Gimnastika za obrazne gube

Na žalost, v daljšem časovnem obdobju, je koža obraza prekrita z gubami. Njihov videz je zaradi fizioloških procesov v telesu, in da bi to preprečili, nič ne delaš, je nemogoče. Toda, če želite, da ostane vedno lepa in mlada, ima gladko in elastično kožo, bo pomagal posebne vaje za obraz. Vaje za obraz je najbolj uporaben in varen način ohranjanja žensko lepoto.

Razlogi za pojav gub

Večina gube pojavijo na obrazu stalne napetosti obraznih mišic. Smejimo, počutim žalostno, mislim, da vsi ti občutki, se odražajo v našem obrazu. Ampak dokler je koža mlada in dobi vse potrebne elemente, da se hitro vrne v prvotno obliko. Sčasoma, prehrana koža poslabša, kršene treba ohraniti njeno elastičnost procese in kot rezultat so globoke gube.

Na žalost pa je mišice staranja obraza prej kot drugi. Če želite trajno ohraniti mladosten videz in ste starejši od 28 let, vsak dan, ki se začne danes, se prepričajte, da naredite vaje za obraz gube.

Pravila za izvedbo gimnastiko za obraz

Da bi dosegli želeni učinek, morate upoštevati nekaj pravil opravlja gimnastiko. V vsakem primeru, ne glede na to, kakšno telovadbo za osebo, ki jo izberete, naj bi pomagala sprostiti obrazne mišice, njihovo krepitev. To je treba storiti pred ogledalom, saj vam bo pomagal ugotoviti, ali delate prave vaje. Vaje je treba opraviti vsaj 3-krat na teden, po možnosti v prisotnosti možnosti vsak dan. Preden bi morala njena izvedba kožo čisti in omogočajo lojnice na delo.

Vzemite stol, sedi. V tem primeru je treba spet biti ravne, brado dvignila nekoliko nad rameni. Če želite izvesti vse vrste vaj bo dovolj za 20 minut na dan. Če delaš vaje pravilno, po vseh enostavno vadbo boste utrujeni.

Amateur Gimnastika obrazne gube

Razlika med tem telovadnici za obraz je izbira vaje, ki jih potrebujete.Prav tako lahko izberete čas in izvajanje teh vaj, ki jih na vaše udobje.

• Pritisnite obe dlani na čelo kožo na lasnih korenin. Nato spustite oči in 6 sekund. naprej zaprta. Ob istem času, jih vrtijo. Ta vaja vam bo pomagal odstraniti gube s čela in za preprečevanje njihovega nastanka.
• Da bi izboljšali tonus obrvmi, držite kazalec obrvi, obrvi dvignila visoko. Podpora, kot 6 sekund.
• Da jim dajo elastičnost lice, desno lice napihneta in nato desnem kotu ust upihnil zraka. Ali isto z drugo lice. Ponovite 4-5 krat.
• Za povečanje učinka, da se zavrti na glavo 10-krat v eni in drugi strani. Nato močno nagniti glavo 10-krat naprej in nazaj.

Gimnastika za gube okoli ust

• Da bi preprečili nastanek gub okoli ust, ali pa se z njimi spopasti izgovoriti samoglasnike, poskušam čim več svojega glasu. Prav tako je treba v pljuča, da bi dobili toliko zraka, kot je mogoče, in napihuje lica. Nato razširi nosnice in skozi tesno stisnjenih ustnic krvavijo kratkih vdihov. Ponovite 4-5 krat.
• Če želite odstraniti navpične gube okoli ust, lica napihne in začeti roll zrak iz ene na drugo lice. Ponovite 6-7 krat odkar.
• Za gube, ki so se pojavili na zgornji ustnici, zategnite usta in začeli izgovori vse samoglasnike abecede. Ponovite jih 6-7 krat.

Gimnastika za obrazne gube okoli oči

• Preizkusite močno mežikanje 7 sekund, potem pa, kolikor je to mogoče, se odpirajo oči. pripraviti tudi asterisk oči, obraz in glavo mora biti vedno. Dvignite obrvi čim višje in tako ostajal za 10 sekund. Ponovite to vajo 5-krat.
• Če želite znebiti gub od zgornjih vek, postavite blazinice za 4 prste nad obrvmi. Nato jih rešili do 0,5 cm in prsti pritisnite na kožo močno. Oči zapre tesno za 6 sekund., In nato se sprostite.
• Za boj proti povešanje spodnjo veko, na 4 prste dveh rok dani na dnu okoli oči. Nato pritisnite dovolj trdo kožo na licih. Zdaj začeti zazhmurivat oči močnejše. Po 6 sekundah. hitro odstranite thumbs up in odprite oči.
• Da bi preprečili nastanek gub, je treba odstraniti utrujenost oči in izboljšati svoj krvni obtok. To vam bo pomagalo naslednjo vajo: somknite tesen veke, preštejte do 10, nato pa je nenadoma odprl oči široko in da ima do 10. čelo pri opravljanju te naloge ne bi smeli Bora. Potem začnite premikati oči z ene strani na drugo, kot če boste sledili gibanje nihala. Vodja ob istem času, ne obrnejo, štej do 20, nato spet zaprite oči. Po 3 sekunde. ponovite vajo.

Gimnastika za obrazne gube na čelu

Potisnite glabella krat svoj sredinec in poskusite jezijo. Prsti se ne sme premakniti. Po sprostiti obraz in čelo močno pritisniti roko. Potem se začnejo za dvig obrvi, poskušajo premagati odpor rokami. Zaprl oči, malo potisni oblazinjeni kazalec na zunanjem kotičku očesa. Poskusite omejiti oči, dajanje prste odpornost.

Glej tudi:

• Kako odstraniti Bryl na obrazu?
• Dysport gube
• Kako se znebiti gub na čelu?
• Kako odstraniti nosno-ustnične gube?
• Kako odstraniti gube med obrvmi?
• Kaj je feysbilding?

Gimnastika za obrazne gube, je zelo varen postopek za ohranjanje mladih in elastičnost kože. To vam bo omogočilo, da se odreče vsem drage kozmetične tretmaje tudi, preprečuje prezgodnje staranje kože. Z njim ne boste samo krepitev mišic na obrazu, ampak tudi izboljša elastičnost kože in čvrstost.

posebej za LadySpecial.ru - Julia