Prednosti in slabosti diet črtasto

Striped prehrana - to je odličen način, da izgubijo težo. To je zelo drugačen od drugih dietah za hujšanje. Izbira to dieto ne potrebujejo veliko časa, da se odreče najljubše jedi in izdelkov. Možnosti črtasto prehrane je veliko, ampak bistvo je, da en dan jemo običajno prehrano drugi dan, in tako izmenično. V tem članku bomo pogled na prednosti in slabosti črtasto prehrane.

Pravila prehrane. Princip je zelo enostaven prehrana en dan delati z raztovarjanjem, naslednji dan jemo normalno prehrano. Tak sistem oskrbe z električno energijo spodbuja prebavo in presnovo. Vsak dan morate piti veliko vode in ne redno vadbo. potrebujejo le za tehtanje enkrat na teden, in šele potem, ko je dan na tešče.

Pros črtasto prehrana je, da ne more jesti svoje najljubše jedi danes, vendar pa lahko jeste jutri. Ta moč sistema je enostavno prenaša od drugih dietah za hujšanje. Constant lakota na nizko kalorično dieto prinaša le škodo v telesu. Na črtasto prehrane ne bi bilo treba iti lačen vsak dan, ampak samo vsak drugi dan. En znanstvenik testirali učinkovitost prehrane črtasto na 16 bolnikov. V 10 tednih, so ljudje uporabljali to dieto en dan so jedli kot ponavadi, in naslednji dan le 20% tega, kar se običajno jedli. Kot rezultat, vse padla za več kilogramov, in kar je najpomembnejše, kako praznujejo tako lakote ne občutimo kot pri drugih dietah. Zato je takšna prehrana je enostaven za prevoz in psihično in fizično.

Plus črtasto prehrane ne le, da je dampinški dodatne teže, ampak tudi zmanjšuje simptome astme, znižuje krvni tlak, krepi srčno-žilni sistem, podaljšuje življenje in zmanjšuje tveganje za razvoj raka na dojki. Glede na prehrano po uporabi črtasto prehrane dodatne teže ne pridejo nazaj, je teža odšel za vedno.

Manj v prehrani je še vedno tam, z vztrajanjem na zaključek dneva, kar potrebujete za uveljavljanje volje in ne naložiti. To je potrebno v ta dan, da si povedal, da je nemogoče, da bi jedli danes, ampak jutri lahko. Vsakdo se lahko sami odločijo za katero koli možnost tešče dan. Lahko jesti ves dan kumare, ajdove ali piti kefir. In lahko jeste vse, vendar pa omejite svoje dele za 150-200 gramov.

Med različicami črtaste črtasto prehrane je kefir prehrane. Manj te različice je, da je ta možnost malo kruto. Kljub prisotnosti prednosti izmenično navadnih dni kefir dni ne more trajati dlje kot 2 tedna. Ta možnost vam omogoča, da hitro znebiti odvečne kilogram. Na dan postnega lahko 1,5 litra jogurta, čaj, kava in veliko vode. Naslednji dan, jesti kot običajno. Na prvi pogled se zdi idealen sistem. Vendar morate biti previdni, da ne prevzame preveč upanja, ker ne obstajajo čudeži. Če se vrnemo k običajni prehrani, morate razumeti, da ko ste prekomerno telesno težo, nato pa svojo moč spremeniti.

Zato vrnitvi v normalno meni, poskušali narediti spremembe, kot so jesti manj sladkarij, moke in maščob. V vsakem prehrani hujšanje ima pluse in minuse. Poskusi, da izgubijo težo po vaši prehrani čim prej rešiti. Jejte boljše vsak dan zdrave hrane.