Kako Nošenje žoge oči: strokovno svetovanje

Metode, ki jih alternativne medicine ponujajo obnoviti stališče, zaslužijo pozornost. In vse zato, ker so tveganja minimalna, vendar so možnosti za učinkovitost je precej impresivno. Še posebej, če pogledaš na število bolnikov dejansko obnoviti.

Torej, kaj je ukvarjajo z osnovno, tako rekoč, osnovno vajo, ki jo je razvil ameriški znanstvenik William Bates, ki ga je ruski praksi Shichko in Zdanov nato podprt. In bo o Nošenje žoge. Oglejmo si v bistvu vaje, bomo razumeli pomen in učinkovitost tako za odrasle in otroke. V foto materiala videli pravilen položaj in vajo.

Kaj je to

Nošenje žoge - je osnovna naloga, predlagano v začetku 20. stoletja, ki pa je zelo priljubljena zaradi svoje učinkovitosti in uspešnosti.

Vaja se izvaja dovolj preprosto, vendar ima več odtenkov. Torej, upoštevati vse korake v vrstnem redu:

1. Položaj. Na splošno je glavna priporočila v zvezi s položajem telesa - sedel za mizo. Ampak to je nejasna navodila, in vse, ker včasih za bolnika je veliko bolj priročno, da naredite vaje v ležečem položaju. Sedenje, naravnost nazaj.
2. Dihanje. V Nošenje žoge glavni cilj je, da se sprostite mišice oči, in izboljšanje prehrane celic in posledično izboljša prekrvavitev. Brez ustreznega dihanja, da se zagotovi dobro prekrvavitev težko. Zato je pomembno, da se pomiri nemoteno in enotno gibanje z dihanjem.
3. Enostavnost roke. Pomembno je, da so vaše roke ne visi prosto ukrivljen na kolena (tj, brez hlajenja, oblačila). Performing Nošenje žoge sedel za mizo, je treba kolena biti udobno na mizi. Če tabela je težko in da je težko narediti, si lahko izposodite knjigo, majhno gumijasto oblogo ali dal malo tkanine, da je bilo orožje udobno.
4. Pokrijte veke in oči z rokami. Zelo pomembno je, da ni nobenega pritiska na oko. Zato je pomembno, da udoben položaj roke. To je potrebno za pokritje dlani veke dobro, kot je mogoče, brez kakršnega koli vpliva, da se ne počutijo neprijetno.
5. Barvna terapija. Prednostno med Nošenje žoge zamisliti črno. To bo omogočilo še bolje, da se sprostite mišice oči.
6. Najboljši izhod iz Nošenje žoge - si predstavljam zeleno. Po tem boste morali vizualizirati prazen list papirja in pisati o njem duševno besedo ali besedno zvezo in bo vaše točke. Nato poskusite duševno premakniti točko okoli stanja. Po tem, večkrat pretresemo glavo, njegove oči še vedno zaprte. Nekaj ​​minut tiho sedel in Nošenje žoge se lahko šteje za popolno. To je najbolj učinkovitih nasvetov za odrasle, vendar se izvaja v katerih Nošenje žoge - osnovna vaja, je priporočljivo, ne samo za odrasle.

otroci

Za male bolnike mora biti poseben pristop. Če lahko odrasel prenašati nekaj nelagodja, kot tudi absorbira 2-3 minutah brez premika, kot pravi oddih, potem ne bo sodelovala z majhnimi otroki. Njihova energija ne zdrži celo minut tiho sedenje z zaprtimi očmi. Zato, otroci morajo opraviti poseben pristop.

Mnogi psihologi svetujemo, da bo vse v igri. Enako je mogoče storiti z gimnastiko za oči. Ko bo vaš otrok biti zanimiv in zabaven, je bil vesel, da bi porabili eno minuto in nato dve in tri na prijetno izkušnjo.

Najboljše od Nošenje žoge narediti kratek izlet v čarobno deželo, na primer. Če želite to narediti, je pomembno, da se pomiri glas govoriti, da otroka v času zaposlitve. Hkrati je na poti ne bi smelo biti preveč agresivni in impulzivno trenutki. Najbolj pomembna stvar - da se sprostite mišice in ne bo mogel to storiti v napetem mislih. Torej, da vidimo, kako ravnati z otroki.

Mimogrede, je treba začeti reči, da ima otrokova starost tudi veliko vlogo. Manjši kot je otrok, bolj težko bo še vedno sedel, bi bilo več prizadevanja za uresničevanje odraslih.

1. Položaj otroka na enak način, kot je primer pri odraslih, mora biti na mizi. Večina otrok, ki sedi za mizo v udobnem stolu, je spet usklajena, jih hranijo naravnost. Ampak, kljub temu, da se to izslediti.
2. Pomembno je, da se oči ne zazhmurivalis in ne stisnjeno. Best of all, če je original, za odrasle pa bo pokazal, kako pravilno je potrebno zapreti oči.
3. Glasba. Pri otrocih, ni odveč, da mehko glasbeno spremljavo. Najbolje je, da uporabite classic. Uspavanke bolje, da ne, tako kot otrok, če je zelo utrujena, morem spati.
4. Zgodovina. Pomembno je, da pridejo gor z zanimivo zgodovino in izgovoriti njenega otroka, kot da predstavlja z njim. V tem primeru bo otrok sedel pravo količino časa.
5. Kot je za sprostitev Nošenje žoge, ki jih lahko ponudi otroku za duševno pripraviti znano sliko ali živo bitje. Recimo, metulj mogel premakniti svojo namišljeno list papirja. Ker kot malo pretresemo glavo.

Tako lahko naučiti otroka za izvedbo te vaje vsak dan. Če starši storijo, nato pa zaradi otroka, je treba vključiti vse družinskih članov. Potem bo otrok z veliko vnemo in navdušenjem izvesti potrebne.

Torej, se izkaže, da Nošenje žoge - odličen način za izboljšanje ali ponovno vzpostavitev vizije, da se znebite nekaterih bolezni. In za otroke in odrasle z dobrim vidom, lahko te vaje se pravi preprečevanje bodočih bolezni in bolezenskih stanj. Še posebej, da ne škodi in posebnih kontraindikacij, zlasti Nošenje žoge ne.