Ločeno prehrana je koristno in pravilno

Prekomerno telesno težo žensk je prava katastrofa, saj vsakdo želi videti privlačna in prepričljiva, da nosijo lepe in modne obleke, ki pritegne poglede moških. Veliko teže in njene mere so sramežljivi, se izčrpa do smrti, zaradi česar vaše telo in škode za zdravje pri doseganju harmonije in privlačnosti.

Kako ohraniti obliko, da pridobijo želeno obliko, da se v najljubšo obleko, in da se ne poškoduje, vaše zdravje? Odgovor je zelo preprost - potrebujete koristno in jesti desno. In le? - Si vprašal. Ne, je še vedno treba ohraniti zdrav način življenja, premakniti, aktivni počitek - če je pozitiven rezultat zagotovljen natančen.

Raznolika prehrana, ki obstaja veliko, včasih ni tako neškodljiva, kot se zdi na prvi pogled. Če pogledamo po dieti za sebe, jo morate skrbno zdravljenje in trezno oceniti svoje zmožnosti, predlagano sestavo prehrane in drugih odtenkov. Tri stokrat premislite, preden kupite vprašljiva tablete za hujšanje, škode od njih lahko preprosto grozljivo.

Tehnika, ki jo bomo kritje v tem članku ni težava, ne zahteva nakupa vseh dragih zdravil, nenadna odpoved vaših najljubših jedi. Tema ločenega napajalnika je pomembna in priljubljena, je plačal veliko pozornosti.

Ločeno prehrana je koristno in pravilno

ločena hrane To je uporaba skladnih izdelkov, ki so uspešno prebavljivih, dobro absorbira in hitro izloči iz telesa, nikoli pa je bila odložena. Pri uporabi nezdružljivih izdelkov njihovo prebavo je upočasnila in zapleten organizem preživi velik del svojih sredstev za delo za nič.

K produktu, prednostno vsebujejo v svoji sestavi ogljikovi hidrati, To vključuje različne žitarice, kruh, krompir, fižol, peciva in drugih.

Beljakovinski izdelki: jajca, sir, meso, ribe, mlečni izdelki in drugi.

Nevtralni izdelki: zelenjava, sadje, semena, oreški, zelišča, gobe in druge.

Ločeno hrana zagotavlja uporabo živil, ogljikovih hidratov ločeno od beljakovin. Združljivi izdelki je navedena v posebni tabeli (v začetku). Z uporabo te tabele, lahko ustvarite meni, v kateri boste jedli koristno in pravilno, bo ustanovljena vaše telo in delujejo učinkovito, bodo izdelki, ki jih obdelujejo, ne kaže na sliki.

Ko ločene posamična različne skupine izdelkov, ki jih lahko uporabite v presledkih, ne manj kot 2 uri, da se zagotovi, da je hrana čas, da v celoti predelana in izenačene. Opozoriti je treba, kljub temu, da so nekateri izdelki, ki ne mešajte z ničemer. Na primer - mleko - je ne pitje, in hranljive hrane in jo je treba zaužiti v enem samem dogovoru. Enako velja za melone.

je priporočljivo jesti, da dobimo večji učinek več surove sadje in zelenjava, zato, ker so bili izpostavljeni toplotni obdelavi, ti izdelki izgubili velik del svojih hranilnih snovi in ​​mineralov. Poleg tega, vlakno, ki je vsebovana v sadju in zelenjavi pomaga izboljšati prebavila in izločanje toksinov in škodljivih snovi.

Dejstvo je, jesti pravico in koristno ni tako težko, je glavna stvar, da pokažejo moč volje in slediti priporočila. dajemo meni vzorec pri pripravi prehod na ločeno napajanje.

- zajtrk: skuto in kislo smetano, sendvič (kruh z maslom), šetraj sadna solata, sir.

- kosilo: (Izdelek mora obsegati beljakovin skupin), - zelenjavno juho ali juho mesa, nesladkane sadne sokove.

- večerja: sladko sadje, dušena ali pečena zelenjava, sveže sokove.

Jedilnica zaželeno najkasneje do 18.00, da bi imeli čas, da predela izdelke pred svojim spanjem. Če menite, da močan občutek lakote - popijte kozarec tople vode z nekaj kapljicami limoninega soka, žvečiti rezino limone. Ne vlagajte ponoči, ali se ne premami in se zmanjša na nič od svojega dela.

Ločeno napajanje - Prednosti:

- zmanjšanje zastrupitve. Pri uporabi združljivih izdelkov iz fermentacijskih procesov nimajo časa za prebavo hrane, njihovo odlaganje in razgradnje zmanjšanje nastajanja plinov praktično odpravljena;

- znatno zmanjša obremenitev tako pomembnega organa, kot trebušni slinavki, je normalizacija krvnega sladkorja, kar je pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo, kot so;

- izguba teže se pojavi (po približno 2 mesecih ločeno dovajanje). Izgubljeno teža ne vrne kar nekaj časa, in če jeste koristne in pravilnopostoyanno, številka je ravno pravšnja, in telo vam bo hvaležno, da vas tako razrešitev;

- izboljšati splošno zdravje.

Ampak, saj ima vsak postopek iz ločenega napajanja ITS nekatere slabosti:

- pojavijo težave pri prehodu iz enega urnik in jedo določeno dieto do drugega;

- neprijetnosti pri uporabi hrane o priporočilih - človek je že dolgo navajeni na uporabo mešanih izdelkov, in prehod na posebno prehrano zahteva veliko volje, da spremenijo svoje okuse in želje.

Morda, na prehodu v ločenem oskrbo z električno energijo, boste morali spremeniti ne samo svojo prehrano, temveč tudi rutina, Naučite se kuhati pravilno in zdravo hrano, prigrizke namesto suhih obrokov v pisarni kosilo v kavarni. Ampak, če imate željo, da bi spremenili svoje življenje in stanje svojega telesa na bolje. Se zanimate za pozitiven rezultat, nato pa pokažejo vse svoje sposobnosti in gredo do cilja, brez ustavljanja ali spreminjanje svoje odločitve.

Konec koncev, če pogledaš, kaj je dobro naše prehranjevalne navade in kakšne so posledice uporabe mešanega obroka? Verjetno ste že zato imel čas, da se počutijo pomanjkljivosti na sebi. Spremeni sebe in svoje življenje, jesti dobro in zdravo!