Uporabno indijski prehrana za hujšanje

Telesne mase - tipična "slabo presenečenje" za padec sezone. Vreme se slabša, zmanjša svetloba dan, kot rezultat smo gibanja manj in jesti bolje ... In zdaj, da se znebite dodatnih kilogramov potrebnih prehrane. Poskusite indijski: 7 dni, lahko izgubite 7 kg! Kaj je koristno indijski prehrana za hujšanje?

Kako velika večina indijskega prebivalstva uspelo ohraniti harmonijo? Odgovor je preprost: vse temelji na osnovnih zahtev, na prvi pogled, prehrane. Dejansko je nabor osnovnih živilskih proizvodov, je majhna. Ta riž s karijem in cimetom, kravje mleko, sadje, oreški, paro zelenjavo, dolgo listov čaj. Ampak to je ti izdelki oskrbujejo telo z vsemi potrebnimi za normalno obstoj in preprečevanje debelosti!

In to je razlog, zakaj so strokovnjaki za prehrano razvili posebno koristne prehrane hujšanje, ki temelji predvsem na tradicionalne hrane v Indiji. V zahodnih državah, je prehrana postala priljubljena, saj omogoča teden izgubiti do 7 kg. Mamljivo, kajne? Zato sem se odločil, da izkoristijo te koristne prehrane. zadovoljni z rezultatom. Zdaj Priporočam dieto prijateljice. Obstaja samo ena ", vendar" - prehrana ni primerna za ljudi, ki imajo prebavila ne deluje in obstaja težnja, da zaprtje.

Če govorimo o utemeljenosti prehrane hujšanje, nato veliko od njih. Najprej, majhen nabor priporočenih izdelkov je vir lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, da bi za dieto ni občutek utrujenosti. Vzemimo za primer, Sl. Esencialnih aminokislin, ki jih vsebuje riževih zrn dajo energijo, povečanje telesne aktivnosti ter celotno telo. Nekatere aminokisline bo povedal več.

• izolevcin in metioninaza zagotavljajo pravilno ogljikovih hidratov in maščob presnovo v telesu med hujšanjem.

• valin in lizin izboljšuje mentalne sposobnosti.

• levcin ohranja pod nadzorom je "slab" holesterol v krvi.

• Treonin odgovoren za hormonsko ravnovesje.

• fenilalanin in triptofan uravnavajo delovanje ščitnice. Poleg tega so te spojine - naravni antidepresivi, zato dobro razpoloženje med dieto ste ga navedli!

Pomembno je tudi, da je uporaben riž kuhamo v mleku, omogoča hitro nasičenje. Vse ostalo je nujen pogoj za indijsko hrano - jedo samo riž s cimetom, ki zavira apetit in strojeno. Opomba: to je potrebno curry! Ne mešaj imena z ustreznimi indijskih jedi ali zapusti obrat isto ime. Curry (to je mogoče kupiti v nobeni trgovini), ne le zavira apetit, ampak tudi zavira rast maščobnega tkiva. Poleg tega, da povzroča pospešeno presnovo celo več kot vseh znanih "stimulatorje presnove" na - zeleno in špinačo. Vse je narobe v posebne snovi začimb - kurkumin - ki preprečuje razvoj maščobnih celic, zmanjša skupno težo maščobnega tkiva.