Gimnastika za mlade kože

Niste ukvarja obraz fitnes? Čas je, da se pridružijo priljubljeno gibanje! Danes, delo energično obraz in ne dobi star - v modi! Pri tem so nam pomagali s posebnimi vajami za mlade kože.

Ličnice in ustnice - polnila, v čelo - Botox - portret ženske v bližnji prihodnosti lahko stvar preteklosti. Mnoge ženske v njihovih prizadevanjih za ohranjanje mlade kože so podobne eksponatov muzeja Madame Tussaud je - ne jokaj in ne nasmeh, ne jezijo ali smejal.

Ni važno, kako paradoksalno ni videti na prvi pogled, tak način boja proti staranju kože, kot delaš posebne vaje z "eksotičnih" imen "zehanje leva", "borijo ugriz", "grdo Grimasa," vendar njegovi privrženci vztrajajo, da je telovadba za mlade ne samo, da jim pomaga, da si lepa, ampak tudi daje občutek vitalnosti in moči. Diski in knjige z demonstracijo in opis teh vaj so bili izdani in kupil milijone izvodov.

Stopnja staranja kože je odvisna od več dejavnikov: dednost, vsebnost kolagena v koži, z ustavo in prekomerne telesne teže, vrste videza. Spreminjanje te nastavitve ljudje ne morejo, je, da je lahko znebiti dodatnih kilogramov.

Vendar pa je še en pomemben dejavnik - trdnjava mišic - mogoče popraviti. Kot pravilo, v skladu s svojo starostjo ogledate poklice, kot so učitelj, govornik, igralec, voditelj. Imajo dobro razvite posnemajo mišice. Več mišic oseba uporablja, večja je elastičnost njegovo kožo in bolje razmejene konture obraza. In če je njegov izraz na obrazu ni aktiven in sveže, je videti starejša od svojih let. Gimnastika za mladinsko obraz res pomaga iskati 5-7 let mlajši.

Ameriški strokovnjaki na področju fitnesa za osebe menijo, da je mlada lepotica spremenila v starih žensk zaradi treh stvari - dednost, starost in težo. To je s temi dejavniki v boju proti jogo za obraz, aerobika, feysbilding, feysforming, Bodyflex in tako naprej. D. Ta območja so bistveno ne razlikujejo, vendar so združeni z dejstvom, da so vsi zagotoviti ustrezno usposabljanje mišice na obrazu in vratu, pa tudi kot pomoč za odpravo tipične spremembe, povezane s starostjo vključno z dvigom veke in obrvi, skrajšati nos, lica osvežiti, da so ustnice bolj debelušen, odpravo podbradka, podaljšalo in gladka vratu.

Poleg kozmetičnih rezultate, telovadba za mlada oseba odloči, da več zdravstvenih težav. Torej, feysforming posveča veliko pozornosti drže in drže, zato izvaja pomoč za odpravo slouching in vazomotoričnih glavobole.

Poleg tega je zaradi vaj za starost, prisotna v katerem koli območju sposobnosti za obraz, v nekaterih primerih pa lahko izboljša vid zaradi normalizacije krvnega obtoka v predelu okrog oči.

S pomočjo kompleksa proti gube na čelu, se lahko sprostite in tudi "raztovarjanje" utrujen od dela glave duševno.

Poleg tega, fitnes obrazne mišice pomaga zagotoviti, da oseba, ki se začne, da se počutijo bolj sproščeno v družbi. Dejstvo, da imajo mnogi ljudje navado med klicem zaradi zadrege ali ker prikrite Prim ustnice in lica vleči. Vaja pomaga, da se znebite mišic sponko, tako da se ljudje počutijo bolj svobodne in imajo več možnosti, da sami Dodvoriti sogovornike.

Če dvignete kotičke ustnic in nasmehom, tudi če ne želite, da se zabava, razpoloženje je prepričan, da se dvigne, da se počutijo bolje, tako da boste nasmeh brez napora.

Za tiste, ki se ukvarjajo s telovadbo za mlade osebe, ki morajo poznati in upoštevati nekaj preprostih pravil. Fitnes za obraz, je treba obravnavati na redni osnovi. Vaje je mogoče storiti za 15 minut, vendar pa ni nujno, da na dnevni osnovi. Če miruje za teden dni, bodo rezultati v zadnjih mesecih treninga pridejo na nič. Pri izvajanju nove vaje je potrebno natančno upoštevati navodila, da se prepreči nastanek novih gub in glavoboli. Poleg tega je pomen na sejah skupine tam, kot vsako osebo posebej, in hitrosti svojih ciljev.

Feysforming

Ta pristop temelji na celostnem pristopu in uporabi meditacije z biološko aktivnih točk in z držo, vaje za "tvori" obraz. Vsi premiki morajo biti zelo gladka, ni oster.

Tipična vaja feysforminga - a ušesa gibanje, ki privijte obliki obraza, kot tudi "biser hrbtenice", zravnal in raztegne hrbet. mišični gibi s prsti, ki se v določenem vzorcu se stisnjenih pod posebnimi pogoji pod nadzorom.

Aerobika obraza

Ta tehnika je izumil kozmetičarka Carol Maddzhio ko je njen mož ji je povedal, da izgleda malo star do 36 let. Glavna značilnost aerobike za obraz je za delo z nekaterimi mišice. Do drugih območjih ni premaknil med vadbo Carol Maddzhio svetuje uporabo s prsti na obraz in da imajo svojo kožo, medtem ko vadba ne bodo naučili.

Fitnes za mlade

Ta kompleks je razvil fitnes trener Jack Lallana. V otroštvu je bil bolehen fant in prinaša številna prizadevanja za starše in zdravnike. Ampak potem Jack začel zanimati za fitnes, se je odprl prvi v fitnes salon omrežje v ZDA. Vaje za mlade so le del svojega programa, in zagotoviti aktivno gibanje z visoko amplitudo. Na primer, izvaja na vratu. Fitnes trener ščepca zobe debelo knjigo, nato pa se začne nasilno pretrese glavo z ene strani na drugo. Nekateri verjamejo, da takšne vaje barbarsko, vendar so obtoženi izredno energijo.