Temeljna načela ločenem hrane za hujšanje

Na splošno ne mešajo beljakovin in ogljikovih hidratov, ob upoštevanju njihove združljivosti, najbolj ugodno vpliva na splošno zdravje in zdravje ljudi. Takšna prehrana pomaga očistiti črevesje toksinov in nečistoč. Ta odpravlja grobe dih, in simptomi izginejo zaprtje dysbiosis. Going sanacijo in obnovo funkcij vseh notranjih organov in sistemov. Z nenehnim predmet ločenega načel hrane, lahko dosežemo zelo dobre rezultate in shujšati.

Bistvo teorije ločene hrane

Kot veste, lahko vsa živila lahko razdelimo v tri skupine: beljakovine, rastlinska hrana ogljikovi hidrati in maščobe. Ko v prebavilih, lahko rastlinska hrana se prebavi. Proteini s kislinsko sestavo reaktantov razcepljen. Ogljikovi hidrati - uporaba alkalne reagente. Maščobe v kombinaciji z beljakovinami in ogljikovimi hidrati.

Kaj je teorija? Dejstvo je, da če se v prebavnem traktu padcu nezdružljive s seboj izdelkov, ki jih prebavijo s težavo in nepopolno, saj potrebujejo zelo različne encime za ta proces. Kot rezultat, so maščobe in ogljikovi hidrati shranijo kot maščobne celice, in ostanki neprebavljena hrana veljajo razpada. Zato je bistvo ločenem hrane za ločevanje beljakovin in ogljikovih hidratov hrane.

Za ogljikohidratnih živil vključujejo moke izdelke, žita, sladkarije, krompir, različne žitarice. Imenujejo se energetski proizvodi, saj se prebavi hitro nasiti telo z energijo. Ogljikovi hidrati in rastlinska hrana (zelenjava, sadje, zeleni stvari, jagode), bi morala biti podlaga za dnevne prehrane.

Na beljakovino vključuje meso, ribe, jajca, gobe, orehe. Ti so potrebni za normalno delovanje človeškega telesa. so popolnoma prebavi, tako da se pogosto uporabljajo podobne izdelke, ni treba v ločenem krmo. Meso in ribe kuhanje 1-2 krat na teden.

Če jeste beljakovine in ogljikove hidrate, ob istem času, telo takoj proizvaja in kisline in alkalne skrivnost. Zaradi nezdružljivosti, hrana ni popolnoma prebavi, njeni ostanki so shranjeni v gubah debelega črevesa, gnitja, zastruplja telo. Torej, če boste morali jesti testenine z gobami, ne stori. Najprej jedo testenine z dušeno zelenjavo, in ko jeste 2-3 ure ocvrt v rastlinskem olju gobe z dušenim paradižnikom in zelišči.

Živeti po zakonih narave

Ko ločen krme, prebava poteka hitro in stroškovno hormonov in encimov. Za prebavo tudi zahteva kar veliko želodčnega soka. Zato so zagovorniki zdravega načina življenja in ločen hrane ne čutijo opažajo v želodcu. Niso zgaga, dysbacteriosis, gastritis in kolitis. Takšna prehrana, skupaj z redno čiščenje telesa toksinov - to je človeško življenje na poti vrnitve v naravnih zakonih narave.

Pojdite na ta način uživanja hrane ni nikoli prepozno, vendar je priporočljivo, da se to stori postopoma. Na primer, začnite z en dan na teden, potem dva, tri, itd, za dokončanje prehoda v ločenem krmo. Postopoma boste seznanili nov občutek, okus hrane. Učinek ločeno uporabo izdelkov, se bo začel pojavljati v roku enega meseca, še posebej, če začnete tudi čiščenje telesa, in še posebej črevesje.

Začnite z zajtrkom. Popolna zdrav zajtrk mora biti sestavljena iz surovih živil na alkalno osnovi. Namreč - od sadja ali sadne solate. Če je vaš cilj je, da se normalizira in teže, je mogoče omejiti to. Če je masa je vse v redu, lahko dodate sadje za suho kruh z otrobi in tanko plastjo masla, smetane ali skuto z zelišči.

Na kosilu, bodite pozorni na beljakovinskih izdelkov, sveže zelenice. Proteini so prebavi počasi ustvarja občutek sitosti za dolgo časa, in ne želite, da ugriz večerjo.

Jesti za večerjo živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, kot so ajda z dušeno zelenjavo. Toda sadje in beljakovinska živila zapustijo naslednji dan.

Ne zlorabljajo mesnih izdelkov, zlasti njihove govedina, svinjina, jagnjetina. Jejte jih ne več kot 1 krat na teden. En dan v tednu kuhamo perutnino. Druge dni, kuhati ribe, jedo morski sadeži, soja.
Pri izbiri živil z ogljikovimi hidrati, dajejo prednost polno in surove. Na primer, belega kruha, kruha, zamenjati sivo otrobov. Uživanje sladkorja, je bolje, da se omeji, ga nadomešča z medom in suho sadje.

Seveda, ne samo vrgel normalno življenje in strogo ravnajo po načelih ločenega hrane. Tukaj je nekaj splošnih smernic in nasvetov. Začnite vir tako postopoma. Približno 1 mesec. Boste videli, kako izboljšati svoje zdravje. Vaše telo vam bo povedal, o prednostih takšne prehrane, in na koncu bo mogoče v celoti preiti na ločeno hrano. Ostanite zdravi!