Marine zelje solata - okusne in nizkokalorični recepti, kako kuhati doma

Torej, kako narediti solato iz morskih alg?

Marine zelje solata z jajcem

Za pripravo tako okusno in zelo zdravo solato z nizko vsebnostjo kalorij, ki jih potrebujete za pripravo in petdeset gramov morske alge, eno jajce in žličko rastlinskega olja. Združite vse sestavine in dobro premešamo.

Marine zelje "okusne" z rakovic palice

Za pripravo te jedi, kar potrebujete za pripravo dvesto in dvajset gramov alg, dvesto gramov rakovic palice, dva kuhana jajca, dvesto gramov sladke pločevinkah koruze in malo svetlobe majoneze.
Vse sestavine so pripravljeni zmeljemo in zmešamo med seboj. Če želite, lahko sol končni jed.

Morsko zelje solata - recept s koruzo

Za pripravo te jedi, kar potrebujete za pripravo dvesto gramov alg, približno pet kosov češnjev paradižnik, sto gramov pločevinkah koruze, kumare je srednje velikosti, in ena paprika. Poleg tega boste morali oljčno olje, balzamični kis in sol po vaših željah okusu.

Češnjev paradižnik reši stroškov pol in poprom in kumare na majhne koščke. Po povezati olje z balzamičnega kisa, ohrani razmerje 3: 2. Nato priključite na morje ohrovt s sladko koruzo, malo mešanico in dodamo k pripravljene zelenjave. Sol solata, premešamo še enkrat in ga prelijemo z nekaj izložb. Razveljavi jed deset do dvajset minut do ene strani na to je malo, namočeno.

Alg in fižol

Da bi se ta solata boste potrebovali dvesto gramov končal alge, eno srednje korenje in kozarec pločevinkah belega fižola. Za polnjenje posode, pripravi rastlinsko olje, žličko paprike in sol in poper po vaših željah okusu.

Korenček lupine in naribamo na grobo Rende dovolj. Da bi končnega Posodo poseben čar, lahko uporabite poseben terochku za kuhanje korenja v korejščini.

V skledo solate mora biti povezan z morsko zelja pripravljene korenje in fižol. Potresemo s papriko jed, malo soli in začinjen z njim in napolnite z oljem.
Na zahtevo, lahko potresemo tudi solate jedilnico žlico sezamovo seme.

vitamin solata

Za pripravo te jedi vysokopoleznogo pripravo dvesto gramov alg, štiri srednje velika redkev, in ena ni velik korenček. Prav tako boste morali kup zeleno čebulo, nekaj stroka česna, tri žlice žličko rastlinskega olja in sok iz polovice limone. Sol in poper je treba uporabiti glede na vaše želje okus.

Reši redkev tanke plošče zaobljene, julienne korenje sesulo in drobnjak sesekljamo manjša. Za pripravo polnjenje zdrobimo česen uporabo chesnokodavku, dodamo v mešanico olja in limoninim sokom. Razžvrkljamo dobro maso.
Priključite vse sestavine in prelijte omako. Po dogovoru, popra in soli pripravljenih jedi.

Solata z zeljem in kozice

Za pripravo te jedi je treba pripraviti sto gramov morske alge, kozice in končal zelja v korejščini. Prav tako boste potrebovali pol žarnico z rdečo čebulo, eno srednje papriko in kup solate. Okrasite jed je priporočljivo uporabiti peteršilj, in za oskrbo z gorivom - tri žlice žličko rastlinskega olja, žlico žlico balzamičnega kisa ter sol in poper po vaših željah okusu.

Prvi korak je narezana olupljen poprom, nato pa razstaviti na listi zelene solate, nekaj pa pustimo za dekoriranje jedi, in večina manjših reza.

Za pripravo nadeva sme mešati z rastlinsko olje balzamični kis, sol in poper ter mreže to zmes whisk.

Združite vse sestavine za solato in jih prelijemo s pripravljenim preliv.
Na plošči, postavite listov zelene solate, jih postaviti na vrhu končnega solato, in na vrhu - nekaj listov peteršilja in nekaj kozic.

Morsko zelje solata z nizko kalorično lignjev

Za pripravo te okusne in nizkokalorično sestave mora pripraviti dvesto gramov alg, trupa dimljeni lignji, pest solate, kumare povprečje. Za nadev, boste potrebovali pol limonin sok, rastlinsko olje, sol in poper.

Cut lignje široke obroče, kumare - rezine in solato - Narva srednja fragmente. Združite vse sestavine, ki jih potresemo z limoninim sokom sveže stisnjen, in sezono z rastlinskim oljem in začinite s soljo, poprom po okusu.