Prednosti alg za telo

Skladišče mineralov, vitaminov in elementov v sledovih, edinstven skladišče joda v hrani, produkt z malo ali nič maščob in malo kalorij - to je vse o njej, o morju zelje. Vendar pa obstaja tudi druga plat - ne tako poliran in občasno grobo ... Kaj je uporaba morskih alg za telo?

Laminaria kot katere koli druge rastline, zrkel nasičenih vitamini (skoraj vse skupine B, C, D, E, P, PP) polinenasičene in aminokisline, makro- in mikroelementi (Ca, K, Mg, Na S, Si). To je 2-krat več fosforja od relativnega razloga, in 16-krat več železa, 11 - magnezija in 4 - natrijeve, in vitamin C - enako kot pri limone. Alg vsebuje snovi steroli in alginati. Prva preprečujejo holesterola deponiran v stenah krvnih žil, redčenje krvi in ​​preprečuje nastajanje krvnih strdkov. V drugem olajša odstranitev iz telesa soli težkih kovin, toksinov in radionuklidov. 100 gramov alg vsebuje približno 3% hrane joda, ki je bil potreben za normalno življenje. V tem primeru v istem 100 gramov 5 kcal, 70 g ogljikovih hidratov, 12 g proteinov in le 0,5 gramov maščobe. To pomeni, da je nemogoče, da si opomore od morske trave. Za dnevnice hranil dovolj, da bi jedli več kot 300 gramov morske trave na dan.

Izkazalo se je, da alge - samo odlično hrano in koristi za telo, univerzalno zdravilo in ključni element čudežnih diet. Pa je to res? In to je pravzaprav tisto, kar jemo, kdaj ga kupiti v trgovinah? Najpogosteje, Marine zelje prodajajo v supermarketih v že končal obliki. Toda preden je postal solato, alg (to je znanstveno imenuje laminarija) kupujejo v tujini, v suhem ali zamrznjeno. Njena namočeno ali odmrznjeni, dodamo začimbe (sol, sladkor, poper), olja, kisa, čebulo, česen, gobe, korenje in druge zelenjave in morskih sadežev. Tudi dodatki in umetni ojačevalci okusa. To ni presenetljivo, saj da se v naši državi (zaradi svoje geografske lokacije) alg v naravni ali slaboobrabotannom kot skoraj nemogoče. Izkazalo se je, da je naša miza dobi izdelek v korist telesa ni samo daleč od prvotno stanje, vendar ne vsebuje vseh koristnosti, ki so razpravljali zgoraj.

Brez življenja alge, namočeno v kis in velikodušno z okusom začimb in aditivov za živila, so koristni ne več kot čips ali krekerji (posuta enake ojačevalcev arome). Če ste še vedno odločili za nakup morske alge, bodite pozorni na njen videz in okus. Če je bila kelp ravnate pravilno in kuhano, da ohrani svoje elastične lastnosti in hrustljavo in bogato jodid okus. Sicer pa je prebivalec globine v nekaj vodena in Omlitaveo, z okusom nič, vendar ne morskih alg. Mimogrede, tudi če bi lahko dobili polno alg v korist organizma, da ni treba močno naslonil na njej. Ne pozabite, morskih alg, je izpeljal v morje, kot goba, vpija brez razlikovanja vse snovi, ki so prisotne v vodi. Če alg raste v okolju neprijaznih področjih, potem je mogoče najti precej radioaktivnih delcev, težkih kovinskih elementov, sledovi nafte in proizvodov iz njegove razgradnje.