Piščanec jajce je okusna in zdrava

Še vedno ohranila veliko polemik med zagovorniki zdrave prehrane na uporabnost kokošjega jajca za zdravje. Za dolgo časa, strokovnjaki za prehrano in zdravniki zagovarjal stališče o nevarnosti tega izdelka, ga kliče "holesterol bomba." Še ne tako dolgo nazaj, zaradi nedavne študije, jajce, sanirana American Heart Association, ki pravi, da je iz jajc holesterola ni škodljiva za človeško telo. Dejstvo, da je jajce okusna in zdrava, je utemeljena trditev, saj je vir številnih pomembnih človeških snovi.

Poleg proteinov, maščob in ogljikovih hidratov v jajce vsebuje vitamine, aminokisline, organske in anorganske snovi, brez katerih človeško telo ne zmore.

Vitamin A ali retinol. Vrednost retinol ne smemo podcenjevati, saj je vključen v večini redoks procesov v človeškem telesu. Vitamin A uravnava sintezo beljakovin in normalizira presnovo in spodbuja delovanje celične membrane, ima pomembno vlogo pri tvorbi tvorbe kostnega tkiva in rast novih celic, upočasnjuje proces staranja in ureditev maščobnega odlaganja tkiva.

Ker je vitamin A pigmentni rhodopsin tvorjen ki služi za podporo oseba vidom v slabi svetlobi, vlažilno zaščito za oči in roženice pred poškodbami. Vitamin A normalizira zaščitne funkcije organizma, prispeva k obnovitvi kožnega epitelija in je močan antioksidant.

Tiamin oziroma vitamin B1, ki je vsebovana v kokošjega jajca je igral pomembno vlogo pri presnovi maščob in ogljikovih hidratov, telo potrebuje rast celic in bolezni srca in živčnega sistema.

Riboflavin ali vitamin B2. Pomanjkanje riboflavina pri ljudeh vodi do poškodb sluznice, oslabitev reproduktivne funkcije, anemija različnih endokrinih motenj. Izpolnite trgovin vitamina B2 lahko uporabite uživanje različnih živil, vključno z jajci.

Koristno je, da bo jajca uporabil v sveži ali kuhani obliki, saj je uporaba teh metod za shranjevanje velike količine snovi, ki so potrebne za človeka, vključno pantotenska kislina, pomanjkanje, ki v telesu lahko privede do resnih kršitev:

- različne dermatitis;

- izpadanje las;

- razbarvanje kože;

- zmanjšanje ali prenehanje rasti;

- različne motenj vestibularnega aparata;

- živčni izčrpanosti;

- motenj kardiovaskularnega in prebavnih sistemih;

- bolezni dihal.

vitamin D sodeluje pri fosforja in kalcija presnove in vpliva na vsebnost teh mineralov v kostnega tkiva, krepi imunski sistem človeka.

folacin (Kislina ali vitamin B9 folna) B12 ali kobalamin, in preprečuje razvoj anemije.

Piščančje jajce je Vodnjak minerale: kalcij, železo, magnezij, fosfor, kalij in cink.

Sestavek vključuje tudi jajce holesterola, glukoze, diastazna, proteaze dipepsidaza, muramidase ali lizocima, glikoproteini in ovoglobuliny, linolne in linolenske kisline in oleinske, palmitinske, stearinske in miristinske kisline.

Omenjajo o prednostih jajc, ne smemo pozabiti, da je to eden izmed najboljših medicinskih in kozmetičnih izdelkov.

Fermentirano v kislo jajce prispeva k obnovitvi mišično-skeletnega sistema po poškodbi. Da bi pripravila to zdravilo, vzemite v kozarcu tri-litrski in jih v njej 10 surovih jajc, surovin iz lupine. Napolnite posodo jogurt na "obešalnik" banke. Pustite kozarec z jajci pri sobni temperaturi, dokler se popolnoma ne raztopi jajca kislo, občasno tresenje. Jogurt je zaželeno, da se domače skvasiv kravo ali kozjega mleka. Ob potrebo drog za 1 žlico 3-krat na dan, pol ure pred obroki. Shranite v hladilniku.

Lupina iz kokošjega jajca sestavljajo kalcija. Zato, da bi nadomestili pomanjkanje kalcija v telesu v terilnici in zmeljemo jajčnih lupin in dodamo prašek v hrani.

Maska za izpadanje las: Mix 2 piščanec rumenjak in limonin sok polovice limone. Dodajte 20 kapljic ricinovega olja, bič in se uporabljajo na korenine las in dlak vzdolž celotne dolžine. Pustite masko za 30 minut in nato sperite s toplo vodo.

Od zvini na zapestju. Ločite beli iz rumenjaka. Navlažite beljakovin laneno krpo in zaviti svoje zapestje. Zapestje zaviti na vrhu toplega blaga. Pustimo čez noč. Zjutraj odstrani zaviti. V večernih urah, ponovite postopek. Ta postopek ponovite za 7-10 dni.

Dejstvo, da je jajce nepogrešljiva sestavina pri kuhanju in pri pripravi številnih slaščic, pekovskih izdelkov. Hrana, ki je glavna sestavina jajce - okusno in zdravo.

Za jajce manj izgubiti svoje koristne lastnosti, ki jih hitro kuhati, ne razkuhajo in ne razkuhajo.

Posebej uporabne in okusne jajca kuhana "v vrečko." Za pripravo jajce "v vrečo" dal v vrelo vodo, ki je prej dodamo sol, jajce in ga kuhamo 5-6 minut.

Egg "mehko kuhana" kuhano ne več kot 2-3 minut, in jajce "trdo kuhano" 8-9.

Poleg kuhanja jajca vložene, pečene zmešajte. Najbolj priljubljena omaka "majoneza" ni mogoče kuhati brez jajc.

Svet: Jajca pred nakupom bodite pozorni na njihovo svežino. Poskusite jesti jajca z oznako "D", kar pomeni "jajčni dieto." Obdobje izvajanja jajc za 7 dni.

"C" - "miza jajce" z izvedbeno obdobje, ki ne presega 25 dni.

Naj hrana, ki jo jeste, je zdrava in okusna, in vaše zdravje je močna.