Združljivost Tabela živilo

Ločeno napajanje temelji na stališču, da je preveč zapleten in različne jedi je težko prebavljiva in je poenostavljena prehrana cilj zmanjšanje telesne teže, pravilno in uravnoteženo razdeljevanje hrane. V enem obroku ne kombinaciji ogljikovih hidratov in beljakovin, medtem ko za druge kombinacije hranil imajo omejitve. Ločeno hrane izvira v Ameriki v zadnjem stoletju in se je razširila po zaslugi hollywoodskih zvezd. Zagovorniki ločenega hrane, trdijo, da je to najboljši način, da vlak svoje telo manj obilne hrane in izgubijo težo, ne preveč omejitev.

Meso, ribe, perutnina (na tešče). Meso, ribe, mora perutnina vedno brezmesnih. Pri predelavi teh proizvodov je treba zunanjo maščobe odstranjen. Za vse vrste mesa z ugodno kombinacijo zelene in ne-škrobna zelenjava, kot so Ta kombinacija nevtralizira škodljive lastnosti živalskih beljakovin, pomaga njihovo prebavo in izločanje odvečne holesterola iz krvi. Kombinacija živalskih beljakovin z alkoholom, prinaša veliko škodo, ker alkohol obori v pepsin, potrebne za prebavo živalskih beljakovin.

Žita, fižol. Ta fižol, soja, grah, leča, itd Lastnosti Združljivost z drugimi izdelki stročnic pojasnil dvojno naravo. Kot škroba, ki jih kombinirajo tudi z maščobami, še posebej prebavljivo - olje in kislo smetano, ter kot vir rastlinskih beljakovin so dobri z zelenimi in škrobne zelenjave.

Maslo, smetana. Maslo se lahko imenuje samo izdelek narejen iz smetane in izpolnjujejo zahteve GOST 37-91 "maslo", vsebnostjo maščobe ne manj kot 82,5%. Vse, kar se ne izdan v skladu z GOST in TU (tehnične specifikacije) ali vsebnostjo maščobe manj kot 82,5%, ne maslo, čeprav embalaža in pravi: "maslo krava", "olje z zmanjšano vsebnostjo ..." in tako naprej. n. V nobenem primeru ne more shraniti maslo v kozarcu naoljevalci - da je v luči, vse vitamine v olju izgubi svojo kakovost že v prvih dneh. Maslo se priporoča za uporabo v omejenih količinah.

Smetana. Kislo smetano pripravimo z mešanjem z starterske kulture mlečnokislinskih bakterij. Vsebuje zadostno količino vitaminov A, D, K, B, C, nikotinska kislina, PP, kakor tudi dragocena za naše elementov v sledovih body - kobalt, kalcija, bakra, mangana, molibdena. Priporočamo, da omejuje njegovo uporabo.

Rastlinsko olje. Rastlinsko olje - je zelo uporaben proizvod, če ga uporabljamo pri sira in neprečiščenega obliki.

Sladkorni proizvodi. To sladkorja, marmelade, sirupi. Izogibati se je treba uporabi sladkorja in slaščičarskih izdelkov. Vse sladkor zavirajo izločanje želodčnega soka. Za njihovo prebavo ne potrebuje niti sline ali želodčne sok: so absorbira neposredno v črevesju. Če so sladkarije jedel z drugimi živili, dolgotrajne dolgo v želodcu, so se kmalu povzroči, fermentacijo, in poleg tega zmanjšala mobilnost v želodcu. Zgaga, zgaga - rezultati tega procesa.

Honey je izključen iz kategorije sladkorja, kot je Med - Produkt že predelana prebavne aparat čebele absorbira v kri po 20 minutah po nanosu in zato ne naloži jetra in vseh drugih telesnih sistemov.

