Uživanje lubenico je dobro za zdravje

Lubenica je doma v Afriki. V Evropi so lubenice gojijo v Španiji, na Portugalskem, v Italiji, na Hrvaškem, v Franciji, Grčiji, Bolgariji, Romuniji, na Madžarskem in v Ukrajini. Na Poljskem sorte gojijo odporna na nizke temperature.

lubenica sadje imajo gladko kožo. Njegova barva je navadno zelena, rumena, le redko beli. Nič ni bolj osvežujoče kot hladno poletje, velik kos lubenice, poleg tega je uporaba lubenice dobro za zdravje.

Koristne vsebine

Lubenica je najbolj vodeno sadje, ki je sestavljen iz 92% vode, tako kot učinkovito gasi žejo poletje. Vendar pa je voda - to ni le vsebina te okusne sadja. Lubenice vsebuje vitamine in minerale, kot so vitamin A (beta karoten), vitamina C, folne kisline, pantotenske kisline in v manjši meri, B1 vitamini, B2, B3 in B6. Kar minerali, ki jih vsebuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, in v manjši meri bakra, železa in cinka.

Dodamo, da je na 100 gramov sadja le 10 kalorij! Lubenica je odlično prehransko živilski izdelki in da je popolnoma toni.

Zaradi nizke vsebnosti sladkorja je priporočljivo za diabetike in ljudi, ki želijo skrbeti za njeno sliko. Lubenica blagodejno vpliva na prebavni sistem in izboljšuje presnovo. To diuretik pa, ki so bili pridobljeni iz organizma škodljivih snovi. Lubenica se uporablja tudi za zdravljenje vnetnih procesov kože. Ljudje z zdravniki bolezni ledvic (razen zdravljenja, seveda) priporočajo, da vsak dan jesti lubenico.

V različnih boleznih

Menijo, da je to koristno za ljudi z boleznimi: ishemične bolezni srca, bronhitis, raka, sive mrene, Parkinsonovo boleznijo in staranjem.

Študija kaže, da je, kot tudi paradižnik in rdeče grenivke vir likopena, ki ima lastnosti okrepljenega zdravljenja raka. Lubenica - je tudi bogat vir glutationa in drugih antioksidantov koristno za organizem. Likopen zmanjšuje tveganje za številne vrste raka.

Sok in celuloze iz lubenice vsebuje vitamine, ki prispevajo k okrevanju ljudi z različnimi boleznimi. To sadje je učinkovita pri zdravljenju edema, ki ga motenj srca in ledvic je povzročil. Nekateri kredit ga s protivirusno in antikoagulacijskega učinka.

Lubenica ščiti tudi pred sive mrene. Lubenica skorja, po drugi strani, vsebuje citrulin, ki spodbuja proizvodnjo arginina v telesu. Oba spojin v kombinaciji z enim od drugega nižji arterijskega krvnega tlaka in tudi stimulira imunski sistem.

Boljše lubenica jedo sveže, brez kakršnih koli dodatkov. Lupine nekaterih vrst lubenice lahko jedel kot tudi navadne zelenjave. Večina nas mečejo seme in kožo zaradi svoje neprivlačne okusu, prav tako všeč celuloze. Medtem, skrita pod kožo veliko hranilnih snovi.

v kozmetike

Vitamini in encimi iz lubenice, ima tonik in adstringens učinek na kožo, tako da je sadje se uporablja kot naravno sredstvo za gube in čiščenje kože. Uporablja se za maske, dober učinek je drgnjenje sok lubenice v kožo okoli oči.

Za lepoto in koristi teh sadnih rezin, nanesite na obraz in vrat. Lahko uporabite tudi kaše, da je dovolj, da samo čiščenje lubenico in kumare, stisnite sok iz njih, nanesite na obraz in ta zmes za 20 minut, nato sperite s toplo vodo. S tem koža postane mehka, gladka in pomlajena. Takšne maske so tudi pomirjujoče vpliva na različne vnetne procese v koži. Zato je to sadje je priljubljena v kozmetični industriji, predvsem v proizvodnji maske in kreme za obraz.

Pri nakupu je treba potrkati na lubenice, da oceni to zrel ali še ne. Votla zvok, je to znak, da je sadje pride na mizo. Če se bomo, da lubenica, je bolje kot celoto. Če bomo prestregla lubenico, potem je zaželeno, da jedo isti dan, sicer pa bi sadje izgubi svojo čvrstost in okus. Kot smo videli uporabo lubenice je nedvomno krepi naše zdravje.