Vaja na fitball za majhnega otroka

Fitball je bil prvotno izumili za rehabilitacijo bolnikov s poškodbami hrbtenice in okostja, zdaj pa se uporablja kot terapevtsko in profilaktično sredstvo pri porodu, po porodu in otroke do gimnastike. Kakšne so vaje na določen fitball za majhnega otroka? Razredi na žogo - to je odlična zabava za otroka, ki prinaša koristi za njegovo zdravje. Z zibanje na žogo vlaki vestibularni aparat prejme vizualno, taktilno in kinesthetic (mišice in vezi) stročnice. Takšne vaje zmanjšati in izenačiti mišični tonus, ki je otrok prvih mesecih življenja, običajno večje.

1. nihanje na trebuhu

Odličen trening za vestibularnega aparata - na žogo poti plenic za in položila otroka trebuh navzdol. Mama položi roko na hrbtni strani otroka, da se držijo z njim, in začne nežno stresajte otroka iz ene strani na drugo in nazaj in naprej v krogu v eno smer, nato pa v drugi. večkrat na dan ponovite vajo za 3-5 minut, da pomaga odstopiti džip.

2. Swinging na hrbtu

To je podobno kot prvo vajo, vendar ima majhnega otroka na hrbtu. Pri izvajanju vaje dojenček napenjanje trebušne mišice, poskušam nadoknaditi. Swing otroka v različne smeri in ritma. Lahko hitro najdete tisto, ki je najbolj všeč drobtin.

3. Vzmetni tremor

Malček se nahaja na fitball trebuhu navzdol. Držanje za roke na hrbtu, opravite kratek pomlad gor in dol gibanje. Otroci, starejši od 2-3 mesecev aktivno premika, tako da je po eni strani bi zavirale ali zadnjica za majhnega otroka, in po drugi strani vpenjalne nogo okoli gležnja. Elastičen skoki se lahko izvaja izmenično - na hrbtu in zhivote- ko ga držite otroka na hrbtu, ki ga je držala.

4. potyagushki

V tej vaji morate dva starša - oče sedi na eni strani žoge, moja mati - na drugi strani. Otrok je na krogle trebuh navzdol, oče vodi drobtine za noge, mati podlaket. Rolling žogo, mama in oče potegne kot drobtine, kot vrv, naprej in nazaj. Lahko, držanje za roke telesa, zniža otroka, daje noge dotikajo tal.

5. brcne žogo

Imajo drobtine na tleh na hrbtu, žogo trdno sloni na otroške noge, spodbujanje njene noge za odriv.

6 so sestavljeni

Imamo žogo na sredini sobe, pred njim dal nekaj svetlih igrač ali prositi papeža za prikaz glasbeno igračo. Dal svojega otroka na trebuhu na žogo, ki se tesno drži noge. Obrnite se na igračo, rahlo nižje od drobtinic naprej - na igračo. Dajemo ga zgrabi za roko, se vrnite v začetni položaj. Dal igračo v mestu (ali pa oče).

7. Ob bok

Put majhnega otroka na bok na žogo, vodenje noge. Mi iztegnil roko, se naslanja na njem otroka, Drmusati gor in dol, sem in tja, in nato spremenite položaj.

8. Aircraft

Otrok dal njegov želodec na žogo, ki imajo svoje telo. Izpeljemo telo otroka spredaj, da ostanejo na žogo le na želodcu in stegnih. Nato spreminja način podpore: desno roko drži otroka pod prsi (dojenček leži na strani in žogo) in leva roka ima zgornji del hrbta. Počasi dviganje in spuščanje oddelek zgornjega dela telesa - delajo vse mišice hrbta.

9. nadstropja

Otrok leži na njegovi desni strani, da imajo po levi podlakti in desno golen. Navita na večkrat žogo naprej in nazaj. Nato spremenite položaj.

10. Lie down in sedel na fitball

Položi svoj zaklad se je vrnil na žogo (glava obrnjena proti vam). Holding svoje telo, počasi odvali žogo od sebe, tokrat otrok sedi. Vrže žogo, ki mu je otrok pade na hrbtu.

11. skok

Kid temelji na noge, ki stoji na žogo in kar Odskakivanje gibanja (mama v tem času ujame žogo in držal otroka). Otrok lahko sedi na žogi. Vaja je dobro združiti zabavno s branje poezije: razvija občutek za ritem.

12. Lie in dobili na fitball

Postavite otroka na trebuhu na žogo, ki imajo svoje telo ali nazaj. Počasi potegnite svojega otroka z njim: on gre v podporo na peš ali stojijo na kolenih.

13. trepljanje

Držite otroka v zraku, mu dati možnost, da dosežejo žogo in pat na svojih dlaneh. Prilagodite moč ploskanje, potiskanje kiddy - krogla bo bounce, in zabavne drobtine.