Koliko jajc lahko jedel

Uporaba jajc ne vpliva na raven holesterola v krvi, saj se lahko uporablja v skoraj vsak znesek, raziskovalcev iz University of British zahtevka.
To je napačno prepričanje, da so jajca škodljiva za zdravje, se je v 70. letih prejšnjega stoletja v Združenih državah Amerike. In čeprav je kasneje, so ameriški strokovnjaki večkrat zanikal to mnenje, veliko zdravnikov, tudi v Evropi, je danes poročala o svojih pacientov, tako da omejujejo uporabo jajc. Tako smo vprašati - "? Koliko jajc lahko pojedo"

Po mnenju britanskih strokovnjakov je ideja, da dan ne more jesti več kot 2 jajci, je popolnoma neutemeljena in napačna. Nasičene maščobe povzročijo veliko več škode kot jajc, in obratno. Po mnenju britanskih strokovnjakov je ideja, da dan ne more jesti več kot 2 jajci, je popolnoma neutemeljena in napačna. Nasičene maščobe povzročijo veliko več škode kot jajca, in obratno jajca so pomemben element zdrave in uravnotežene prehrane, raziskovalci vztrajajo pri njej.

Holesterol jajca pomeni - 391 miligramov na 100 gramov surovega jajčni (ali približno 225 miligramov eno jajce, normalna velikost), zato prevladujejo nenasičene maščobe, nasičene maščobe je zelo nizka. So pomemben vir kakovostnih beljakovin in mikrohranil ter ima zelo malo kalorij. To je razlog, zakaj strokovnjaki za prehrano svetujejo ljudem, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, vključuje več jajc na meniju.