Voda ravnovesje v telesu, vaše zdravje zastava

Normalizirana način porabe pitne voda To je zelo pomembno za naše zdravje. S pomanjkanjem tekočine je zelo velika nevarnost pojava dehidracije, ki se običajno spremlja povišana telesna temperatura, razbijanje srca, splošna utrujenost in zmanjšano učinkovitost.

Ampak je povečala tudi poraba vode lahko tudi negativen vpliv na vaše zdravje. V tem primeru hemodilucije, izvedla dodatno breme za ledvice, gre za kršitev razmerja med mineralne soli, kot tudi neuspeh prebavnega sistema.

Da bi se izognili takšnim težavam, je treba izbrati najbolj optimalno ravnovesje vode, v kateri bo upoštevala ne le dnevne porabe vode, temveč tudi njegovo številko, ki izhaja iz telesa.

Da je norma za odrasle je 30-40 gramov tekočine na kilogram telesne mase, ki skupaj znašajo približno 2.5 litra porabe vode na dan.