Koliko ljudi lahko živi brez spanja? Motnje spanja: Zdravljenje folk pravna sredstva

Spanje ima zelo pomembno vlogo v življenju vsakega posameznika. Počitek je ključnega pomena, da vsak organ, zlasti v možganih. Brez spanja, da ne bo mogel normalno delovati. Že več let, znanstveniki poskušajo ugotoviti, - koliko ljudi lahko živeti brez spanja?

Obstajajo posebne izkušnje na to temo. Tako je, ko nekaj prostovoljcev so se zbrali v enem prostoru, da ugotovi, kako dolgo se ne bodo mogli spati. Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da je večina ljudi zaspati po 2 dneh brez spanja in le nekaj enot, je trajala 5 dni. V tem času so prostovoljci postal videti hudo utrujenost, blaga izguba spomina, in pomanjkanje telesne moči. Približno 2 dni kasneje možgani začne zapreti sami, s tem pahnila v plitki spanec.

Koliko ne more spati: znanstvena dejstva

Mnogi ljudje so poskušali večkrat popraviti - kako lahko veliko ljudi ostati buden. Absolutni rekord navedena v Guinnessovo knjigo rekordov, je - 12 dni. In v tem času so ljudje v Evropi, ki je postavil ta zapis je veliko slabši spomin in oblikovali sistematično glavobole. Ta poskus je bilo škodljivo za njegovo zdravje.

Toda v svetu obstajajo ljudje, ki niso zaspali več časa. Na primer, en vietnamski ni spal v zadnjih 27 letih in še vedno počutim se odlično. In to ni osamljen primer. Toda kako to razložiti? Najprej vse individualne značilnosti organizma, je sposobnost, da prenesejo težkih bremen. Znanstveniki verjamejo, da so ti ljudje imetniki izjemne lastnosti, njihova telesa so sposobni izklopiti ločeno drug od drugega, počiva.

Koliko ne more spati brez škode za zdravje?

Poskus, da se naučijo sami - kako lahko živite brez spanja, mnogi ljudje preživijo na sami eksperimentov. Ampak to ni priporočljivo, saj na ta način lahko znatno škoduje zdravju.

Po 1. dan brez spanja splošno zdravje poslabša, se krvni tlak moten, je razdražljivost v vedenju. 2 noči zbujam Rob človeku skoraj vse svoje moči, je začel razmišljati slabo in absorbirajo informacije. Po 3 dneh so ljudje praznovali depresije in živčne bolezni. Nadalje - več, začnemo videti nočne more, halucinacije, tako vizualno in zvočno.

Če ima predmet kronično bolezen, postanejo poslabšanje, ki je nastala težko dihanje, srčni utrip pospeši. Možganske celice odmirati off počasi, in to je usodno. Torej ne spijo, brez škode za njihovo zdravje oseba lahko le 15-20 ur. Človeško telo preprosto morali polnih osem ur spanja 1 čas 24 ur.

Motnje spanja: Zdravljenje folk pravna sredstva

Moteno spanje se imenuje nespečnost. V tem stanju, da so težave v začetku spanja, kratek spanec ali pomanjkanje spanja po občutek sproščenosti. Nespečnost kaže zmanjšano trajanje nočnega spanja, zaspal pozno, zgodnje dviganje ali večkrat zbujanje ponoči. Obstaja več metod tradicionalne medicine za boj proti bolezni. Se šteje, da je zelo učinkovita in katera izmed njih izbrati - je bolje, da se odločijo, posamično:

1. Pijte ponoči pred posteljo 1 žlica. toplo mleko z 1 TSP medu;
2. Pomočimo noge v ledeno vodo, nato jih dobro jih zmeljemo in dal na bombažne nogavice;
3. Zmeljemo 1 žlica. l. koper, vlijemo 1 žlica. vrele vode in pustimo, da napolni. Sveže koper, če ne, lahko prelijemo z vrelo vodo preko svojih semen 2 čajni žlički Količina 2 žlici. vrelo vodo in pustimo stati 2 uri. pijačo take infuzije, ki ji sledi 3 krat dnevno pred obroki frac12- Art. in 1 žlica. noč;
4. Pogosto je veliko ljudi pred spanjem si toplo kopel, vendar pa samo povzroči zamudo spanja. V telesu, ki je bil ogrejemo, se začne hitreje bije srce, spati z ritmom povsem nemogoče. Bath je vsekakor koristno, vendar pa obstaja nekaj majhnih trikov: to mora biti seja, voda ne sme priti do prsi, in njegova temperatura ne bi smela biti visoka, tudi kul. In bi morala začeti s toplo vodo, vendar pa bi bilo nekoliko hladneje vsak dan. Sedenje v kopeli mora biti 5-7 minut, potem boste morali iti v posteljo.

