Dietna kuhinja bučke

Bučke bo vodila ni veliko maščob, ampak veliko vode, tako da skoraj ne draži niti želodčno steno ali črevesja. Poleg tega so popolnoma izpeljemo odvečno vodo iz telesa, nujna za slabokrvnost, bolezni ledvic, z izrecno ali implicitno edema.

squash kaviar priporočljiva urolitiazo prisotnosti urati, oksalati, metabolične motnje, protin, revmatizem. V teh bolezni, je preprosto potrebno za telo, saj je bogata s kalijem.

Kako kuhati doma Pumpkin micelij v zimskem času, že komentiral natančno na mestu. Danes želim, da bi vam recepti prehranjevanje za squash.

So enostavno narediti doma, so dobra za vaše zdravje, nizkokalorična, tako da lahko priporočamo uporabo za tiste, ki želijo, da se naučijo, kako se znebiti dodatnih kilogramov.

Torej začnimo kuhanje prehranskih jedi iz bučk:

Ocvrti bučke, obloženi z smetanovi omaki

Za pripravo te jedi boste potrebovali srednje velikih bučke (približno 800 g), surov rumenjak 4, rezino sira, 1 žlica. l. moka, krušne drobtine, četrt skodelice ghee in rastlinskega olja, 40 g maščob, soli.

Za omako v gosto kislo smetano, dodamo nariban sir, 3 rumenjake, nato Mešalnikih preprosta.

Zdaj pranje, lupino, narežemo na rezine bučke. Posujemo rezine s soljo, pustimo pol ure. Nato obleyte bučke hladno vodo, posuši. Potem povaljamo v moki krogih, nato prepražimo na maslu.

Vzemite dve nekoliko krogov ohlajene pražena bučke, promazhte svojo omako. Nato dodamo skupaj, roll v moki, mokro jajce stepeno rastlinsko olje, roll v drobtinah in ocvrt kuharja. (V ta namen smo pripravili maščobe).

Postrezite toplo kot samostojno jed ali kuhanim krompirjem.

juha

Poskusite tudi diete s hrano squash in zelja. Take eno ni veliko glavo zelja, enega srednjim korenje, squash, rutabaga, repa, redke- pol skodelice 1% - od kefira- bazilika, origano, majarona, sol, česen.

Rešetke vse zelenjavo grobo nariban, pokrijemo s hladno vodo in kuhamo do mehkega. Dodamo jogurt začimbe, česen, Free juho, dal žlico v skledo jogurta.

Ocvrte bučke (Gruzijska kuhinja)

Pripravimo 500 g bučk, sončnično olje, 2 skodelici kislega mleka (jogurt), malo česen, sol.

Pranje in čiste bučke iz kože, odstranimo semena, narežemo na rezine ne debelejše od 1,5 cm, sol.

jih v segreto ponev za cvrtje v rastlinskem olju na obeh straneh, na svetlo zlato rjave barve.

Nato položite kose bučke na krožnik, prelijemo z jogurtom in pretepen. Potresemo drobljen česen po okusu.

Mimogrede, lahko enostavno zamenjati jogurt preprosto svež jogurt.

zelenjavna enolončnica

Zelo dobro skupaj bučke in jajčevci, in ker dietna jed iz jajčevcev in bučke so tudi dober okus. Vzemi jih prav tako, potem bi bilo vse druge zelenjave se predstavljajo približno polovico vsote.

Operite, sesekljamo korenje, čebulo, papriko, paradižnik. Mladi jajčevci in bučke se ne more očistiti. Glavni narežemo na kocke s stranico 1,5 cm. Dodajte nekaj stroka česna.

Krat zelenjavo sateynik, pour rastlinsko olje, prepražimo. Pokrijte s časom pokrovom in kuhamo, dokler popolnoma kuhan. To je približno eno uro. 20 minut pred zaključka čaka česen, sol. Z uporabo te recept, različne komponente, ki jih lahko kuhamo različnih jedi bučkami prehrane, v resnici.

Zrele paradižnike, polnjene bučke

Morate kilogram paradižnika, nekaj srednje čebulo, bučke funt, sončnično olje in stopljeno, kos sira (100 g), sol, poper.
Operite paradižnik, odrezani od stebla verhushechku. Žličko previdno odstranimo meso. Sol in poper paradižnik.

Za nadev čiste bučke iz kože in semen, narežemo na kocke in prepražimo v rastlinskem olju. Začinite s soljo in poprom, zmešamo z praženi čebuli.
Začnite mleto paradižnik, potresemo nariban sir, prelijemo s stopljenim maslom, nato pa dal v pečico za 20-25 minut za peko.

Končni prigrizek vlijemo kislo smetano in jo uporabite kot dodatek k vsakem obroku. Lahko jih jeste kar tako. Še vedno bo okusno.

Pečene bučke s krompirjem

Mogoče kuhamo dietnih jedi iz krompirja in bučke. Na primer, za to fit ta recept. Cut krompir na rezine, položite na zaliti ponev z sončničnega olja, sol. Vrhnja plast razpadejo bučke narezane kolobarje. jih potresemo s sesekljanim česnom, začinite s soljo, preveč. Put nad celo istih plasteh, jih napolnimo s smetano. Kot taka, na pol ure dal posodo v ogreti pečici. Po odstranitvi iz pečice in nekoliko ohladimo, uživajo okus, saj je prehransko jed bučkami je zelo sočno!

Squash z mesom

Pripravimo squash (iste bučke), od okoli pol kilograma, 200 g mletega mesa (prednostno govedino), čebule, korenja par, jajce, peteršilja, majarona, gorčica, sol, poper. Zdaj čiščenje squash, prerežite na pol, odstranite sredico z žlico. Začinite s soljo in poprom, pustimo stati pol ure. Nato odcedite sok pojavil.

Cut čebulo, korenje, nato prepražimo v ponvi na sončničnem olju, dodajte mleto meso in pražite vse. Nadev ohladimo, dodamo narezano jajce, peteršilj, majaron, poper in gorčico. Sol, nafarshiruyte polovičke squash, jih potresemo z naribanim sirom, zaviti v folijo in pečemo v pečici 10-15 minut. Končni jed pred serviranjem potresemo s peteršiljem.

Upam, da ste zainteresirani za vsaj en recept dietnih jedi bučke. Če je odgovor da, potem jih poskusite, oceniti okus in milost!

Dober tek!