Ali so polovični prehrana, da izgubijo težo

To je splošno prepričanje, da so polovični obroki pomaga zmanjšati težo zaradi dejstva, da je dnevni vnos kalorij zmanjšane. V zadnjem času, lahko pogosto slišimo komentarje tistih, ki so se uspeli znebiti dodatnih kilogramov in celo zdravo, hvala za določen sistem, imenovan delno moč. Kaj je ta sistem in res pomaga, če razdeliti obroke, da izgubijo težo, ali pa je to le mit, še en priljubljen hobi?

Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo prehrana ni tako, kot smo že dolgo vajeni. Od zdaj naprej, je Svet dvignil v velikem obsegu dela, razen obilne zajtrke, kosila, malice jedilnico, in namesto priporočljivo jesti bolj pogosto, vendar manj. Ali tak pristop, s katerim se po delih obroke pomaga, da izgubijo težo? Strokovnjaki pravijo, da zaradi delno prehrano v telesu proizvaja nekatere snovi, ki prispevajo k bolj popolno predelavo dohodnega hrane, hkrati pa je vprašanje, vendar pomaga, če dejansko razdeli prehrana, da izgubijo težo ali ne. Mnogi znanstveniki, ki želijo pristopiti k študijo o tej zadevi nepristransko, dvoma, da razdeli obroki bo pomagal izgubiti vse. Telo vsakega posameznika - je drugačen in prehod na sistem moči, še posebej brez ustrezne predhodne priprave, lahko vpliva tako pozitivno in negativno.

V študiji tega vprašanja, so bili mnogi strokovnjaki lahko preveri, da so polovični obroki res lahko pomaga, in kar nekaj ljudi. Vendar pa to ni res, je ideja, da je izguba teže v tem primeru zaradi zmanjšanja števila porabljene kalorije. Dokazuje tudi dejstvo, da je delno moč, oseba, ki začne uživati ​​na obrok manj trebuh z zmanjšanjem obsega del zmanjšane velikosti. Hvala za ta pospešek pojavlja v procesih telo presnovnih za dosego tega svetujemo, da jesti vsakih 2-3 ur, vendar pa količina zaužite hrane mora biti manj kot 250 ml. Kot je za pijačo - lahko tekočina se porabi pol ure po obroku. S tem pristopom, je večina ljudi, ki so zelo sposobni omeniti postopno zmanjšanje teže, vendar je postopek zelo dolgotrajen, prvi rezultati so vidni takoj, ampak teža gre počasi, ne več kot 2-3 kg na mesec.

Torej, ideja elektroenergetskega sistema je del prehrane v majhnih količinah. Mnogi strokovnjaki za prehrano pravijo, da ta pristop ne le pomaga, da izgubijo težo, vendar na splošno je dobro za zdravje nasploh. Variante delno moč je lahko več, vsak izmed njih izbere najbolj primerno in udobno za sebe. Najbolj priljubljena možnosti:

1. Jej vsake 2-3 ure.

2. Tam je potem, ko je čutil lakote.

3. Jejte določeno število krat na dan (6-7 krat).

Ne glede na to, kako pogosto je oseba prejme hrano na delno moč, da je treba posebno pozornost nameniti zaužitih kalorij na dan s hrano - to je zelo pomembno. V človeškem telesu, naravi je treba pravočasno zasičenosti, zaradi tega pa je prejela vse potrebno za njihovo preživetje in elementov v sledovih. V skladu z načeli frakcijsko moči, prehod na sistem prehranjevanja normalno presnovo zaradi normalno uporabo, ne dietno hrano, majhne dele, vendar ne manj kot vsakih 3 ure.

Zakaj pa ne shranjuje maščobe na straneh in trebuhu? Telo sčasoma prenehajo skrbeti za odlaganje maščobnih rezerv, kot je vajen rednega in pogostega uživanja hrane. Znano je, da po daljšem postom človeško telo nagiba čim prej obnoviti izgubljene rezerve, poleg tega pa so pridobili nad normalno, "za vsak slučaj". To pojasnjuje, zakaj mnogi ljudje po dieti, ne samo vrniti svojo staro težo, vendar je preveč in dobili. Tako je problem prekomerne teže lahko oseba, je treba rešiti na podzavestni ravni.

Eden od glavnih pogojev za delno moči je nadzor nad kakovostjo hrane. Delna moč je malo verjetno, da bo uporaben za slike, če ne obupajte na veliko sladkarij, hitre hrane in druge junk hrane. Spremenite od običajnega, običajno elektroenergetskega sistema za frakcijsko vedno enostavno, kot iti na dieto, še zlasti zato, ker mnogi ljudje nimajo možnosti, da se v celoti držijo na želeni način. Vendar, z močno željo za izhod iz situacije vedno mogoče najti. Na primer, lahko poskusite, da se meni za teden in razdeljenih obrokov v priročno intervalih.

Zanimiv trik z delnim moč: mora pravilno izbrati jedi za obrok, bi morala njena velikost je majhna. Polnilne plošče morajo pravilno naučiti, na primer, tak sistem: na ploščici morajo biti zrna ali zelenjava 2/3 in 1/3 mesa (ali drugih beljakovin) hrane. Mnogi trdijo, da so delno moč ni kontraindikacij, in edina pomanjkljivost tega sistema je, da je zelo težko uskladiti z običajnim načinom življenja. Vendar pa je treba opozoriti, da je pred odhodom na razdeliti obroke še vedno priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom, še posebej, če imate bolezni notranjih organov ali drugih kroničnih bolezni.

Mnogi od nas od otroštva navajeni na tri obroke na dan, tradicionalno - zajtrk, kosilo in večerjo. V zadnjih letih, mnogi ljudje so lahko brez sistema oskrbe z električno energijo, ko boste morali jesti, in da je to potrebno. Glede na to se zdi, da je lahko načela delnim moči, v primerjavi z odsotnosti sistema na splošno zelo koristno, tako za hujšanje in splošno zdravje. Učinkovitost delno elektroenergetskega sistema potrjuje dolgoročni praksi.