Kaj je skolioza in fizioterapija

Izraz "skolioza" v medicini označuje ukrivljenost, ki se nahaja v hrbtenici. Ta bolezen je mogoče kupiti od trenutka rojstva, in skozi vse življenje. Skolioza prirojena narava ni tako besen, kot pridobili. Ne moremo reči, da je bolezen neozdravljiva, smrtonosna. To je zelo enostavno in hitro pozdraviti, če je čas, da razumejo, kaj je skolioza, od kod prihaja in kako se boriti.

Da bi hitro ugotovili, da se začne razvijati ali pa so že razvili skoliozo, dovolj doma narediti malo raziskavo. Najprej se sprostite in stand up, tako da boste lahko videli sebe v ogledalu. enaki ravni, ki ste jih, so ramena? Če ne, bo kmalu morali najti podrobno, kaj je skolioza in fizioterapija bo vaše osnovne dnevne aktivnosti. Drugič, pusto naprej, tako da je trup je vzporedna s tlemi. Ali obstaja veliko neravnovesje v telesu ene od strank? Če je tako, je to tudi znak skolioze. Lahko pomaga ljudem, ki so v bližini, so hitro videli, da je pri upogibanju svojo hrbtenico ni gladka.

Najpogosteje zdravniki gledajo razvoj skolioze pri otrocih v šolo. To je posledica dejstva, da je študent, ki še ni v celoti oblikovan kosti okostje, prisiljen nositi portfeljev s precej veliko za svojo težo. Ponavadi nosi kovček na eni strani ukrivljen pod njegovo težo. Toliko za razvoj skolioze, in dokaj hitro. Drugič, da je treba, da bi sedel za mizo za nekaj ur, z manjšimi prekinitvami vodi k dejstvu, da morajo otroci učiti že zelo zgodaj, kaj skolioza. Če učitelj ni dovolj pozoren, da študenti predstavljajo čas pisanja, branja in sedel za mizo, razvoj skolioze prišli zelo kmalu.

Bolezen, ki se pojavlja pri odraslih, ki so pogosto posledica dejstva, da medtem ko je sedel za mizo, na primer pri delu z računalnikom za dolgo časa je ukrivljenost hrbtenice. Čez nekaj časa je jasno, da je nazaj grbavec drža povsem izgine. Eden od pogostih vzrokov za veliko tega, kar se lahko razvije skoliozo - je premigrated revmatizem. To izhaja iz dejstva, da so pri ljudeh škodljive bakterije, ki povzročajo bolezni sklepov. Torej po revmatizem Privoščite zelo skrbno za njihovo zdravje, da ne vedo, kaj je skolioza. Prvi simptomi so lahko bolečine v hrbtu.

Za zdravljenje in preprečevanje skolioze, ki se uporablja kot medicinski metod in terapevtsko vadbo. Do slednjega je pomenilo izbor nekaterih kompleksnih vaj, s katerimi boste lahko okrepijo tiste mišice, katerih razvoj države in položaj hrbtenice odvisna. Vaja in fizioterapija lahko pomaga izboljšati svojo držo in obliko. Z se pomoč za telovadbo mogoče popraviti že pojavile deformacije hrbtenice.

Sklop vaj ni potrebno, da sami izberete posamično. Bolje, da se obrnejo na nek specialist. To bo super, če se ugotovi, skolioza za dober zgodnji začetni fazi. Potem traja manj časa poskuša popraviti. V večini primerov se je izkazalo, da so tablete in zdravila ne morejo pomagati rešiti problem, ker skolioza slabo tej metodi zdravljenja pri odraslih. Manualna terapija in terapevtske vaje, da bi hitreje.

Od vadba lahko kaže kompleksa koristno, kot sledi: Lezite na hrbet. Potegnite roke počasi na obeh straneh, nato skozi permeata od njih gor, za njegovo glavo. Počasi nižje na telo s krožnimi gibi navzdol. V drugi vaji prav tako leži na hrbtu, poskušajo dvigniti noge, ki so upognjeni na kolena, tako da je v pasu in bokov in rahlo dvigne in pritrdi na tla. Ali premiki niso ostri, ampak gladka in počasi.

Leži na hrbtu, razredčimo do stranskih krakov so upognjene v komolcih. Vajo, da bi se občutek napetosti v rokah in prsnih mišic. Rastlina roke z malo truda, s poudarkom na njihovo čiščenje in popravilo za nekaj sekund v razredčenem stanju.

Prevračanje na trebuhu. Dvignite zgornji del telesa tako slabo pripet hrbtenice v prsni regiji. Spustite se počasi navzdol in spet dvigne. Ali to vajo petkrat. Nato stojijo na vseh štirih. Upognite kolena, tako da je površina v prsih skoraj dotakne tal. Bodite previdni, da ne zvijajte ali upogibajte hrbta v tej vaji. To lahko storite tudi vadbe "mačka". Stoji na istem mestu, na vseh štirih, lok močno povezana hrbet v ledvenem delu hrbtenice. Potem zaokrožiti z največjo možno raven. Ali nekaj ponovitev. Ne mudi, tako da ne poškoduje ali ščepec koli od vretenc.

Uporabite vse več naprav, nato pa bo fizioterapija postal bolj učinkovit. Na primer, uporabite poseben gimnastiko valj, kot tudi veliko žogo imenovano fitball. Na žogo lahko naredite vaje sproščanja, ki vam omogočajo, da se sprostite in se raztezajo hrbtenico. Na valja se vaje lahko izvaja na različne načine. Ležijo na njegovi strani, dvig trupa navzgor, je majhna, vendar je čutiti napetost na nasprotni strani pri dvigovanju.

Kot lahko vidite, vaje in fizioterapija niso zapleteni in so na voljo za izvajanje na domu v vsakem trenutku. Upoštevajte jih, tudi če ne veste, kaj skolioze. Te vaje bodo velik preventivni ukrep, da se prepreči njegov razvoj. Priporočamo, da vas ne le odrasli, ampak tudi otroci, mladi so telovadnice bi preprečili težave s hrbtenico.