Prednosti in slabosti ločenega napajanja

Načelo ločenega napajanja temelji na skladnosti uporabljenih izdelkov. Takšno moč pomeni delitev hrane, različnih kemijskih lastnosti in sestave, saj lahko nekatere kombinacije zelo škodljive za naše zdravje. Ta prehrana pomeni uživanje nekaterih vrst proizvodov v posamezne obroke, ali ob določenih dnevih. Združljivost izdelka se določi glede na značilnosti različnih izdelkov iz prebavnega procesa in vpliva na prebavni sistem mešane moke. Po študiju prednosti in slabosti ločenem krme, se lahko odločite sami, ali vam ustreza.

pomanjkljivosti

Takšna hrana je vse prehrano ni odobril. Zdravniki menijo, ta način nenaravno močjo, zaradi tega lomljenega narave našega prebavo. Po dolgem času običajna človeška prehrana sestavljena iz mešanega obroka. In če dolgo časa jesti ločeno, le naučeno naš želodec za prebavo mešane krme, hkrati pa ohranja sposobnost za obdelavo posameznih izdelkov. Poleg tega, da je nemogoče, da bi našli izdelek, ki je vključeval v celoti iz ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Značilno je, da izdelek združuje več hranilnih snovi. In to dejstvo kaže, da je ideja o ločenem hrane zgolj teoretična, in to načelo je mogoče študirati kot učbenik, vendar ne koristi zdravega prehranjevanja.

Slabosti tega načela je bil sklenjen in tradicije hrane. Od otroštva smo se naučili, da zdravljenje vnos hrane kot ritual. Učimo se, da nastavite tabelo, pripravo jedi, dodajte začimbe. In namen rituala - uživanje obroka. In potem je človek, ki se uporabljajo za jesti vse, kar je s kruhom, s katerimi se soočajo z nepremostljivih ovir, da ne bi kršil načelo ločenega hrane. Človek, kot jedo živila, ki so dovoljene, vendar pa telo ne bo imel dovolj kruha. V tem primeru, bo občutek sitosti je zelo težko doseči. Kot rezultat, lahko oseba, ki začne jesti, kar bo vplivalo na njihovo zdravje in postavo. Glavne slabosti ločenem hrane - A nezadovoljstvo s hrano. Konec koncev, človek je zelo težko navaditi na dieti, kljub dejstvu, da vseh hranilnih snovi, ki jih prejme.

Prednosti ločenega napajanja

Seveda, ločeno napajanje ne bi bila tako priljubljena, če ne bi imela prednost pred drugimi prehrane. Zahvaljujoč združljivih izdelkov skozi prebavni trakt, potem ni vrenje in gnitje v želodcu, kar bistveno zmanjšuje toksičnost telesa. Prednosti ločenega hrane so, da izboljšuje prebavo, tako da boste izgubili težo. In to je treba omeniti, da se to ne bo več vrnil kilogramov. Dieta temelji na ločenem krmi, je zelo koristno pri motnjah prebavil, bolezni srca in ožilja, saj ta hrana zmanjša obremenitev telesa. Glavne prednosti te diete je, da je "nondirective", ki je, omogoča diverzifikacijo prehrane, ki zagotavlja izbiro.

Vsaj za čas trajanja prehrane je razvil številne tehnike moči, vendar njihovo osnovno smer - zdrav način življenja. Take tehnike vključujejo ne le uravnotežene prehrane, ampak na pravilen način življenja.

Diet dr Hay

Diet, ki ga William Haye je razvil, ki temelji na ločevanju živil, ogljikovih hidratov in beljakovin, ker pogoji za njihovo prebavo so različne. Za presnovo beljakovin zahteva kislem okolju, ter za alkalne ogljikovih hidratov. Toda zdravnik preprosto podcenjena zmožnost našega želodcu.

Pravilnik o oskrbi na Hay prehrani

Ni mogoče hkrati uporabljati ogljikovih hidratov ali beljakovin živila s kislimi živili.

Osnova te diete so sadje in zelenjava. Maščobe, mora biti beljakovine in ogljikovi hidrati prisotni v prehrani v majhnih količinah, vendar naftni proizvodi, kot so salame in klobase, je potrebno izključiti.

Odmor med obroki morajo biti najmanj štiri ure.

Za beljakovinskih izdelkov so meso, jajca, ribe, oreški, stročnice, z nizko vsebnostjo maščob živila.

Za ogljikovih hidratov izdelkov so moka, kruh, žita, krompir, testenine, sladkor in druge.

Nevtralni izdelki - maslo, maščobe skuto, sir, živalske maščobe, zelenjava, sadje.

Takšni proizvodi so lahko v kombinaciji z beljakovinami kot hrano in ogljikovih hidratov. Priporočljivo je, da je bila količina sadja in zelenjave, 50% vseh izdelkov.

prehrana Shelton

Načelo ločenega napajanja, ki ga je razvil dr Shelton je pomagal veliko ljudi znebiti svoje bolezni, in k zdravniku živeti sto let.

ni mogoče kombinirati s kislimi živili živil z ogljikovimi hidrati. Izdelki iz moke, kruh, žita, stročnice, krompir ne more jesti citrusov, paradižnik, brusnice.

Ne mešajte koncentrirane ogljikove hidrate z koncentriranih beljakovin. To običajno vključuje ločevanje mesa, oreščkov, jajc in kruha, sladko sadje, pecivo, testenine.

Ne jejte mastne hrane z beljakovinami.

Ne, ne moreš jesti beljakovine s kislimi živili. Bolj preprosto biti del naše prehrane, bo bolj učinkovita bo proces prebave.

Mleko je treba uporabiti ločeno od celote. Ker se prebavi v dvanajsternik, želodec ne reagira na to, in ne izpustijo sok, ki preprečuje prebavo drugih živil.

Dokončen dokaz o koristi ali škode ločenega hrane ne obstaja. Ima prednosti in slabosti. Če jeste en izdelek v enem obroku, ne bo škodovalo telo, vendar dolgoročno prehrana lahko vpliva na prebavo hrane.