Tri pravila za mlade konzerviranja

Ohranjanje mladosti zainteresirane pri moških in ženskah. Ampak, najbolj od vsega pa je zaskrbljen zaradi ženske, ki želijo videti mlajša, ne le od zunaj, tj "Goljufija" svoje pravo biološke starosti, ampak tudi notranje, duhovno vedno čutijo mladi in polni energije!

Lahko preživijo veliko časa v iskanju najpomembnejših pravil ohranjanje mladosti, vendar niso ugotovili, da je najbolj natančno in jedrnato razkriva najpomembnejše skrivnosti.

Tam, o katerih naj bi vsaka ženska vedeti o katerem naj bi vsi vedeli človeka. Seveda, ta pravila niso končni resnica, vendar je treba prisluhniti tri pravila za ohranjanje mladosti, ti zagotavljam, da niso brez pomena. Le tri pravila, in ne seznam želite zapomniti! Upoštevajte, da to ni tako težko naučiti.

pravilo One: Holding enakomerno maso.

tj morate stalno živeti z isto težo in ne poskušajte odstraniti stalno v kratkem času, z uporabo brutalno dieto ali naporno vadbo. 2-3 kilogramov več ali manj od vaše telesne mase - neizogibne sezonska nihanja. Če ste nenehno morali shujšati, in boste ponovno pridobili težo, od katerih niti ohranjanje mladosti ne moremo iti. Da bi ohranili enako težo zahteva resno disciplino v dnevnem času in uravnotežene zdrave prehrane.

drugo pravilo: higiena.

To je ne samo, da je to potrebno za pranje in čiščenje oblačil za spremljanje, ampak tudi nenehno očistiti v vašem domu, poskusite pogosto gredo v naravo, dihati svež, čist zrak. Tukaj je, kako ohraniti mladost doseči! Poleg tega je treba popoln čiščenje telesa toksinov, črevesna čistilen klistir, čiščenja jeter. Pri tem je še posebej pomembno poudariti, da morate jasno vaš um off negativne podobe, ki ne uporabljajo neprimernih izrazov in se nanaša na ljudi tega sveta z ljubeznijo in spoštovanjem.

tretje pravilo: Gibanje - življenje!

Naši predniki so aktivno premakne na dan. Vsaka oseba, ki na dan mora premakniti vsaj 30 minut, približno 3 km. To je najmanj, v katerem lahko živiš in ne umre. Ampak, da bi ohranili mladost, morali premakniti veliko več. Na primer, postavili cilj, da gredo 3-5 km na dan. To bi bil velik dosežek na poti na dolgo in srečno življenje!

Moramo ves čas ostati v dobro voljo, da se borijo za nekaj, kar je pozitiven odnos najbolj stabilna država ves dan. Tri pravila, da pomaga pri reševanju koncentrat za mlade na pozitiven prevladujoč.

Le tri pravila, ampak to, koliko ste se naučili danes resnic, ki so že znane, vendar je sedaj ugotovljeno, da imajo polnost moči, da bi vam pomagali ohraniti mlade za življenje. Vso srečo v tem vznemirljivem področju!