Lubenica prehrana

Kratek opis prehrane

Lubenica prehrana - eden od mono-prehrane, katerih pomen se uporablja za nekaj časa, samo en izdelek.

To je razlog, zakaj se šteje toga prehrana in traja le tri dni (vsaj, če ni očitno slabo zdravje - ne več kot 5 dni).

Lubenica dietna hrana

Lubenica prehrana je učinkovita za hujšanje zaradi dejstva, da je dnevni kalorični vsebina prehrani - 1330 kalorij in hujšanje - 3-5kg za tri ali pet dni.

Lubenice morajo biti porabljena v višini enega kg do 10 kg teže, ne več. Jesti druge hrane za 3 dni je prepovedano lubenica prehrana, vendar ni časovnih omejitev: jesti lubenico je dovoljena v vsakem trenutku dneva, kakor hitro malico.

Omejitve vnosa tekočin kot tak ni: to je mogoče v poljubnem številu pitne navadne vode (mineralne in gazirane vode lahko poslabša občutek lakote), zeleni čaj, da bi bilo lažje, da se premaknete prehrane, črni čaj in kava je tudi bolje, da ne piti.

alkohol Med dieto lubenice za hujšanje je kontraindicirana.

Sodeč po kritike, lubenice prehrana ni vedno dobro prenaša, tako da lahko uporabite mehkejšo različico njo: z vsako dodatno uporabo lubenice jesti dve rezine rženega kruha. Drugi izdelki, kot v prvem izvedbenem prehrane kontraindicirana. Ampak tukaj lahko 3days lubenica prehrana nadomesti z 8-10dney, vendar ne več.

Po končani dieti je priporočljivo, da se zagotovi učinek pridobljeno tudi za 10d. jedo večinoma beljakovin in ogljikovih hidratov, nizko kalorično hrano: ribe, sir, sadje in zelenjavo, kot surovega in toplotno obdelanega, žitarice, jajca, sir, piščanec.

Med dieto vzdrževanju je zaželeno, da je zadnji obrok, večerja je bila več kot 4 ure pred spanjem. Za večerjo lahko jeste samo lubenica ali lubenice in kruh, kot v drugi, mehkejši različico prehrane. Sodeč po pregledih prehrane lubenice, hujšanje nadaljuje in v tem obdobju, vendar počasneje. Tudi zahvaljujoč prehrani vzdrževanju stabilizira presnovo, ki izhajajo depozitov soli, toksinov, strupov.

Prednosti in slabosti lubenica prehrane

Lubenica prehrana se prenaša lažje kot mnoge druge mono-dieti - lubenice, napolnjena z vlakni, ki daje občutek polnosti v želodcu in omogoča nekaj časa ne čutijo lakote. Prav tako je veliko dobrih kritik na lubenice dieto, ker daje hitre rezultate - lubenica ima močan diuretik učinek, in predvsem zaradi izgube teže se izvajajo tako, da odstranite odvečno tekočino. Tisti, ki so doživeli zahtevek prehrana, da so 3 dni lubenica prehrana je opazno zmanjšanje obsega trebuha in stegen.

Še ena prednost dieti - ona igra vlogo postopka čiščenja: odstranitev ostankov in toksinov.

Pomanjkljivost prehrane na lubenice je, da ni mogoče uporabiti za tiste, ki trpijo zaradi bolezni sečil (pielonefritis, cistitis V akutni fazi bolezni diabetične značaja, kamnov in peska v ledvicah).

Druga pomanjkljivost te diete je njena togost - ni vse na čustveni ravni more obvladati lakoto in isto vrsto menija.

Druga pomanjkljivost je dejstvo, da je hujšanje z lubenice prehrani, ne samo zaradi izgube maščobnih oblog, ampak tudi izgubo tekočine. Zato lahko tak rezultat se imenuje kratkoročno in takšna prehrana primerna za posebne priložnosti, ko želite, da izgubijo težo hitro.

Lubenica prehrana, je treba prekiniti, če je njegovo ozadje čutiti stalno nelagodje, opažajo v trebuhu, napihnjenost. Značilno je, da se lahko pojavijo ti neželeni učinki v prvih dneh prehrane, in če je zmanjšanje porcij ne deluje, je treba opustiti dieto lubenico sploh.