Pravila, da ledvice

V današnjem Grozničav način življenja veliko ljudi ne bi bilo treba razmišljati o pravem pitanii- in v življenju vsakega posameznika obstajajo slabe navade: pitja, pogosto kajenje. Da bi zmanjšali vpliv takšnega načina življenja na vaše telo, morate upoštevati nekaj preprostih pravil. Ta pravila so, da ledvice zdravo ne zahteva korenito spremembo življenja, ampak vse isto prevzame nase ne glede na starost, ne samo takrat, ko obstajajo simptomi bolezni.

Voda.

To je zelo pomembno, da se ohrani ledvic piti veliko vode. Tekočina, in sicer čista voda je zelo potrebno, da telo, in vam omogoča, da hitro splaknete vse škodljive snovi, za kopičenje.

Salt.

Kot je za hrano, nato pa ta pravila za uporabo zdrave in uravnotežene povpraševanja po hrani, da se jedo živila z visoko vsebnostjo soli ali drastično zmanjšati svojo porabo.

Slana živila vsebujejo veliko natrija, ki so nujno ne potrebujejo. Zaradi njega v ledvicah hitro oblikovali ledvične kamne, kar povzroča resne bolezni in včasih zahteva kirurški poseg.

Na cesti.

Med dolge izlete in dolgoročni način, da shranite ledvice, je bolje postaviti blazino pod hrbet, ker pretirano tresenje in skakanje na udarnih jam na cesti jih lahko škoduje.

Kajenje.

Karkoli je morda videti banalne teme o prepovedi kajenja, vendar je še vedno pomembna. In da se ohrani zdravje ledvic - od cigaret je treba opustiti. Ker jim nikotin negativno vpliva tudi na vseh drugih organskih sistemov.

Pri sladkorni bolezni.

Najbolj težko računa za diabetike. Ljudje, ki so nagnjeni k povečanju na raven sladkorja v krvi, je treba urediti porabo sladkarij. Sladkor v velikih količinah škodljive za ledvice.

Športniki.

Vendar pa, kot beljakovinskih živil, ki se je raje zlasti močna športniki. Zato je treba beljakovine se porabi, vendar v strogo omejenih količinah. Bi morali biti še posebej previdni z rdečim mesom, je zelo težko prebavljiv in ledvice je zelo težko očistiti.

Kot je za vadbo, so zelo pomembni in so bistvenega pomena za življenje ljudi. Vsakdo ve, da dobi v času intenzivnega telesa obremenitve znebite nakopičenih njej strupenih snovi skozi kožne pore, in s tem ledvice pa imajo manj obremenitev toksinov.

Ko je hipertenzija.

Pravila o zdravem načinu življenja, morajo spoštovati in visok krvni tlak, saj je samo v človeškem telesu poveča krvni tlak, ogromno breme na trenutno doživlja ledvice. Zato, da pomaga telesu ohranjati zdrave ledvice, boste morali spremljati zdravje srca in ožilja in zaščito srca.

Poskusite tudi, da v svojo prehrano vključiti nekaj živil, ki olajšajo življenje. Tako je zelo veliko, so koristi brusnic. To prispeva k stabilizaciji in izrazito izboljšanje sečil, uničuje škodljive mikroorganizme, ki lahko ovirajo delovanje ledvic.

Torej, če mislite, da živijo dlje časa, sledite teh pravil, da obdržijo svoje ledvice zdrave!

Ljudmila, medicsguru.ru