Zdravljenje skolioza

Imajo pozitiven učinek na hrbtenici je navadna drogu. Potreba po oklepajo svojih rokah in sproščeno, visi 15-30 sekund. Možno je, da počasi zavrtite trup na meji v levo, nato pa na desni strani. Postopek je priporočljivo opraviti v baru vsak dan.

Sprostite se na hrbet, se bo ta metoda pomagala. Dvignite roke, zaprokinte glavo nazaj in se raztezajo. Nato narišite krog roke in počasi manjša, brez upogibanja kolena. Previdno dvignite in ponovite 10-krat.

Izboljšajte svojo držo, skolioza ne napreduje, če boste redno opravlja naslednjo vajo. Na ravni orožja pritrdite na hrbtu na palici, držite roko in hodi vsak dan za 2 uri.

Dva preprosta metoda bo odpravila napetost iz vretenc. Za to laž storite na trdo podlago, soočiti, dal roke ob telesu. V tem položaju, začnejo majati, Migoljiti in shimmy vsem, kot riba ali žele. Ali to vajo za 1 minuto zjutraj in pred spanjem. Po enem tednu, lahko podaljša čas do dve minuti. Drug način: legel na trdo podlago, soočiti, po vratu, položite blazino ali blazino. Dvigni roke in noge, tako, da je v zvezi s telesom obrnil pravim kotom. Več kot 1 minuto, pretresemo in da vibracijsko gibanje udov.

Naslednji postopek bo pomagal raztezajo hrbtenico in se znebite bolečine, povezane z skolioze. Ulezite se na hrbet, roke nad zaprokinte. Potem se začnejo ob istem času stika z rokami gor in dol po nogah. Stretch kot harmonika. To se ponavlja vsak dan za nekaj minut.

Če želite poravnati svoj hrbet, sistematično sledijo znano vajo "kolo".

Kdaj bo skolioza tudi koristne sedi. Drži, da nekaj z rokami in teče od 5 do 20 trebušnjakih dvakrat na dan.

Counter skolioza z uporabo takega postopka. Zjutraj ali pred spanjem upognite kolena in zaponka prste "v gradu." Dvigovanje glavo in prinaša koleno, poskusite dobiti kolena k bradi. Torej, ponovite 10-20-krat, nato pa preklopite noge in storijo enako.

In ta način bo pomagalo pri skolioze zgornji del hrbta. Ulezite se na hrbet, swing od strani do strani. Potem, objemala kolena in neodvisno naprej in nazaj, občutek vretenc od vratu do ledvenih. Lahko bend tudi kolena in premikanje gor in dol lopatic.

Kmet ravno nazaj - stalen nadzor nad njihovo držo. Tesno naslonil na steno, nižjih ramena in ščepec rezilo. Odmaknite se od stene, ampak hranite na pravilen položaj. Če je potrebno, občasno pridejo na steno, da popravi svoj položaj.

Oblikovanje pravilne drže bodo prispevali k tej vaji. Ulezite se na hrbet, s pritiskom roke na telo. Dvignite glavo in ramena, določitev položaja in nato nazaj na začetek. Ponovite to vajo 20-30 krat je potrebno.

Za krepitev mišic hrbta so učinkoviti po vadbi. Lie obrazom navzdol, roke ven na obeh straneh in stisnite v pest. Na "ena" dvignite prsni koš od tal, na račun "dva" - je izpuščena. Ali 20-30 krat.

Trebušne mišice okrepiti fizično kompleks. Lezite na hrbet, spodnji del hrbta plosko na tla. Hkrati dvignite noge čim bolj zravnal, jih ne spustite na tla, ki je pritrjena na drugo mesto v začetnih in končnih položajev. Po tej vaji, poskusite nežno in počasi vstane v sedečem položaju, da se počutijo z vsemi zvonovi in ​​ohranjanje dobre drže.

Stranske mišice se krepijo v takšnih vaj. Ulezite se na levi strani in ritmično dvignite desno nogo 20-30 krat. Ali isto na desni strani. Lahko dvignete tudi obe nogi hkrati, ki se drži na tla.

Skolioza - ni le kozmetični napaka. je pogosto vzrok za bolečine. Te metode, ki so predlagani, ki lahko za lajšanje bolečin.

Pri bolnikih s hrbtenico ali krajev, ki jih lahko postavite obkladek z alkoholom tinkture cvetja regrat ali kostanj. Two-litrski kozarec 1/3 izpolnite surovino, pour 400 gramov vodke in pustimo 10 dni na toplem, vsak dan tresenje. Sev pomeni, da ni potrebno. Pred nanosom Segreti razredčena tinktura vode. Bombažno krpo ali povoj namočite v raztopino in se uporablja za boleče mesto čez noč.

Če želite znebiti bolečin, povezanih s skoliozo si je izkazal slanega obkladke. Čašo z vrelo vodo raztopimo 25 g grobe soli (kuhinja, morskem). Navlažite povoj ali gazo v topli raztopini in se veže na stiskanje prizadeto mesto za dve uri. Potem pride "Menovazin".

Če skolioza pesters, zgnetemo testo v terpentin iz ržene moke, ga razvaljamo in velja za vneto promptno torto.

Za nazaj bolečine pomoč krompirja obloga. Skozi mlinom za meso zamudite sveže krompir in hrenovo korenino. Mešajte. Za pritrditev povoj vneto mesto, in top s kuhano mešanico. Postavite vez z obkladek ali topel šal pero šal. Drži, dokler se ne začne močno peči.

Da ne bi motili skoliozo, je koristno poznati recept za naslednjo obkladek. Potrebovali boste zdrobljenih listov aloe, 100 g medu in pol skodelice vodke. Namočite infuzijo bombažno krpo in uporabi obkladek na boleče mesto čez noč.

Zdravljenje skolioze lahko uporabimo iglavcev kopeli. V ta namen je 10-litrski lonec z vodo, dodamo razrezanih smrekovimi vejami. Put na toploto in zavremo. Naj pokipit 10 minut. Nato vztrajajo 04:00. Pred sprejetjem seva v kopel sredstvo.

Opozoriti je treba, da mora biti v času terapevtskega kopališča srca odprta. Zgornja obloga telesa z brisačo in sedi tako do 30 minut.