Laminaria - o prednostih in nevarnostih za ljudi, kalorij, ki raste

Dragocene morske alge, koristi od njega kaj?

Edinstvene koristne lastnosti morskih alg so opazili ljudje pred mnogimi leti. Taka kultura je pomemben vir joda, ki je, kot so ugotovili znanstveniki, izredno absorbira naše telo je izdelan iz ekoloških proizvodov. Čeprav je jod na tak ali drugačen način prisotna v vseh prebivalcev morij, vendar alge so sposobni, da jo shranite na max.

Tudi morske alge, ki je znana tudi pod imenom alg, je vir vitaminov in osem od enajstih mineralov. V svoji strukturi obstaja zelo veliko polinenasičenih maščobnih kislin in amino kislin, poleg tega pa ta izdelek rastlinskega izvora lahko zadovolji človeškem telesu določeno količino alginati.

Raziskovalci so zaključili, da je kelp ogromno vitamina C, kar je skoraj toliko kot v citrusih. Ta alga vsebuje tudi veliko železa.

Koristi alg za ljudi in da sistematičnim uživanja hrane pomaga zmanjšati red verjetnost nastanka krvnih strdkov in morskih alg je dober način za preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze.

Mnogi zdravilci Japonska in Kitajska že dolgo cenjen zaradi svoje sposobnosti, da bi alg v kratkem času, da bi dobile in vrniti delovanje. Sistematično zaužitje tega izdelka pomaga ohranjati um in telesno zdravje v zrelih letih.

Laminaria ima pozitiven učinek na delovanje prebavnega trakta. Ta izdelek se pogosto uporablja kot blago odvajalo za zaprtje funkcionalno vrsto. Ko otekline v želodcu draži alg prvi receptor, in nato vodi v črevesja.

Kljub temu strokovnjaki pravijo, da je uživanje morskih alg hrane pomaga preprečevati osteoporozo in za optimalno delovanje ženski reproduktivni sistem.

Alg se lahko porabijo le v hrani, ampak se uporablja tudi v kozmetiki za nego kože okrog telesa. Zato so še posebej alg pogosto svetuje, naj za odpravo celulita, kuhanje, ki temelji na stisne. Alg pripravimo olja in ekstrakte, ki se tudi široko uporablja v kozmetiki.

Kako hranljive morske alge, energijska vsebnost te vrste?

Sveže morske alge je vir zelo majhne količine kalorij, zato sto gramov tega izdelka lahko drži v vseh petdesetih štiri kalorij. Pri uporabi vložena alg svojo hranilno vrednost, seveda, se povečuje, vendar je kljub temu še vedno zelo nizka. Zaradi nizke kalorične in veliko uporabnost alge je odličen izdelek za hujšanje, razen, seveda, ga ne združujejo z majonezo, in tako naprej.

To je nevarno morske alge, škode od njega kaj?

Treba je opozoriti, da lahko kelp koristi telo samo, če je izpisanih na čisto mesto. Tudi strokovnjaki močno priporočajo, da se ne vključijo v različnih pripravljenih solat, ki jih je mogoče kupiti v trgovinah. So, seveda, razlikujejo privlačen okus, vendar jih uporabljajo pač ne. Bolje je, da se daje prednost posušene morske zelje in jo kuhamo sami, lahko uporabite tudi prah iz alg.

Ker Kelp je vir velikih količin joda, lahko povzroči depresijo delovanja ščitnice. Takšna situacija se lahko zgodi v primeru, da oseba, ki obstaja preveliko količino joda v telesu.

Druga poraba alg lahko povzroči škodo v nekaterih bolezni prebavnega trakta. Torej, če ste trpijo zaradi teh bolezni, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnosti uporabe tega izdelka v hrani.

Prav tako je kelp ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih bolezni ledvic, in to ne bi smelo biti v času nosečnosti na otroka, kot tudi med dojenjem. Sama po sebi pa ni potrebno, da bi takšno hrano za majhne otroke, saj lahko povzroči alergijske reakcije ali pa težko breme na prebavnem traktu.

Kje alga, ki raste?

Kot smo videli, morske alge - je alge, spada v razred rjave alge, je mogoče najti na različnih globinah. Kelp lahko rastejo teh alg gozdove blizu morske obale, na globini od štiri do deset metrov. Vendar pa je v nekaterih primerih lahko alge rastejo in kje dlje od morske površine - na petintrideset metrov.

Kelp je najbolj pogost na Japonskem, beli, morje Ohotskem, je Kara in Črnega morja.

Solata z morskih alg in graha

Pripravite izdelkov:

• Zelje morje - 200 gramov.
• jajc prehrana piščancev - 2 enote.
• Green Grah - 100 gramov.
• Apple sladko in kislo - 1 kos.
• čebula bela - 1 enote.
• Rafinirano olje - 2 žlici
• sol - po okusu.

Priprava našo solato

1. olupimo čebulo, jo drobno nasekljamo, prepražimo do zlato rjave barve maslitse.
2. skuhamo jajca, jih ohladimo v mrzli vodi, lupino, narežemo na kocke.
3. olupimo jabolka in cut melenko.
4. Združite vse sestavine, nato dodamo na morje zelje in grah.
5. Dodajte sol po okusu, boljše nezadostno soljenjem.

Marine zelje solata z jajcem in grah pripravljen. Dober tek! Uporaba te in podobne solate alg je na voljo in zemlja in druge sestavine.

Poraba morskih alg lahko prinese velike koristi za zdravje v različnih starosti. Vendar pa je v nekaterih primerih lahko ta izdelek poškodovan, zato bodite previdni, ko jo uporabljajo.