Sklop vaj za majhnega otroka

Sklop vaj za majhnega otroka, vam bo pomagal vaš otrok počutijo bolj zdrav, aktiven in veliko naučiti.

1. gredo mimo leži na tleh progi (širina 30-35 cm in 2 m dolžine). Sprva je otrok počne to vadbo lahko pritrdi korak, nato pa še običajne 2-3 krat. Lahko pride do opravljati svojo najljubšo igračo - medvedka, punčko.

2. Vklopite iz hrbta na trebuh, ki ga verbalno pouka v eno ali drugo smer 5 6-krat.

3. Masaža hrbta. Trajanje vsakega sprejem - 30-40 s.

4. Dvig zravnal noge z nizom vaj. Leži na hrbtu majhnega otroka dvigniti pravim kotom noge in poskusite priti iztegnil nogavice obroč ali palico, ki so namenjene odraslim.

5. Masažni trebuha trajanje 2 min.

6. sedi, ki imajo konec palico ali gimnastiko obroč 3-4.

7. naklon in izravnavanje prtljažnik. Od položaju, brez upogibanja kolen majhen otrok naj bi dobili od tal igračo. V tem primeru je treba za odrasle snemanje otrokove roke kolena med nagiba 5-6.

8. upogib in razširitev prtljažnik. Odrasle rastline majhnega otroka na kolenih in zgrabi svojo shin njegovi boki, nato pa spodbuja otrokov trup naprej in navzdol, nato pa nazaj v sedečem položaju 3-4. Uveljavljajo aktivni.

9. Razbacivati ​​žogo. na zahtevo otroka odraslih vrže in lovi srednje velika žogo z obema rokama 5-7 krat.

10. lezenjem skozi obroč. Odrasla oseba, ki ima obroč, skozi katerega je vidna igrača. Na zahtevo za otroka, odraslega plazi skozi obroč, zravnal in potegne ven igrača 4-6 krat.

11. Zalezanie za. Adult ponuja otroka povzpeti na višino box 15-20 cm, nato pa na kavč ali stol višino 40 cm. 3-4.

1. Hoja na krovu, ki leži na tleh ali preprogo.

2. Hoja na nagnjeni krovu (en konec povišana 10-15 cm) navzgor in navzdol. Sprva je preživnino za svoje roke, nato pa je sam 2-3.

3. pereshagivaniya skozi palico. Na tla postavite palico na razdalji 25-30 cm drug od drugega. Otrok se morali stopiti na eno, nato pa skozi drugo palico, lovljenje ravnotežja. 3-4. Namesto tega lahko uporabite palice, kocke ali majhne igrače.

4. upogib in razširitev prtljažnik (naprej in nazaj). Odrasli otroški sedeži za koleno, ki imajo svojo shin svoje boke, položi roko na križu otroka in ga motivira, da prevzame igračo, ki je v ozadju. Baby telo loki nazaj, vrže glavo vznak, meni igračo in se vrne v sedečem položaju. Upogib in razširitev se izvaja 3-4 krat.

5. Squat. Otrok držanje za roke nad obročem ali gimnastiko palico, čepi, nato pa se dviga na njegovi nogi, zravnajte noge, 6-8 krat.

6. Jumping. Adult ponuja otroka za skok, "kot zajci", ki imajo roko. Trajanje kompleksne vaje s 30-40.

7. metanje žogo na dnu (odrasla oseba mora ujeti žogo).

8. "črv". Lezenjem pod pregrado (med krakoma tabele ali stolu) za zanimive igrače.

9. "obiranje jagod." Pobočja igrač, ki se nahajajo v različnih delih prostora. 3-4.

10. metanje majhnih kroglic. Adult daje otroku majhno žogo, in ga vabi, da ga vrgel izmenično z vsako roko. 4-5.

11. tek, "Catch medveda." Odrasla oseba z igračo pobegne od dojenčka (20-30).

Telesne vaje za otroke v starosti od 1 leta od 6 mesecev do 1 leto, 9 mesecev

1. Hoja po sobi. Igrače za odrasle ali besede spodbuja otroka k hoji. Trajanje vadbe 30-40.

2. "Kaj sem velik." otroške noge ramen širina narazen, roke dol. Adult spodbuja otroka, da dvignejo roke s stresom, da pogled na njih, da bi dosegla - dih, dal roke dol - izdihom. 3-4.

3. "ure." Hoja po prostoru, ki ga je skupina odraslih "tick-tock« (20-30). Adult spremlja skladnost gibanja roke in nogami otroka.

4. Hoja in plazenje na rokah in kolenih na poševno ravnino (en konec sveta se poveča za 20-25 cm). Vaja v začetku izvede z odraslim, in nato sami. 4-6 krat.

5. Nadomestni dvižne noge. Otrok leži na tleh mat. Odrasla oseba, ki ima telovadno palico na višini 50 cm in omogoča otroku, da se prsti, nato levo, nato desno nogo. 4-5 krat na noge.

6. Squat. Otrok stoji obrnjen stol, ki imajo svoje roke na hrbet, noge ramen širina narazen. Na povelje "skriva" otrok čepi, in po besedah ​​"zdaj pa jih najdemo" - odpravljene. 6-krat.

7. pereshagivaniya skozi vrsto ovir. Baby koraki preko različnih majhnih predmetov, danih na tleh, prvo prilogo, in nato izmenično igrišču.

8. Vožnja je veliko žogo. Adult ponuja otroku vožnjo na žogo, ki leži na širini nadstropju koloteka 20-30 cm. 4-5. Trup obrnjeni naprej, preden je otrok določen na ravni hip palico.