Ločeno dietna prehrana - meni prehrana

Najverjetneje, ki želijo izgubiti težo, smo poskušali veliko različnih tehnik, načinov, da izgubijo težo, vzeli različnih prehranskih dopolnil, so sedel na dieti. In mnogi so bili razočarani. Konec koncev, če se je to zgodilo, da hujšanje, izgubljenih kilogramov spet kmalu.

Če bi bili na ta način, in ste popolnoma obupani, izgublja še eno bitko z odvečnimi kilogrami, poskušajo izgubiti težo hitro na ločenem krmi. Pogovorimo se o tem pristopu menijo ločeno hrano za hujšanje, meni prehrana, združljivost različnih izdelkov.

Zakaj nazaj prekomerno telesno težo?

Na policah naših supermarketov so polne različnih prehrambenih izdelkov. Večina od njih so visoko kalorij, maščobe, sladka živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Glede na naš sedeči način življenja in navade "zaseg" stres in težave, ni presenetljivo, da po redni prehrani, vozi tako trde kilogramov nazaj. In kmalu se je zrasla tanke stegna, tako nežno iščejo nove modne kavbojke so podobna krmi ribiško ladjo.

Toda kaj storiti? Ali je mogoče, da izgubijo težo z ločenim krmo? Ali obstaja izhod? Da, obstaja rešitev. Enkrat za se vse znebite odvečne teže, in hkrati bistveno izboljša telo, poskusite času testiran, ki ima veliko privržencev ločenega sistema hrano.

Kaj je ločitev oblasti, učenje, kako združiti različne izdelke?

Pred prehodom na nov sistem, ločen napajalnik, je treba upoštevati njihove individualne značilnosti in prisotnost bolezni. Na primer, če je sladkorna bolezen bolezen skrbno zdravljenje uživanja ogljikovih hidratov.

Prav tako ne pozabite, da je na ta način, za več mesecev, ni mogoče drastično spremenila. Če v tem času pojesti hamburger, lahko dobiš prebavne motnje. Zato, da se redno način, kar potrebujete, da se vrnete postopoma. No, ali morate odločiti storiti potem?!

Torej, kaj smernice, da izgubijo težo hitro na ločenem krmi? Preden začnete jedo, ali kuhanje, kaj je, ki jih potrebujete, da natančno preuči združljivost različnih izdelkov. Le z razumevanjem globoko bistvo "ločitve", in boste lahko, da bi grobo meni za ločeno napajanje za dnem, teden in mesec.

proteini združljivost

mesa, rib, morskih sadežev: za popolno razgradnjo beljakovin živil je potrebno kislo okolje. Ta skupina vključuje tudi jajca, polnomastno mleko, sir, sveže hruške, jabolka, slive. marelice, češnje, limone, pomaranče, mandarine, sojini izdelki, arašidi, suha, suha, peneča vina in drugi.

Alkalno okolje zahteva za ogljikovimi hidrati: kruh, žita, krompir, kuhana na kakršen koli način paradižnik, zeleno zelje. pastinak, banane, datumi, suho sadje, sladkarije, pivo, itd

Za prebavo potrebujejo nevtralne izdelke in kisline in alkalne medij. Ti izdelki so skoraj vse listnata zelenjava, solata, čebula, vse vrste zelja, poleg zelene, paprika, paradižnik, korenje, pesa, jajčevca, kumare, beluši, zelena, gobe, maščobe, skuta, mlečni izdelki, oreščki, semena, olive, želeji, zeliščni čaji, zelenjavni sokovi.

Nikoli ne bi smeli jesti beljakovine z ogljikovih hidratov na obrok. Na primer, ne morete kombinirati meso, testenine, ribe in kruh, itd

Ne, ne moreš kombinirati hrano v dveh beljakovin: meso ni mogoče jedel s sirom ali orehov.

Ne jejte maščobe z beljakovinami: maslo, sir, meso, smetana, itd ...

Ne, ne moreš jesti kislo sadje, jagode in veverice.

Kontraindicirana pri ločenem vnosa hranilne vrednosti sladkorja, škroba naenkrat, kot so muffin z marmelado.

Prav tako ne jem ogljikovih hidratov naenkrat, in kisle jedi: kuhan krompir s svežim paradižnikom.

Vedno je treba ločeno jesti od drugih proizvodov kot samostojna lubenice jed, melone, mleko, kruh. Vendar pa lahko otrobi žit jedel z različnimi zelenjavnih solat.

Ampak mlečni izdelki so združljivi. Ti lahko dodate majhno količino svežega sadja ali jagodičja.

Če želite izgubiti težo hitro na ločenem krmi, ne bi smeli imeti mešane jedi: različne sendviče, burgerje, testenine, meso, pice, cmoki, klobase, solate kompleks tipa Olivier.

Zavrne tudi iz skupne rabe fižol z mesom, gobami in ribe, meso in sir.

Meso se lahko v kombinaciji z zeleno zelenjavo, juhe, mora boršč pripraviti zelenjavno juho. Ne more biti meso juha.

Britansko Jejte majhne obroke do 6-krat na dan, pri čemer prekinitve v 2-3 urah. Ne sperete hrano! Lahko pijete le uro po jedi. Kaj postopoma meni za en teden na ločenem krmi statve? Zdaj pa mislim, da boste razumeli, zakaj nisem prinesel v končni obliki. Vsakdo ima svoje preference, in jim v tem primeru - ni sprejemljivo!

Večina prehrane v ločenem krmo, morajo biti sveže zelenjave, sadja. Poskusite solate z olivnim oljem in limoninim sokom. Mimogrede, je treba vsako rastlinsko olje je nerafinirano. In pozabi prejšnje najljubši ketchup, majoneza.

Dejstvo je, držati teh preprostih smernic ni težko. Samo poskusi, saj izgubiti težo hitro na ločenem krme je popolnoma resnično!

Poleg hujšanje, ta dieta bo izboljšala vaš metabolizem, pomlajuje telo, naredi kožo elastično. Zanimive zgodbe tistih, ki so izgubili težo na ločenem krmi, naenkrat je bilo mogoče slišati v intervjuju z Alla Pugacheva in slavni hollywoodski igralec Jack Nicholson. jo in si poskusiti! Zmanjšanje teže, kar lahko, za 3-4 mesece, in hitrejša in ne more biti, ker je to nevarno za lastno življenje. In potem, ko je prejel dolgo pričakovan rezultat, lahko ponosno rečem, da sem izgubil ločen vir! Ostanite zdravi!