Feysbilding: Facial vaje

Starost ženske, najprej, daje obraz. Toda videz sodobne ženske pogosto zelo težko določiti, kako stari so, celo na 45, ki jih upravljajo, da si pri 30 in ima obliko mlado dekle.

Seveda, obstajajo dragi tretmaji, ki jih kozmetični saloni, plastične kirurgije klinike ponujajo, ampak za podaljšanje mladosti, da se ohrani svežino kože, je popolnoma brezplačno in učinkovit način - feysbildingom.

Feysbilding obraz

Kaj je feysbilding? Izraz sam začel uporabljati pred kratkim, ampak tehnika je zakoreninjena v nevrološki, patolog in govorno terapijo. Sprva so ga uporabljali kot popravek težave pri bolnikih s cerebralno paralizo, jecljanje otrok in ljudi, ki so utrpeli možgansko kap. Vse te tehnike so se združili in poimenovali feysbildingom (iz angleške feys- osebo stavbno -. Gradbeništvu).

Še en lepotni 60s opravljajo posebne vaje za obraz, ki bi se poostrile kožo in nemoteno gube, in v letu 2000, je ta tehnika pridobil priljubljenost endemična. Ti razredi so za dekleta priporočamo po 25 letih, v tem času prve spremembe, povezane s starostjo začne.

Če začnete vadbo do 30 let, boste vedno videti odlično, in je še vedno staranje zelo, zelo dolgo časa ne dotikajte svoj obraz, saj imajo usposobljeni mišice ni najmanjše možnosti za Obešanje. Toda kasneje v življenju ti razredi so tudi v veliko pomoč, da poostrijo kožo, povečuje njeno elastičnost in boj proti staranju.

Feysbilding in njene prednosti

• Feysbilding krepi obrazne mišice.
• Odstrani odvečne maščobne obloge na obrazu.
• Izboljša barvo kože in obliko obraza.
• Zmanjša gube okoli ust, oči in čelo.
• Napenja povešanje lica.
• Odstrani drugo brado, vrečke pod očmi.
• pomlajevanje kože pojavlja kot celote.

• Zaradi proizvaja med vadbo kolagena in elastina, povečuje elastičnost obraza, vratu.
• Za te študije ne potrebujete posebne vadbene naprave, celo trenirko. Nastavite lahko določeno skupino mišic, in lahko deluje skozi vse obrazu.
• Usposabljanje bo vedno vam dobro razpoloženje, vodi do kompleksa vključuje različne vaje, v kateri morate uporabiti posebne mišične skupine, krč smešne obraze.
• Te vaje so popolnoma varne in nimajo kontraindikacij (razen, da jih ne more opravljati za 2 leti po plastično kirurgijo na obrazu), poleg tega se jih lahko del vaše dnevne rutine in ne med čiščenjem, likanje ali drugih vsakdanjih skrbi.
• S pomočjo feysbildinga lahko celo popravi pomanjkljivosti voznimi mišic. je skoraj enakovredna zamenjava za Botox, vendar brez stranskih učinkov.
• Te vaje se uporabljajo tudi za paralizo obraza in učinke kapi, kar pomeni, obnoviti simetrijo obraza.

feysbildinga tehnike za obraz

pogosto feysbildinge izvedemo v 2 vrste vadbe:

1. Statične vaje, tj ohranitev določenih mišičnih skupin v enakem položaju za 10 računov.
2. Dinamične vaje, ki se izvajajo na vsakem računu.

Pred vsako izvedbo vaje, kar morate storiti, dihalne vaje: glasno izdihnite skozi usta in vdihavajte skozi nos aktivni. Vsakič, ko postane lahek, okrepiti obremenitev s povečanjem števila ponovitev, ki se začne pri 5, postopoma prinaša do 20.

Obstaja veliko kompleksov feysbildingu, vse od njih so učinkoviti, vendar v teh sejah glavno pravilo - pravilnosti. Če jih izvaja od časa do časa, vidni rezultati, ki jih ne more čakati. Naj bo pravilo vsak dan narediti eno od kompleksov.

Sklop vaj na feysbildingu

• Odstrani gube na čelu. Forefingers pritrdite nad obrvmi, premaknite dol, čelo in čelo potegnite navzgor, premagovanje upora.
• Zategnite ohlapne veke. Odprite svoje oči tako širok, kot je mogoče, ob istem času, napenjanje krožne mišice okoli oči, tako da imajo za nekaj časa.
• Odpraviti povešanje lica. Nasmeh, kolikor je mogoče, dajanje prste na vogalih ustnic. Močno se raztezajo usta in lica, poskušajo doseči, da ušesa.

Glej tudi: Kako zmanjšati lice?

• Dvignite povešene kotičke ust. Sponko ustnico med zobe, nasmeh, vleče kotičke ust navzgor. Ta vaja tudi pomaga odstraniti gube na zgornji ustnici.
• Gladke gube okoli oči. S prsti prevzame kotičke oči, nežno potegnite navzgor nekoliko zmanjšal oči in napenjanje spodnjo veko.

• Izvajanje Mlitav obraznih kontur.Odpri usta tako široko, kot je mogoče, potisnite spodnjo čeljust naprej, močno seva mišice vratu in čeljusti.
• Boj z dvojno brado. Postavite pest pod brado, poskusite odpreti usta zoper upora, nato pa počiva brado, držijo svoj jezik in se raztezajo do brade. Druga vaja za brado: dvignite brado navzgor, kot če ste bili užaljeni, dvigni čvrsto, nato pa se sprostite (to je narejeno v dinamiki 1 sekunde do 10-krat).
• Naj ustnice plumper. prsta rahlo pritisnite na ustnice jih (10 računi zvočnikov) tesno stisne.
• Vaje za nos. Postavite kazalec po nosu bližje kotičkih oči, nos nagubana, nosnice razširi, in nato povlecite kožo navzdol in privijte nosnice.
• Znebite "vrana noge". Sev in zadnji del glave stran glave, poskusite premakniti ušesa.

Feysbilding obrazov: video

Feysbilding obraz - ni preprost gimnastika, in večina, ki imajo trening za moč, ki uporablja odpornost. On se bori z otekanjem vek, povešene licih, odstranjuje drobne gubice in druge težave.

Glej tudi:

• Gimnastika za obraza proti gubam
• Masaža obraza proti gubam
• Kako narediti lip plumper doma?

Z feysbildinga si lahko osebo svojih sanj in se znebite kompleksov. Glavna stvar - ne bodi len, in celo takrat mnogo let kasneje bodo vsi občudovali svojo mladost in lepoto.