Neinvazivna lifting obraza: vaje za masažo kože proti gubam

Ta sklop vaj, namenjenih za ženske, ne glede na starost. To se lahko izvede v dan, korak za korakom, ne poskuša narediti vse naenkrat. Ponovite celoten potek dvakrat, s postopnim povečanjem pristope na najbolj problematičnih področjih.

1. Vaja namenjen veko kirurgijo
Ležati na ravni površini brez blazino položite kazalcema na zunanji veke, medtem ko je povprečna - na notranji strani. Poskusite dvigni na spodnjo veko v smeri zgornjega dela, pri čemer glave od površine. Prosimo, upoštevajte, da mora biti koža pod prsti zavarovane dovolj dobro, da čutite utripanje mišic. Ponovite počasi desetkrat.

2. Ob nastanku vrečk pod očmi
Široko odprte oči in varno vogale s prstov (indeks in sredini). Zategnite spodnjo veko na vrhu, dokler ne začutite utrip pod prsti. Ustavi se in štej do 40. Lahko vzamete glavo hkrati s površine. Ponovite desetkrat, vsakič ob prste in oči široko.

3. Vaja usmerjena na čelo dvigala
Trdno pritisnite dlani na čelo in ga pritrdite na ta način. Push napajalnih malo prste v smeri lasišča, medtem ko poskuša potegniti kožo in ušesa nazaj, uporabi zadnji mišic glave. Ponovite počasi desetkrat.

4. Za naramnic licih
Pritrditev forefingers na spodnjih vek, jih tako pritrjevanje. Široko odprla usta. Vi bi morali čutiti napetost lica in ustnice. Potegnite ustnice v takem položaju, da na strani, kot da poskuša nasmeh. Fix in štej do deset. Sprostite svoj obraz. Ponovite desetkrat. Ta vaja je mogoče storiti trikrat na dan. Pri opravljanju svojega umika iz ležečem položaju z glavo, boste dosegli še večji učinek.

5. Vaja za odpravo licih in izboljša barvo kože
Na široko odprla usta, stiskanje v tem času rokah na licih, da bi premagali odpor. Doživite delo mišic, in držijo za roke, poskusite nasmeh. Fix in štej do deset. se popolnoma sprostite.

6. korekcija nosu
Postavite kazalec pod nosom in počasi dvignite konico njim. Fix za nekaj sekund. Nato potisnite prst zgornjo ustnico dobro za zobe. Na začetku počasi, ponovite desetkrat.

7. Dvigniti in korekcija kotičke ustnic
Zaprite ustnice tesno in jih raztezajo narazen. Poskusite pripraviti kotičke ust sesanju gibanja, medtem ko poskuša, da jih dvigne. Dotaknite prsti na vogalih, štetje do deset. Sprostite se in ponovite vajo od začetka devetih večkrat.

8. Za korekcijo oblike ustnic
Stisnite konico prsta med ustnice, vleče svoje kotičke vstran in navzgor. Povlecite prst iz ust s stiskanjem usta. Usedi se nazaj in pat moja usta prstov. Počasi ponovite do desetkrat.

9. Proti gubam, nosno-ustnične gube
Odpri usta malo širše, potisnite kazalec na konici nosu, ga dvignete. Hkrati podirajo spodnjo ustnico. Zamrzne za nekaj sekund, nato se sprostite.

10. Vaja za vratu naramnic
Lezite in pritisnite pestmi po ušesih na kožo na vratu. Dvignite glavo in jo pritrditi za deset sekund in spodnjem delu hrbta. Nato potegnite roke ob telesu, in tudi dvigne glavo, je nagibanje v desno prvi in ​​nato v levo. Moral bi počutili, kako napete mišice vratu. Ponovite počasi vsak del vaje desetkrat.

11. Za izboljšanje obrazne poteze in oblikovanje brade
Odpri usta malo širše, in privijte spodnjo ustnico sprednjih zob. Določitev ustnic, dvig in spodnjo čeljust. Vi bi morali čutiti napetost v mišicah. Če želite znova približno desetkrat, in nato povečati število ponovitev petdeset. Po uresničevanje preživijo nekaj pats na bradi, vratu, ustnic in lic.

12. Za izboljšanje obris obraza ovala
Odpri usta široko in razredčite kotičke ust navzven in navzgor. zavarujte s prsti. Potegnite s prsti jim nadalje na občutek bolečine in hude mišične napetosti. Secure to stališče in štej do deset. se popolnoma sprostite. Ponovite do petnajst krat na dan.

13. Vaja namenjen dvigovanju lica
Odpri usta malo širše in ga potisnite tako težko, kot je mogoče ustnic do zob. Napete mišice na obrazu in počasi si predstavljati, kako se koža na njej raztegne v vseh smereh, ki se dviga proti vrhu. Popraviti ta položaj za nekaj sekund, nato pa se popolnoma sprostite. Opravite vsako vajo tako počasi, kot možni, dvakrat na dan.

14. Od podbradka
Daj roko na prsih pod kožo na vratu in ga pritrdite. Počasi dvignite glavo gor in ga pritrdite v tem položaju. Nato počasi obrnejo najprej na desno in nato na levi strani. Vi bi morali čutiti napetost v mišicah. Ponovite počasi do desetkrat.

To je najbolj učinkovite vaje za masažo kožo. Njihovo delovanje v skladu z veljavnimi za vsako žensko. Ne traja veliko časa in truda, ki omogoča vse starosti ostati privlačna.