poslabšanje vida. Vzrok za okvaro vida Bates vidi duševno stres, ki ga sile povzročile videti ožji predmeti.

Bates sistem priporoča dnevni presbyopia preberite drobni tisk z dobrim kontrastom in - v dim razsvetljavo (npr svečah). Bolje je, da se glasi, ki jih je ob soju sveč in občasno pogled v čisto površino, na kateri obstaja nič zanimivega za pregled. Bere brez očal, je zaželeno, če je mogoče, vendar je mogoče v njih. Enak postopek velja za učinkovito sredstvo za preprečevanje starostne daljnovidnosti, če se izvede na dan za 35 let. Bates priporoča, da se premaknete oči niso na črke same, in bele črte, ki ločuje črta. Ti trakovi kliče bele črte. Pogled na gibanje belo črto, da se prepreči nepotrebno obremenitev oči, ki se pojavi, ko ste poskušali narediti iz črke.