Nespečnost veliko pomoč zeliščni čaji in decoctions.

• Decoction korenin Viburnum. To lahko traja leta krči, histerije in nespečnost. 150 ml vode je treba sprejeti 5 g Viburnum korenine in napolni vse pol ure. Nato dal mešanico na ogenj za druge pol ure, sev in pijačo po obroku, 3-krat na dan, 1/3 st.
• Infuzijo pelina: 1-2 žlice travne korenine ali pelin nalijemo 2 žlici. vrelo vodo in pustimo stati 2 uri pred spanjem pijačo;
• Olje iz semen pelina: semena, ki so bili zbrani v oktober-november, zmleti v kavni mlinček, pour rastlinsko olje v razmerju 1: 4, vztrajajo, 1 teden v temnem prostoru, morate mešanico pretresti vsak dan. Potem je olje filtriramo in z 1-2 kapljic prejeta na kos sladkorja 2-4 krat na dan za lajšanje napetosti in sedacijo. Da se znebite nespečnosti, bo potrebna sredstva za 9 - 20 kapljic;
• Valerian koren. Put 2 žlici. l. zmleti Valerian korenine suhe v emajl lonec, nalijemo kapljico vrele vode, pokrov in dal v vodni kopeli 15 minut. Potem infuzijo, da se ohladi, sev, zavil ven ostanke, dodamo vrele vode, da bi prvotni glasnosti. Piti to infuzijo je potrebno za en dan do 1 žlico, in pred spanjem - frac12- člen.
• Hmelj. 1 žlica zdrobljene hmeljni storžki vlijemo 1 žlica. vrelo vodo, pustimo. Bolje, da to storite v termo. To pomeni, da morate vzeti 3-krat na dan pred obroki frac14- Art. Takšna infuzijo ni le bori proti nespečnosti, ampak tudi izboljšuje prebavo, apetit. To se lahko uporablja za jetra in žolčnik, z živčnim razdražljivost, menopavzi. Hop olje je sestavni del "valokardin". Prav tako, da se izboljša spanec, lahko hop stožci zaviti v krpo, in dal na noč pod blazino. Storiti, je to strogo prepovedano, da moški v mladosti.
• Solata ledenka. 1 zelje zmleti, vlijemo kapljico vode in kuhamo na majhnem ognju 10 minut. Potem mora juha biti kul, sev in dodamo 2 žlici med. Pijte pred spanjem, je potrebno za frac12- Art. To orodje ni kontraindicirana, tudi za otroke, poleg tega pa je zelo učinkovit. Sin vrne, in živci postanejo močnejši.
• Odlična pomoč iz nespečnost olje sivke. To je lahko pred spanjem namažite viski ali spusti na kos sladkorja 3-5 kapljic tega olja in sesati, preden greš v posteljo.

• Lahko bi si poseben "spanje" blazino. V ta namen mora izpolniti pelin 1 del, 1 del 2 delov timijana in hmelja. Namesto timijana lahko mete liste. Mimogrede, lahko takšna zmes doda hop stožci. Dišava, ki bo izžarevajo takšno blazino, pomaga, da se sprostite, človek je zelo hitro zaspal, in njegove sanje bo močan in miren. Taka blazina lahko izpolnite in drugi zeliščni zbiranje :. meta, melisa, sladka detelja, seno prah, sivka, akacija, bela detelja, cvetovi kamilice in jeglič, stebla hmelja, šentjanževke trava.
• Če oseba, ki je zaskrbljen zaradi nespečnosti zaradi stresa, lahko poskusite naslednje načine: mešanica uliginose, resje, Motherwort in baldrijana bo v enakih deležih in mince in premešamo. 1 čajna žlička To zmes, da 1 žlica. in vrelo vodo za 20 minut, nato odcedimo. Celotna infuzijo razdelimo na 4 dele, pri čemer je največji med njimi je treba pustiti za zvečer. Pijte tako infuzijo je treba izboljšati.
• Kostanj - zelo preprosta, a hkrati učinkovito zdravilo za nespečnost. Treba je sprejeti običajne kostanja nimajo debelo lupino, rjave, bleščeče barve, približno 60 kosov. 3 potrebujete tudi vrečo z vrvmi, tako da se lahko dobro pritrdite. Vsaka vrečka je treba dati 15-20 kostanj. Te vreče je treba širiti pod posteljo :. 1 v nogah, itd - na čelu, in tretji - v sredini. Ni jasno, kako ta metoda deluje, je pa res učinkovito orodje!

Sleep - zelo pomemben del življenja vsakega posameznika. Zato ni treba, da eksperimentirate na svoje telo in preizkusite svojo vzdržljivost, ni sistematično praznjenje! Motnje spanja so predmet takojšnje zdravljenje, in to je tisto, kar je - medicinski ali priljubljen - izberite samo vam.