Jedi iz brokolija, recepti

• Brokoli v testo

Za pripravo te jedi, boste morali, da zaloge na naslednje sestavine:

• 300 g zelja brokkoli-
• Olive nafte
• Pšenična moka 100 g-
• Kefir-
• Velik ščepec soli.

Najprej morate razumeti zelenjave v florets, ki ne bi smel biti velik, če je to potrebno, se lahko prerežite na pol. Dokler ste se ukvarjajo s tem poslu, boste morali dati v lonec s slano vodo na plin, ko zavre, ga je treba v kratki pripravljeno delu zelja in kuhamo za njih ne več kot tri minute.

Potem zelje socvetja morali zavreči v cedilo, in dokler se ne ohladi, morate pripraviti testo brez dodatka jajc, brez teh sestavin, da ne bi bilo slabše. Da bi to naredili, boste morali sto gramov moke, ki jo potrebuje malo soli in jo prelijemo počasi kefir, tako da je bila masa kot gosto kremo.

Masa priporočljivo mešanico dobro, da se raztopi vse grudice. s toploto ponev sledi, vlijemo v dve žlici oljčnega olja in začeli postavitev zelje, prej zaskrbljena kratki obe strani v pripravljeno testo. jo prepražimo do zlato rjave barve bolje. Pred serviranjem jed na bolje se ohladi, saj bo postala bolj dišeče in okusno. Dober tek!

• Pečen brokoli z mletim mesom

To je zelo zadovoljujoče in okusna jed, da se pripravlja zelo - še vedno hiter, da ga kuhamo, boste potrebovali naslednje izdelke:

• 500 g zelja brokkoli-
• 500 g govejega farsha-
• Tri čebula lukovki-
• 200 g sira trdnih sortov-
• Olive nafte
• Pet piščanec yaits-
• 15 g kruha suharey-
• sol in mlet črni poper po okusu.

Prvič, boste morali razstaviti cvetača v florets, če ste kupili nov kamen, če je kupila zamrznjene, potem bi moralo biti, da kuhamo v slani vodi nekaj minut dlje kot sveža.

Ko je zelje kuhano, ga vrže v cedilo in pustimo, da se ohladi. V tem času lahko začnete cvrtje čebulo, seveda, je treba odstraniti iz ga olupimo in sesekljamo.

Zdaj je čas, da se pripravimo za ležanje naših enolončnice. Če želite to narediti, zbadanje sir na fin Rende, zmešajte z uporabo Corolla jajca, malo soli, in povezovanje teh komponent skupaj zgnetemo dobro, dokler gladko testo.

Mleto meso je potrebno, da se pomešajo s popečeno čebulo in širijo med njimi kuhan brokoli tudi priporočljivo, da dodamo malo soli in poper.

To je dejal, da je polnjenje bolje, da vnaprej pripravimo z dodatkom svinjine, kot v tem primeru, bo bolj sočno. Če želite, lahko dodate na krožnik drobno sesekljane paprike, bo dal to bolj zanimiv okus.

To je čas, da se pripravimo na pekač, da je bolje, da se non-stick ognjevarno posodo, kar je priporočljivo namazati, in na vrhu je posuto z drobtinami, bo to pomagalo, da bolje ločiti dele, in ne bo palico jed.

Potem je treba širiti pripravljeno mešanico mletega mesa in zelja enakomerno, na vrhu pa izpolniti vse kuhano maso sira in jajc. Kalup se potem pošlje v predhodno segreto pečico za približno trideset minut. Potem smo dali to malo ohladi, širijo na obroke, in povabi člane gospodinjstva na mizo, poskusite dišeče jed brokoli. Dober tek!

• Piščančja juha z brokolijem

Piščančja juha lahko pripravimo ne le z rezanci in krompir, pa tudi brokoli in zelje, pa se izkaže, da ni le okusna, ampak tudi lepa. Torej, za njeno pripravo boste potrebovali naslednje izdelke:

• 400 g kuritsy-
• 200 g zelja brokkoli-
• 50 g risa-
• Dva kartofeliny-
• En srednje morkovka-
• Ena žarnica lukovka-
• Bolgarski perets-
• Olive nafte
• Green čebulo v višini ene puchka-
• Začinite s soljo in poprom.

Bolje, da piščanca s kostmi, ne čisto file, kot v tem primeru, bo juha bolj diši, je okus nasičena. Vrenja mora biti na počasnem ognju, se ne bo hitro vrenje, v tem primeru bo juha biti pregleden.

Ko je piščanec kuhan, ga je dobil, ločiti meso od kosti in jo naložite nazaj v juho. Potem spet postaviti posodo na štedilnik in da majhen požar, nato dodamo na oprati riž. Nato lahko nadaljujete z zelenjavo, jih je treba očistiti in narežemo na majhne kvadrate.

Potem ko je bil 15 minut po ponvi izpusti na sliki, dodamo krompir v njej v obliki manjših kock. Kuhamo približno deset minut, dokler se zelje razkoraka v florets, cut papriko in prepražimo v ponvi sesekljano čebulo in korenje.

Nato dodamo vse zelenjavo v ponev in kuhamo še deset minut na majhnem ognju. Pred pripravljenost, da želijo, da dodamo drobno narezano zeleno čebulo. Pred neposrednim podajanjem piščančjo juho z brokolijem mora smete malo, in šele nato ga predloži na mizo. Dober tek!

zaključek

Seveda pa to ni vse recepti, ki jih je mogoče prikazati tukaj, vendar, kljub temu, da je potrebno za pripravo teh jedi, in diverzifikacijo vaše prehrane. Cook z veseljem in raduyte svojo družino z novimi jedmi!

Dober tek!

Tatiana, medicsguru.ru