Kruh, žita in krompir. Škrobna živila: pšenica, rž, oves in njihovi izdelki (kruh, testenine, testenine, itd). Žitarice :. ajda, riž, proso, itd Za vsa živila, bogata s škrobom, je vedno treba obravnavati zelo previdno, saj Škrob v sebi, v svoji čisti obliki, je zelo težko prebavljiva izdelek. Prepoved kombinacijo živalskih beljakovin s škrobnih živil - to je prvi in ​​morda najpomembnejši zakon o posebnem hrane. Kruh velja ločen hrane (npr olje) in neobvezno dodajanje vsake hrane. Vendar pa je kruh iz surove, cela zrna imajo lahko različne solate, ne glede na njihovo sestavo.

Sadje kisle paradižnik. Z kislih sadežev vključujejo pomaranče, mandarine, grenivke, ananas, granatna jabolka, limone, brusnice, kisel okus jabolka, hruške, slive, marelice, grozdje. Paradižnik izstopajo iz vseh zelenjave so veliko kisline - citronska, jabolčna, oksalno.

Semi-kislina sadje: borovnice, jagode, maline, jagode, sladkega okusa: jabolka, češnje, slive, grozdje, marelice, breskve.

Plodovi so sladki, suho sadje. Sprejemljivo kombinaciji z mlekom in oreškov, vendar v majhni količini, saj je težko prebavljiv. Ampak najboljše od sadja (kislo in sladko) bolje s tem, kar se ne da kombinirati, saj so prebavi v črevesju. Tam mora biti vsaj 15 do 20 minut pred obroki. Še posebej strogo to pravilo, se v zvezi z melone in lubenice.

Zelena zelenjava in brez škrobnih. Mednje sodijo vrhovi vseh užitnih rastlin v (peteršilj, koper, zelena, repa redkev, pesa), solata, divje "jedilnico" trave, kot tudi zelje, zeleno, čebulo, česen, kumare, jajčevci, papriko, zeleno grah.

Redkev, repa, redkev in repa - a "polukrahmalistye" zelenjava, ki so v kombinaciji z različnimi izdelkov ne mejijo na zelene in niso škrobnih.

Škrobnata zelenjava. Ta kategorija vključuje: pesa, korenje, hren, peteršilj in zelena korenine, buče, bučke in squash, cvetača. Kombinacija teh zelenjave in sladkor povzroča močno fermentacijo, ali druge kombinacije so dobra ali sprejemljiva.

mleko. Mleko - poseben obrok, ni pitna. Ko v želodcu, je treba mleko curl pod vplivom kislih sokov. Če je v želodcu prisotna tudi v drugih živilih, mlečni delci jo obdajajo, izolirati od želodčnega soka. In dokler ne prebavijo skuto, se hrana ne zdravi, je gnil, proces prebave zamudo. Priporočljivo je, da je mleko bolje jesti ločeno od drugih izdelkov.

Sir, mlečni izdelki. Skuta - to je popolna beljakovina prebavljiva. Proizvodi, ki so podobni iz kislega mleka (kislo smetano, sir, sir) so združljivi.

Sir, sir. Najbolj sprejemljive siri - mladi siri, kot so doma, in sicer, predložek med skuto in sir. Topljen - produkt nenaravno znatno preoblikovati. Beli sir - je koristen proteinski produkt pa zahteva namakanje v hladni vodi prekomerne soli.

Jajca. Ta protein izdelek je drugačen enostavnost asimilacije. Vendar jajca niso tako slabi: kombinacija zelene in ne-škrobna zelenjava nevtralizira škodo, ki jo visoke vsebnosti holesterola v rumenjaku povzroča.

Matice. Zaradi bogate vsebnosti maščobe oreščkov podobnih sir. Vendar pa je sir vsebuje živalske maščobe, in oreščki so lahko prebavljiva zelenjave.

Priporočljivo jesti več rastlinske hrane kot živalskega izvora.

Melon. Melone so nezdružljive z vsemi drugimi izdelki. Strogo jedel ločeno od drugih izdelkov v prostoru 3 ure.