Polnjenje za oči otrok

Problem je zelo resen vida. Ukvarjamo se z njo na dnevni osnovi bo vam bodo za oči otrok. Dejansko, najlažji in najbolj učinkovit način, da se ohrani, izboljša ali obnovitev vida - telovadbo za oči.

Vaje za izboljšanje vida za majhne otroke

Če je otrok za dolgo časa za gledanje televizije, njegove utrujenosti, pordela oči, ga vzeli za polnjenje na prvi pogled. V ta namen:

* Hitro Blink oči, veke blizu, tiho sedi 5-10 sekund

* Zelo ozke oči za 5 sekund, odprta, poglej stran, pogled na zamude 5 sekund.

* Desno vleči naprej. Počasi odpeljite kazalec v desno in levo, gor in dol, da sledijo gibanju prstov videz.

* Počasi obrnejo oči v levo, desno. Naredite krožnimi gibi skozi oči nekaj.
Sedite na stol, z rokami naslanjati na pasu. Zavijte ne ukloniti glave v desno, poglej na levi komolec, naredite enako obratno.

* Indeks prstom nežno pritisnite na zaprte veke, jih enostavno masažo.

naboj Ta otroški za oko, je treba narediti vsak dan, najbolje zvečer. Vsaka vaja je treba ponoviti 5-6 krat. Ta program je primeren za majhne otroke od 2. leta starosti.

Vaje za izboljšanje vida pri šoloobveznih otrok

Za starejše otroke, obstajajo tudi različne vaje za oči. V šolo, otroške oči obremenitev poveča bistveno, veliko časa otrok preživi na računalniku, branje veliko literature. Oči utrudijo, lahko vid poslabša.

Da bi to preprečili, pokazati vaš otrok niz preprostih, a učinkovitih vaj za oči.

Najprej bi morala razbremeniti napetosti od oči. Če želite to narediti, boste morali, da bi sedel na stolu, pokrita oči z rokami: pravica palm zaprite desno oko, levo dlan - levo. Oko ne more vsiliti. Nato morate, da se sprostite in opazujte uma oči pred njim. V tem času, da predstavlja nobene veselo dogodek, nekaj prijetno.

Ta vaja je treba opraviti vsak dan 10-15 minut. Vizija je zelo izboljšalo.

Če je otrok sedi za dolgo časa v knjigi ali v sprednji strani monitorja, morate vzeti odmor. Vstati s stola, hodi po sobi, kar krožnimi gibi z glavo. 10-krat v smeri urinega kazalca, na isti v nasprotni smeri urinega kazalca. Morate narediti prave roke zavoj, nato levo čez rame na nasprotni strani. Potem stop, ki je stal na prstih, potegnil navzgor proti stropu.

Ta preprosta vaja bo pomagala razbremeniti napetost iz hrbtenice, okrepi prekrvavitev glave, vratu, sprošča mišice, oči.

Če utrujenosti oči, za izboljšanje vida potrebujejo hitro utripati za 1-2 minut. Potem zaprite oči, masaža veke rahlo forefingers. Ta vaja trenira mišice oči, izboljšuje cirkulacijo.

Takšne vaje otroka za oči otrok. Potegnite sprednji desni strani osredotočiti oči na kazalcem. Premakni pogled na neko veliko stvar, ki stoji na 3 metre. Potem pa poglej, da je treba ponovno prevesti prst.

Ta vaja se izvaja večkrat z vsako roko. Takšno polnjenje je treniral z očmi, otrok naučijo videti enako dobro na razdalji in na blizu.

Stick papir za stekleno okno krožnih črni ali rdeči 5 mm. Postavite otroka spredaj. Morate pogledati na krog za 2 min., S pogledom na oddaljenega objekta skozi okno Sledi, skrbno preučiti podrobnosti. Vaja je treba opraviti vsak dan za 10 minut.

Naslednje vaje so končali stoji: Izvlecite roko pred njim, je videti na konici kazalcem za 5 sekund. Nato počasi bi s prstom na obrazu, še naprej iskati, dokler se ne vidi dvojno, nato pa tudi počasi peljal za roko nazaj. Vajo ponovite 6-krat.

Prav tako, da se prepreči zmanjšanje, zamegljen vid prisiliti svojega otroka, da se premaknete več, igrajo igre na prostem, šport.

Pazi za njegovo držo. Ko otrok upogne hrbet, ki je sedel v pozi skrivenčena, zlomljeno oskrbe možganov s krvjo. To stanje povzroča poslabšanje vida.

Ne dovolite otrokom, da se dolgo časa pred TV za računalniški monitor, še posebej v temni sobi.

Za usposabljanje otrok, kupi mu svetle premikajočih se igrač, ki spin, vožnja, skok.

In, seveda, redne vaje z otroki do očesa. Naj postane vsakodnevno, zdravo navado. Uporaba te preproste smernice, potem nič ne ogrožajo vašega otroka vizijo.

Ostanite zdravi!