Masaža za izboljšanje človeškega vida

Tema članka je masaža izboljšati pogled na človeka. Stimulira obtoka oko krvi, izboljšuje moč, tonus in elastičnost očesne mišice in oculomotor živcev, krepi mišice starosti, zmanjšuje utrujenost vidnega živca.

Za začetek morate samo-masaža prsne hrbtenice. Lezite na hrbet, upognite kolena, kolikor je to mogoče, da potisnite noge zadnjico, pusto na rami. Vrtenja telesa navzgor in navzdol, ena poleg druge, t.j. vzporedno in pravokotno na hrbtenico nato linijo. Ne seva. Če vam je težko obdržati svojo težo v ledvenem delu blazino. Opravite 30 sekund.

Vratu in vratu

Nadaljujte z masažo zadnji del glave. Položite konice prstov na sredinski zadnji strani glave. V tem primeru je treba kazalec usmerjen na zatilje in mezincu. Prsti premikajo navzdol do vratu. Kazalec občutek poglabljanje vratu. Nadaljevati izboljšanje pogled na človeka, dokler ima izrez ne bo dobil mezinec. To je to področje pomembno vlogo med masažo za izboljšanje vida. Daj roke za glavo. Dlani morajo zajemati ušesa in indeks prste obeh rok na zatilju, da je v vdolbino, ki je napisana zgoraj. Ali obdavlivanie točko vzdolž vratnega dela hrbtenice, ki se gibljejo navzdol. Na območju v bližini vratnih vretenc ni zelo močan zagon za tri do pet sekund. Postopen prehod in ko je dosegla dno v vratu, ponovite znova. To je mogoče združiti pritisk s prsti okoli okroglih zmlevkov točke pritiska. Opravite 30 sekund. Število ciklov - od tri do sedem.

Za predelavo v stran masaža vratu, postavite svojo desno roko pod brado na levi strani vratu, tako da je indeks prst dotikajo kondila. Združite pritiskom vibrirajo gibanja. Spremenite roke in masažo podobno na drugi strani vratu. Možno je, da sočasno delo z obema rokama. Trajanje - 30 sekund.

masažo glave

Palm dal glavo na tak način, da se pokrijejo ušesa in palca sta obrnjena navzdol. Povežite konice prstov na zadnji strani glave, širjenje prste sami do 1 cm drug od drugega in opravlja masaže od vratu do obraza. Občutek za zadnji strani lobanje in v procesu poglabljanja gibanje je kratek pritisk na teh področjih. Sledite cikla 2-5 krat. Lezite udobno na tla ali na postelji, zaprite oči. Zgrabi palcem in prsti obeh rok levo in desno obrvi z zunanje strani. Zamesimo jih, ki vodi do mostu. Nato obdavlivanie kosti obrobje vtičnice oči izboljšati pogled na človeka.

postavite konice prstov na orbitalni luknjo, potiskanje spodnji del obrvi. Trajanje - 30-50 sekund. Forefingers z obema rokama za potiskanje nosne kosti in da masažnimi gibi gor in dol za 15-30 sekund. Zapri oči in enostaven za uporabo pritisk na kazalo zgornjih vek in sredincem na tri sekunde 5-7 krat s premorom 2-3 sekunde. Ostali 10-15 sekund, z zaprtimi očmi.

Na koncu postopka za izboljšanje človeške oči vrtijo v smeri urinega kazalca in v nasprotni za 5-krat. Poglej levo, poglej, stop za 1-2 sekund, in se vrniti v začetni položaj in se sprostite. Videti v redu, poglej, ustavite spet 1-2 sekund, da se vrnete v začetni položaj in se sprostite. Morate opraviti pet takih ciklov. Storijo enako, je videti gor in dol.