Hrbtne mišice

Dorsi veliko in so razporejeni v dveh slojih - temno in plitve.

Za površinskih hrbtne mišice so mišice, ki so pritrjeni na pasu na skrajni zgornji in ramo, kot tudi do reber:

• trapezasta mišica;
• latissimus dorsi;
• mišica dvigalka mišic lopatice;
• večjih in manjših romba mišice;
• Serratus mišice.

Globoke mišice hrbta se odlagajo v treh plasti: globoka, srednje in površno. Globoko suboccipital sloj tvorjen in intertransverse interspinales mišice. Srednji sloj vsebuje transversospinales. Zunanja plast vsebuje mišice popravilo vratu in glave, kot tudi mišice erector spinae. Mišice te plasti so na vrsto močnih mišic in opravlja statično delo (ohranitev pravilne navpični položaj hrbtenice).

Zakaj boli svoje hrbtne mišice?

Skoraj vsaka odrasla oseba vsaj enkrat poiskal zdravniško pomoč, s pritožbami, ki so boleče hrbtne mišice. Vzroki za te bolečine so lahko:

• Veliko mišična obremenitev. To je lahko povezano ne samo z opravljanjem težkega fizičnega dela, športa. Ne manj stresa na hrbtnih mišic, in ima dolgo človeško prisotnost v prisilni drži. Zato je voznik ali, na primer, programerji pogosto boleče nazaj mišice. Za mora preprečevanje statične bolečine biti med delovnim časom narediti nekaj manjših odmori, v katerem opravljajo fizične vaje za krepitev hrbtne mišice;
• Poškodbe mišic hrbta (zmečkanine, zvin) -chasche se pogosto pojavijo med treningom nazaj mišice, ko je neizurjen in hladno mišice dati naenkrat prevelika obremenitev;
• miozitis (Muscle vnetje) - eden od najpogostejših vzrokov za bolečine v hrbtu. Bolezen je običajno dolgotrajno. Znak boleče bolečine. Na otip (občutek) prizadetih mišic pokazala svoje pečate in nežnosti. Osebe z presnovnih boleznih in nekatere kronične okužbe, lahko miozitis kombiniramo z bolečine sustavov-
• Lumbago - nastanek ostre, pekoče bolečine v ledvenokrižnicne območju. Razlog za razvoj, je najbolj pogosto Premorenost hrbtne mišice. bolečina napad ponavadi pojavijo v času dviga gravitacije ali nenadno spremembo položaja telesa, na primer, ko poskušajo doseči ničesar. Lumbago se lahko pojavijo pri usposabljanju nazaj mišice, ko je vadba previsoka ali glavna faza usposabljanja se začne brez ustreznega segrevanja hrbtnih mišic;
• Išias - pojavi na ozadju, pridobljenih ali prirojenih sprememb tako v hrbtenici in njene periligamentno aparata (osteohondroza, medvretenčne kile). Bolečine v hrbtu je navadno enostransko, lahko topi ali akutne, poveča s spremembo položaja telesa, kihanje, kašljanje. Pogosto irradiiruetv druga področja telesa, in se lahko kombinira tudi z parestezije (motnjami občutljivost kože) .Za preprečevanje napadov išias je zelo pomembno, da pozornost bo treba posvetiti krepitvi hrbtnih mišic, ki tvorijo tako imenovani mišični "steznik", ki podpira hrbtenico v pravilnem fiziološkem položaju, odkloni njegova pretirana statična obremenitev. Vendar pa se v akutnem obdobju bolezni je kontraindicirana trening hrbtne mišice, in se lahko začnejo šele po popolni lajšanje bolečin. Uporabne fizične vaje, plavanje.

Dobro znano dejstvo, da so hrbtne mišice pogosto boleče in ljudje so pogosto izpostavljeni stresu ali živčnega prezaposlenosti. Stres povzroča mišične krče, kar je vzrok za bolečine. Po drugi strani pa se s tem poveča bolečine v mišicah krč. Rezultat je "začarani krog". Da bi ga prekinil, ni dovolj, da bolečinam preparatov.V večini primerov, zdravnik predpiše in pomirjevali.