Vaje za oči po metodi treninga Shichko-Bates

Ni skrivnost, da je delo v zvezi s sevom oči ni blagodejno vpliva na vid. Ne skrbi o viziji, lahko v veliki meri ga poškoduje. Če opazite kar koli poslabšanje vida, ne čakati, da se opomore, in se posvetujte z zdravnikom okulistom za nasvet. Obstaja veliko načinov za obnovitev vida, od katerih so nekateri oči vaje za usposabljanje po metodi Shichko-Bates.

vaja "Nošenje žoge"

Ime tega postopka izhaja iz angleške besede "palm", kar pomeni, da z roko. Znano je, da imajo človeške roke najmočnejše energijske lastnosti in izžareva zdravljenje z energijo, prispevajo k zdravi. Ne po naključju, smo intuitivno dajanje roko na boleče mesto: zob, poškodbe glave, želodec in tako naprej. Energija pomoč lahko zagotovi, dajanje roke na njegove utrujene in boleče oči.

Za izvedbo te naloge, je treba določiti svoje dlani skupaj, če hočeš požirek vode. Prste skupaj, da "ne shed vode." Dlani naj bi bilo skoraj naravnost. Obrnite dlani v smeri drug drugega pod pravim kotom, pokrito z levo roko, njegova pravica. To je nekaj podobnega trikotni "streho", z zunanjim in notranjim kotom 90 stopinj. Postavite dlani na oko, tako da je notranji kot čez nos, zunanji kotiček se nahaja v sredini čela. Nos mora biti v skladu z malo prsti, in njegove oči na sredini dlani. Spodnji del novinarskih dlani na licih. Oči tesno zaprta z rokami, svetloba ne pade. Tiho odpiranje in zapiranje oči v temi. "Nošenje žoge" predstavlja bioforez ali segrevanja oči, s toploto svojih rok.

Pred izvedbo te vaje, postavite se na mizi, položil komolce na mizo in drgnite eno roko proti drugemu za ogrevanje. Postavite ogreto dlani na zaprte oči, da odpiranje zapiranje oči za 2-3 minut. Ali to vajo vsakič, ko menite, da stres in utrujenost oči. In potem spet Nošenje žoge nadaljuje z vizualno delo. Nošenje žoge je mogoče narediti že dolgo časa in večkrat čez dan, ki je zelo koristen za oči.

Zelo učinkovita pri izterjavi vaj po metodi Shichko-Bates, katerih cilj je usposabljanje očesne mišice oslabljen motor. Priporočljivo je, da jih izvede največ trikrat na dan pred obroki. Preden začnejo izvajati potrebno posvetovati z zdravnikom, saj lahko pride do kontraindikacij: nedavni operaciji, odstop mrežnice in druge oči.

Vaje se izvajajo brez očal, obrazne mišice niso mobilni, ampak tvoje oči delajo. Vse vaje je treba opraviti brez stresa in nenadnih gibov.

Vsaka vaja je treba končati utripa, ki sprošča mišice oči. Gibanje med utripa, svetlobo kot plapolanje metuljev krila.

vaja "Up-dol"

Dvignite oči navzgor, nižje dol, gor in dol. Blink-blink.

vaja "ure"

Mežikanje pravico, premaknjena v levo. Prav. Levo. Blink.

vaja "diagonalno"

Dvignite oči na desno - gor. Potem pa na levi strani - dol. Prevedi desno - navzgor, nato v levo - navzdol. Blink. Opravlja to nalogo v nasprotni smeri, od leve - navzdol. Končajte vajo, tako da utripa.

vaja "pravokotnik"

Draw "pravokotne" oči, ki se začnejo s spodnje strani vodilnega "pravokotnika" - up - levo - navzdol - desno. Blink. Opravite vaje v drugo smer. Končajte vajo, tako da utripa.

vaja "klicanje"

Naj počasi krožite z očmi, začenši z vrha v smeri urinega kazalca, ustavitev vsak prenos oči, kot da vaše oči v smeri urinega kazalca. Blink. Ponavljam, kar v nasprotni smeri urinega kazalca. Blink.

vaja "kača"

Draw oči, valovita črta, od desne proti levi. Blink. Ali isto vajo v obratni smeri. Blink.

Po usposabljanju vaje za oči, narediti Nošenje žoge.

Da bi bolje sprostite oči s Nošenje žoge, Uilyam Beyts priporočljivo, da v tej vaji, pomislite dobro, dobro in prijetno. Vsakič, ko se sprostite vaša vizija je Nošenje žoge, spominja na prijetne trenutke svojega življenja. Ta metoda Shichko-Bates pomaga uravnovesiti človeškega stanja, da bi ga vrnili v duševnem miru, sprostite mišice celega telesa.

Sprva opravljajo Nošenje žoge, možganov in vizualno konec od razživijo, zato je utripanje svetlobe v očeh muhe. Na tej točki, morate predložiti črno mesto vizualno, mentalno zaradi česar je slika temnejša in temnejša.

Pomemben vidik je izhod Nošenje žoge. Nastopal je na ta način.

Z zaprtimi očmi, roke v njegovih očeh. Zajebali oči pod palmami, se sprostite, zajebal. Mežikanje narediti 5-6 krat. Oči niso odprte. Odstranite dlani na obraz, je zmajal z glavo, večkrat odpira oči ene strani na drugo in nazaj in naprej. Ta gibanja zmanjša krvni obtok. Rub naperki oči. Globoko vdihnite in odprl oči, utripa.

Barve so bolj sočno, ker zaradi uveljavljanja v vizualnih storži so odgovorni za barvno dojemanje, prejetih hranil.

Vlak oči, je videti na vzhajajočega oziroma zahajajočega sonca, in jih zaščititi pred škodljivimi vplivi drugih virov sevanja.