Načela ločenem hrane

ločen sistem oskrbe z električno energijo za Sheldon Tam je že precej dolgo časa. Veliko je razprav o pravilnosti in potrebnosti take teorije. Pomoč eno, ne, ali povzroča škodo drugega? Poskusite razumeti.

Teorija, najprej, ki temelji na dejstvu, da so vsi izdelki v naravi sestavljeno iz maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. In zagotovo morali sprejeti ločeno. To je ena z drugo, jedo hkrati se ne absorbira. Zato to vodi do odlaganja maščobe in težave v prebavnem traktu.

V teoriji ločenega hrane obstajajo nekatera načela, na katerih temelji, na splošno, celotno teorijo. Tukaj so:

1. Eating naj le ko se res počutim lakoto. Ne takrat, ko je bil čas za kosilo in vas vabimo, da na mizi, vendar le, če je hrana zahteval vaše telo.

2. Če ste trenutno, bolečine v trebuhu, potem obrok je, da v tistem času. drugače izdelki so preprosto niso naučili, kar bo privedlo do še bolj hude bolečine v prebavnem traktu.

3. Če delaš ali so zdaj namerava storiti fizično delo je obrok bo preklicana. Od jeste, da fizičnim naporom, mora biti vsaj eno uro!

4. Med obrokom, nikoli ne moreš piti! Ni nujno, da sperete s hrano ne sok ali čaj, ne navadna voda.

5. Vse hrano je treba pravilno žvečiti. V želodcu ima priti v že zelo deljena obliki.

6. ne smejo, V vsakem primeru, trpela lakoto več kot dvajset minut. To je zelo škodljiv učinek na prebavnem traktu.

7. absolutno nezdružljivost- dve vrsti beljakovin. Hkrati jedo jim je nemogoče. Na primer, morda slanino in jajca.

8. Proteine ​​ni mogoče uporabiti v povezavi s kislimi sadja in zelenjave. (Na primer, meso in paradižnik)

9. Beljakovine in ogljikovi hidrati - absolutna nezdružljivost z zelenjavo.

10. hrana beljakovine se ne sme uporabljati pri škrobnih živil.

11. V tem tednu ne more jesti enakega proizvoda za več kot 2-3 krat.

12. Hrana, ki jo bo trajalo, bi morala biti vaša telesna temperatura. Ni vroče in hladno. V nasprotnem primeru bo njegovo prebavo v želodcu začne šele, ko je hrana doseže to temperaturo.

13. Mesni izdelki, ribe in perutnina - morala jesti pusto samo. Če obstaja maščobe, morate takoj izbrisati. Ti izdelki naj bi jedli Samo zelena zelenjava, ki ne vsebujejo škroba. Strogo kontraindicirano uporabo beljakovinskih izdelkov v povezavi z alkoholom.

14. Bean izdelki je priporočljivo uporabljati skupaj z maščobo, z zeleno zelenjavo in zelišča.

15. maslo. Najpomembnejši način, odkup masla, morate biti pozorni na dejstvo, da ustreza zahtevam GOST. Ker je, kot vse ostalo maslo ni. Naj bi moralo biti kratkotrajna, zato ne kupujejo olje za prihodnost, in vedno v temnem prostoru. Sheldon priporoča, ne da se vključijo uporabite maslo. Toda nekaj - lahko.

16. Kisla smetana - uporaba je možna, vendar tudi, v omejenem številu.

17. Rastlinsko olje - mora nujno neprečiščeno. in ga lahko uporabite, vendar prednostno surovo. To pomeni, da se uporabljajo kot polnila za zelenjavne solate.

18. Sladkorni proizvodi. strogo prepovedana. V kakršni koli obliki. Ker sladkor je izredno škodljiv za izdelek telesa, ki povzročajo vrenje v želodcu. Edina sladkosti, ki je dovoljeno - je draga. Čeprav je zelo sladek, čisti sladkor ni tam. Poleg tega medu je zelo koristno.

19. Krušni izdelki, žita, krompir - zelo težko absorbira naše telo. Uživanje mesnih izdelkov, ki vsebujejo škrob, je strogo prepovedana. Kruh - je škodljivo. Izjeme so pekovski izdelki, narejeni iz celih zrn. Uporaba takšnega kruha dovoljena z zelenjavo v solati.

20. sadje in suho sadje Uporaba je mogoča, vendar v majhnih količinah. Skupna uporaba je možna z mlekom in maticami. Ne, ampak je sprejem takšne hrane lahko manj kot dvajset minut pred glavnim obrokom.

21. Jedo zelene zelenjavena noben način ne nasprotuje.

22. Zelenjava, ki so sestavljene iz škroba, kot so bučke, pesa, korenje, cvetača, buče, nesprejemljive, v vsakem primeru, za uporabo skupaj s sladkorjem. Ta kombinacija povzroča močno fermentacijo v telesu.

23. Mleko - zelo uporaben izdelek, bogat z vitamini. Ampak najboljše od vsega jesti, kot ločen izdelek. Ne združuje s čimerkoli. In niso pitje ničesar.

24 Skuta - Kombinacija je možna skupina mlečnih izdelkov. To lahko, na primer, smetano ali sir. Zato je najbolje, da bi jedli domače sir. To je najbolj koristno. Bolje, da največjo porabo mejno topljenega sira. Ker so bili obdelani in se ne šteje več kot uporabna kot običajni sir.

25. Jajca so najboljši porabi zzelenjava, ki ne vsebujejo škroba. In še bolje, ko se zelenjava zelene barve.

26. matice - zelo uporaben izdelek, bogat z vitamini in elementi v sledovih. Vendar pa je bolje, da ne združiti njihove uporabe z drugimi zdravili. Uporabite matice, na primer, za kosilo.

27. No, in, končno, melone in lubenice. Kljub temu, da so okusne in zdrave, Ti izdelki so absolutno ni mogoče kombinirati s čimerkoli! Zato, da jih uporabljajo najboljši, tri ure pred ali po obroku.

V tem članku smo pregledali vsa načela in pravila teoriji ločenega hrane Sheldonovskoy. Prednosti in slabosti takšnega sistema oskrbe z električno energijo, so obravnavane v članku Ločen sistem moč: prednosti in slabosti.

Posebej za LadySpecial.ru - Vitalina