Očesne mišice

Moškega oči so obdani s šestimi očesnih mišic: štiri linije (zgornje in spodnje, stranske in medijskih) in dva poševna (zgornja in spodnja).

Vsi mišice očesa, poleg slabše poševno, od tetive obroča, ki se nahaja v notranjosti podnožja oči in odstopajo anteriorno, tvori stožčast mišične lijak. Vse očesne mišice razen vrhunsko poševno, pritrjena neposredno na beločnice.

Zgornja poševna mišica oči poslal naprej, da blokira hrustanca. Mi blok se izkaže v kito, in poteka skozi blok zanke nenadoma spremeni smer. Pod zgornji vrstici na očesnih mišic, ona dobi v beločnice od zrkla v ozadju ekvatorja.

Spodnji poševni mišic oko izhaja iz notranje stene orbite in robovi zrkla, ki je povezan z beločnice zadaj ekvatorju.

Superior poševna mišica oko je oživčeni z patetično, zunanji naravnost mišice oči - abducens, in vse druge mišice, ki jih je tretja možganskega živca oživčeni.

Zunanji mišice očesa so postavljeni v tem vrstnem redu (rastoče): nižja poševna mišica oko (najtanjši), nato superior poševno, top raven, nižjo neposredno, zunanji in notranji neposredno neposredno - najmočnejše mišice.

Funkcije očesnih mišic

Po hrbtne mišice so njeni učinki razdeljeni v naslednje skupine:

• dvižna mišic (poševni spodnji in zgornji ravna črta);
• dodeljevanje mišice (in zunanja poševna črta);
• adductors (notranji spodnji in zgornji vrstic);
• spuščanje mišice (poševni zgornji in spodnji linija).

Kot skeletnih mišic, lahko očesne mišice se zmanjša, ne da bi skrajšali (izometrični krčenje) ali skrajšati (izotonično krčenje).

Zaradi izotonična krčenje stranska rectus mišice oči zrkla vrti navzven. Notranja neposredno mišic oči vrti oko v notranjosti. Infrarectus obrne zrkla navzdol in zgornji rectus - up. Slabše poševna mišica oko zrkla obrne navzgor in navzven, in zgornja poševna - navzdol in navzven.

Med hitro gibanje oči očesne mišice pogodbo s silo 0.11-0.13 kg. Z vrtenjem zrkla do štirideset pogodb stopinj mišičnih z močjo 0,045 kg.

Razlogi, ki bolijo mišice oči

Pogost razlog, da je poškodoval mišice oči je njihova utrujenost. Poleg tega lahko očesna bolečina nastane zaradi praskanja površine očesa ali kontaktne leče za uporabo nepravilnih očal. Včasih Oko boleče mišice kot posledica prenapetosti na obraznih mišic.

Poleg tega lahko očesne bolečine neposredno povezan s C po očesnih bolezni - uveitis, konjunktivitis in drugi. V tem primeru je bolečina pogosto spremlja splošno slabo počutje (slabost, glavobol) ter slepe in slabovidne.

mišice Vlak oči

Najbolj učinkovit način za krepitev mišic oči - obnovitvenimi razredov v kombinaciji s posebnimi vajami za mišice očesa.

Doma, v usposabljanju seje spodbuja vključuje dihalne vaje, hoja, ročne gibe, vaje za ramenskega obroča vaj za očesne mišice, mišice nog in glavnih vaj, samo-masaža vratu in sprostitev oči vaj.

Eye trening mišic mora vključevati vaje za zunanjosti in notranjosti očesnih mišic.

Vlak zunanjih očesnih mišic:

• v sedečem položaju počasi preusmeril svoj pogled od stropa do tal in nazaj, nato pa od leve proti desni in spet nazaj (ponovite 10-13-krat);
• za opravljanje oči vrtijo v različnih smereh (ponovite 4-7 krat), pa tudi pogoste utripa v 15-20 sekundah.

Usposabljanje notranjih očesnih mišic:

• na okensko steklo za pritrditev nalepke okroglo obliko v višini oči 4-5 mm v premeru na razdalji 30 cm od očesa;
• prevajanje pogled na etiketi, na kateri koli oddaljenega objekta skozi okno.

Vaje za krepitev mišic oči, je treba opraviti dvakrat na dan. V prvih dveh dneh - za tri do štiri minute za tretji in četrti - pet minut v naslednjih dneh - deset minut.

Za preprečevanje in zdravljenje kratkovidnost (kratkovidnost) je ameriški oftalmolog William Bates je ponudil sklop vaj za vsako vrsto motnje pri posamezniku, kot tudi osnovnih vaj, ki so učinkoviti pri utrujenosti oči in slabovidnosti pri vseh.

Bates verjel, da očala izboljšati prepoznavnost, ovira pretok krvi v oko, in izboljšanje motenj vida in oči seva.

Gimnastika Bates metoda vključuje pasivno sprostitev (duševna zastopanje, Nošenje žoge) metoda dinamično sprostitev (Solarizacija, dihanje in utripa), osrednjo metodo vezanja (analitično opazovanje, kukanje, zibanje in premikanje, branje drobnega tiska, zibanje).

Tehnike za izterjavo Norbekova in Zdanov, nekoliko dopolnjujejo in spreminjanje, kopiranje tehnika oftalmologi William Bates.