Vaje za medije bi dosegli popolnost

Drill pritisnite namenjeni zategovanju trebušne mišice, ki daje ne samo lep videz, ampak ima tudi pozitiven učinek na splošno zdravje.

Vaje za tisk se lahko izvede v različnih različicah - z ravnimi ali upognjenimi nogami, z utežmi ali z uteževanja ležečega, pol sedel v baru, z žogo.

Zahtevana uspeh vam bo prinesla redne učne ure, vsaj 10 minut na dan, pa tudi skladnost s pravili dihanje - dihanje na minimalnem naporu, za največjo napetostjo - izdihom.