Voda: koristi in škodo na telesu

Voda, ki nas zanima, koristi in škodo, - to je čudovito darilo narave, ni živ organizem ne more obstajati brez te edinstvene kombinacije samo dveh molekul. To nima okusa ali okusa, hkrati pa je še posebej pomembno za naše telo.

Kaj je pomemben voda? Prednosti za telo

mora vsaka odrasla oseba, ki se porabi za vsaj enega in pol do dva litra čiste vode na dan. Ampak, žal, le malo po tem pravilu.

Voda je bistvenega pomena za vse celice našega telesa, tako da, ko daje življenje vlage pomanjkljivost koža zelo hitro postane mlahavo, in kaže gube in druge znake staranja. Reagirajo negativno na takšno pomanjkanje las, postanejo dolgočasne, brez življenja in po delih. Ta voda je naše telo strupov, toksinov in drugih strupenih snovi. Zahvaljujoč dovolj zaužitju te snovi smo se zavarujemo pred procese presnove zastrupitev s hrano.

Koristnost take tekočine je še v tem, da je sposobna zmanjšati stopnjo viskoznosti krvi. Če ga zaužiti v zadostnih količinah, da ste za red velikosti zmanjšate možnosti za razvoj srčni infarkt ali možgansko kap.

Voda - to je naravno mazivo za naše sklepe. Strokovnjaki pravijo, da je njena pomanjkljivost v telesu lahko precej kratkem času, da povzročijo nastanek mišične krče. To je razlog, zakaj so vsi profesionalni športniki piti med vadbo in tudi po njej. Takšna navada bo koristilo vsem, ki želijo, da se zaščitijo pred različnimi patoloških stanj.

Kot je znano, naš organizem izgubi vodo več načinov. Ta sečila in danke, in procesov dihanja in potenja. Tako lahko izguba tekočine dovolj intenzivna in njegov obseg okrevanje počasnejše.

Če je oseba, ki doživlja pomanjkanje vode, se lahko ukvarjajo z resno dehidracije, ki se v prvi vrsti kaže z glavoboli, razdražljivost, motnje stol, in tako naprej. V primeru, da možgani prejme kri je predebela, lahko to povzroči tudi pojav halucinacij.

Pitna voda je bistvenega pomena za celotno dejavnost našega prebavnega sistema. To optimizira procese črevesno peristaltiko in je aktivno vključena v vse vrste kemijskih in bioloških procesov, ki potekajo v prebavnem traktu. Zadosten vnos tekočine pomaga preprečiti zaprtje in odpraviti težave, ampak tudi, da bi dolgotrajno blatu iz telesa.

Rahlo ampak stalna dehidracija precej negativen vpliv na stanje imunitete, ki poveča nagnjenost osebe na različnih nalezljivih bolezni.

Voda je bila aktivno vključena v presnovo, poleg tega pa ima izjemno lastnost termoregulacije. Torej, medtem ko vadite ali pregrevanje naše telo izloča tekočino v obliki znoja, ki prispeva k splošnemu hlajenje. Vendar pa v novem vodi vstopa potrebe povečanja tkiva bistvu. Če porabi vode pri visoki telesni temperaturi, bo tudi pomagalo, da se ohladi, in telo je lažje spopadanje z boleznijo.

Pitje zadostne količine te tekočine pomaga obvladovati s problemom prekomerne telesne teže. V tem primeru je voda aktivira presnovne procese in tako pomaga nekaj zavajanja želodec, ki ustvarja lažen občutek sitosti. Poleg kozarec vode pod vplivom alkohola približno pol ure pred obrokom, pospešuje proizvodnjo prebavnih sokov, ki spodbuja bolj popolno predelavo hrane jedel, in preprečuje njegovo odlaganje na straneh.

Nevarne vode? Škoda za telo?

Lahko tudi bogat piite močno preobremeni ledvice in srce. Velike količine tekočine lahko opere telo različnih hranil, soli in vitaminov, kot tudi sprožijo razvoj večjo oteklino. Preveč hladno vodo, lahko tudi škodljiva, da škodljivo vpliva na aktivnost želodca in lahko poslabša stanje revmi, protinu in različne bolezni živčnega sistema, tumorske lezije, paralize in blokado krvnih žil.

Strokovnjaki tudi svetuje, da ne porabijo ostuzhennoy vrele vode. To je spremenila strukturo molekule, tako da ne more nasičena celic človeškega telesa, ki jih potrebujejo vlago. Posebne nevarnosti razlikuje, ponovno kuhano tekočino ali vročo vodo, ki je stala več ur ali celo dni.

Prav tako lahko telo boli in ne dovolj visoke kakovosti vode, ki so bile pridobljene iz virov onesnaževanja, ali pa samo slabo očiščeno in klorovih spojin, različne rakotvorne snovi, težke kovine in tako naprej. Ti morajo biti pravočasno spremeniti pri uporabi filtrov, ali so lahko tudi nasičena voda s škodljivimi delci.

Čista kakovost vode z ustrezno porabo telesa lahko prinese le koristi.