Vitamin solata iz zelja, jabolka, kumare, pesa, paprika, korenje,

Vitamin solata iz zelja in jabolk

Za pripravo te solato možnosti, boste potrebovali pol kilograma zelja, dvesto petdeset gramov jabolk, osemdeset gramov maščob kisle smetane dvadtsatiprotsentnym. Prav tako je treba uporabiti limone, malo sladkorja in soli.

Prva stvar, tanjše rezine zelje in ga zmeljemo s soljo, tako da naj sok. Nato dodamo Pripravljeno zelje razrezanih jabolk. Te sestavine premešamo, potresemo s svojo sok stisnjen iz limone, in sezono z določeno količino sladkorja in smetane. Pred serviranjem solata je čisto možno, da okrasite z zelenjem.

Vitamin solata iz zelja in kumar

Za pripravo tako okusno in zelo zdravo jed je treba pripraviti funt zelje, nekaj svežih kumar, koper in petdeset gramov. Da bi zapolnila to solato boste potrebovali tri žlice žličko rastlinskega olja, nekaj namiznih žlic kisa in tri odstotke jedilnica žlico sladkorja.

Chop zelje tanjša, jo prisolit in zmeljemo roke temeljito, tako da naj sok. Kumare narežemo palice melenko tudi sesulo koper. Povežite pripravljene sestavine. Da bi zapolnila to solato boste morali kombinirati kis in rastlinskega olja in sladkorja, s poudarkom na njihove želje okus. Pour pripravljeno omako in premešajte zelenjavo.

Vitamin solata iz zelja in repe

Pripraviti tako okusno in koristno solata mora pripraviti dvesto gramov zelja, ene majhne surove rdeče pese in nekaj stroka česna. Poleg tega boste morali sok stisnemo iz pol limone ali kisa devyatiprotsentnogo jedilno žlico. Druga je, da uporabite pol žličke soli in sladkorja, pa tudi nekaj žlic nasekljanim peteršiljem.

Chop zelje redčenje, dodamo, da je sol in drgnite svoje roke. zbadanje tudi na terochke rafiniranega pese in jabolk. Združite te sestavine, dodajte limonin sok (ali kis), kot tudi sladkor. Kretnjo solato in jo pustimo stati petnajst minut, da napolni. Po pritrusite pripravljeno jed nasekljanim peteršiljem in služi za mizo.

Vitamin zelje solata in paprike

Za pripravo te solate vitamin je treba uporabiti funt zelja, en srednji in en korenček papriko. Potrebovali boste tudi kup koper, štiri žlice žlice nerafiniranega sončničnega olja, kup zelenih čebulo in nekaj ščepca soli.

Chop zelje v trakove čim bolj tanko in očistite korenje in rešetke na dokaj grobo Rende. Povezovanje teh zelenjavo in pretlačimo prisolit svoje roke. Pustite te sestavine za pet do deset minut, da zelje zmehča. Operite paprike, odstranimo jedro in rezina zelenjave na trakove. Operite zeleno zelenjavo, jo osušimo in narežemo na manjše. Združite vse sestavine, jih sezono z rastlinskim oljem, premešamo in prisolit po okusu.

Vitamin solata iz zelja, korenja in jabolk

Za pripravo takšnega nadvse okusno solato je treba pripraviti funt zelja, eno srednje korenje in nekaj jabolk. boste potrebovali tudi nekaj stebla čebule, peteršilja četrtletju. Za polnjenje morate uporabiti tri žlice žličko rastlinskega olja, nekaj žlic jabolčnega ali vinskega kisa, žlico žličko sladkorja in pol čajne žličke soli.

Chop zelje tanjša, solimo in zmeljemo z rokami, tako da je dala sok. Pustite prazno, na četrt ure. Po čisto korenje, ga operemo in narežemo palice. Nato očistite jabolka, jih narežemo na tanke trakove. Peteršilj in zeleno čebulo sesulo manjša. Zelje pripravljen je treba premagati, dodamo kis in olje, in potresemo s sladkorjem. Dalje, povezati vse sestavine in jih skupaj premešamo. Gotov jed je lahko okrašena z rezinami jabolk ali peteršilj.

Vitamin solata iz zelja, korenja in pese

Za pripravo te jedi je treba pripraviti funt zelja, dvesto gramov korenja in pese v istem znesku. Poleg tega boste potrebovali sto gramov čebule, žličko limoninega soka, žličko sladkorja, določeno količino sončničnega olja in soli.

Grind zelje dobro, potem ko jo podrgnite s soljo. Zmeljemo nariban pesa in korenje. zmanjšati tudi na manjše čebule. Povežite vse pripravljene sestavine jih prisolit po okusu, nalijemo limonin sok in dodamo malo sladkorja. Namesto limoninega soka lahko uporabite tudi jabolčni kis. Po sezoni z sončničnega olja v solati. Če ne trpijo zaradi prekomerne telesne teže, v nadev lahko uporabite kislo smetano in majonezo.

Solate, ki temeljijo na zelje so vredni, da bi svoje mesto na vaši mizi. Ti nasičena telo z veliko količino hranilnih snovi na hladno.