Operacijski načelo Kremlju prehrane

Danes je Kremelj prehrana velja za eno izmed najbolj nenavadno in presenetljivo. Ko je sedel na tej dieti, lahko jeste hrano, ki so prepovedane v drugih tradicionalnih prehrane: mesa, majoneze in sira. Glavna stvar pri tej dieti - majhno količino ogljikovih hidratov. Na dan vnosa ogljikovih hidratov, ne sme presegati 40 gramov. Kakšen je princip delovanja Kremlju prehrane?

Ogljikovi hidrati - to je glavni vir energije. On mora biti prisotna v vsakodnevni prehrani človeka. Ogljikovi hidrati so manj kalorij kot beljakovine. Vendar pa je prav zaradi ogljikovih hidratov je asimilacijo beljakovin in maščob in ogljikovih hidratov v odsotnosti teh snovi izhajajo, ne da bi s čimer se je telo na eno kalorij. V tem primeru, telo proizvaja porabnice energije zaloge maščobe, in zato pride do zmanjšanja teže. Še posebej pa je ta dieta prenašajo pozimi in spomladi, ko sadje in zelenjava ne toliko.

Kaj lahko in ne more?

V Kremlju prehrane, lahko jeste meso, mesni izdelki, klobase, sir, ribje izdelke, jajca, hrana. Ta živila vsebujejo skoraj brez ogljikovih hidratov, tako da se lahko šteje za osnovo, ki bi se glavni prehrane. Veliko dietetičen ne jedo mastno in ocvrte, ampak za Kremlju prehrane, v tem primeru ni omejitev. Če mislite, da jedo veliko maščob, je možno, da gredo na kuhanega piščančjega mesa. Na dieti morate pozabiti vseh sokov in brezalkoholnih pijač. Lahko piti čaj, vodo. Brezalkoholne pijače ponavadi vsebuje veliko ogljikovih hidratov, tako da lahko uporabite močnejše pijače: vodka, brandy, viski. Krompir, moka, testenine, žitarice - vse to je prepovedano v času diete. Prav tako bo treba zmanjšati porabo sadja in jagod, saj vsebuje veliko ogljikovih hidratov.

Ta dieta je namenjen za 2 tedna. V tem času je možno, da se znebite 3 do 5 kg. Ta rezultat ni zelo velika, vendar je izgubil težo, za dolgo časa ni prišel nazaj k tebi.

Kako poenostaviti Kremlju dieto?

Ta dieta je mogoče ublažiti pomanjkanja ogljikovih hidratov je doživela lažji. Vsakdo ve, da je po dveh urah zaužitju procesu prebave hrane se prekine in vsi izdelki so absorbira in ven po naravni poti. Toda v tem času po 2-3 ure po obroku, si lahko hrano ogljikovih hidratov, ki ne vsebuje maščob. Če ste imeli večerjo ob 18. uri, nato pa v 21., si lahko privoščite pijačo steklenico sam piva. Seveda, brez krekerji in čipov. Tako krši načelo Kremlju prehrane, jesti mastne hrane, ki jih lahko že po 2-3 urah. Mnogi primerjajo Kremlju prehrano z ločeno oskrbo z električno energijo, vendar še vedno obstajajo razlike, kajti prehrana je najbolj učinkovit način, da izgubijo težo, kot dolgo obdobje ločevanja moči načelo, da niso vsi sposobni prenesti.

Približna meni

Zajtrk: 2 kuhana jajca, 2 klobase, čaj brez sladkorja - 3 g;

Kosilo: topljenega sira 50g - 2 g;

Kosilo: 150 g ocvrte svinjina, 100 g graha konzervirane, kumare majhna - 8 g;

Večerja: zelenjavna solata, ocvrte ribe, čaj brez sladkorja - 10 g

Skupaj: '23

Da bi preprečili nenamerno uporabi presežnih količin ogljikovih hidratov, poskusite izključiti testo med peko mesa in burgerje. To naj bi se prav tako izključeni omake kuhani z dodatkom moke. Po dveh tednih, ki jih ne bi smeli takoj šel za sladkarije. Iz potrebe po prehrani počasi, postopoma povečuje količino ogljikovih hidratov, malo z dodajanjem svoje najljubše sadje in pecivo.

Tako kot vse druge diete Kremelj ni primeren sladek zob. Vendar pa je ta dieta temelji na načelu, da poenostavlja moč ljudi, katerih delovni čas je še posebej bogat. Lahko imaš ugriz jabolka ali matice. Poleg tega taka dieta vam ne izključuje iz sodelovanja na izlete. To je le treba preučiti tabele ogljikovih hidratov in izbrati pravi izdelek za vas, ki bo vaše prehrane.