Kozica prehrana za učinkovito hujšanje

Če imate radi morsko hrano, in želite, da izgubijo težo, boste všeč kozice prehrana za učinkovito hujšanje. Takšna prehrana je lahko imenovan eden izmed najbolj prijetno in okusno. Kozica meso je idealen izdelek za hujšanje, ker je nizkokalorična, in odstotek maščobe ne več kot 8%.

Še posebej uporabna prehrana kozice za tiste ženske, ki se soočajo s problemom las in nohtov. Zaradi teh elementov v sledovih iz teh morskih sadežev, kot so silicij in žveplo, las in nohtov bodo pridobili zdrav videz. Poleg tega kozic so bogate z vitaminom skupine B, ki so potrebni, da se ohrani lepoto kože.

Ta metoda ni učinkovita teža je priporočljivo izbrati ljudi z alergijskimi in kroničnih boleznih, kot je bronhialna astma, rinitis, alergijski konjunktivitis, atopični dermatitis. S tako dieto kontraindicirana pri jetrnih bolezni, kot žolčnih diskinezije. Prav tako, bi morali ljudje s težavami s ščitnico najprej posvetuje z endokrinologu.

Podlaga kozice prehrana mora biti meso kozice. Trajanje ji pusti od treh dni do dveh tednov. Lahko se odločite sami, koliko dieto. En teden take prehrane vam omogoča, da izgubite do 5 kg.

Nepremičnine kozice meso

Glavna prednost teh proizvodov je, da so bogata z mikroelementi in nenasičenih maščobnih kislin in rakci vsebujejo vitamine A, C, D in B12.

Minus kozic je visoka vsebnost holesterola v njih. Ampak, ker je ta izdelek šteje poslastica, in se ne uporabljajo pogosto, kozice v ničemer ne vpliva na zdravje ljudi. Tudi če vsak dan dva tedna, jesti kozice, ne boste opazili spremembe v presnovi.

Edina škoda, ki lahko povzroči kozice, povezana z njihovo sposobnostjo, da absorbirajo strupene snovi, vključno s proizvodnjo odpadkov. Zato je v dolgoročnem prehranjevanja lahko ta izdelek poslabša zdravje. Ampak za nekaj dni, v katerem je zadnji kozice prehrana, se ne zgodi.

Kozice jabolka prehrana

Takšna prehrana je zelo lepo in zelo težko. Temelji na uporabi kozic in mesa v neomejenih količinah. V tem kozice se kuhajo v slanem kropu. Trajanje diete je 3 dni. Pijača je lahko nesladkan čaj, kava, mineralne vode v tem času. To načelo moči za učinkovito hujšanje. To vam omogoča, da izgubiti do 3 kg. Takšna prehrana je varno, tako da lahko preživijo vsak mesec kot razlaganje telesa. Ampak za najboljše rezultate, ne pozabite na šport.

Kozica prehrana za 3 tedne

To načelo moči je lahko prenosen in zelo koristno. Ta dieta traja 3 tedne, in vam omogoča, da se znebite 9 kg.

Osnova so kozice, ki jih priporočamo za vsakodnevno uporabo najmanj 250 gramov. Kozica se kuhano ali paro, se ne priporoča za cvrtje. Poleg kozic mesa, kar potrebujete, da v vaši prehrani velike količine citrusov, zelenjave, zelišč, olivno olje. Zelenjava in sadje se lahko poje tako surovo in kuhano. Dnevna potreba, da bi jedli vsaj 1 kg zelenjave. Zeleni raje peteršilj, čebula, zelena.

Lahko piti svež sok grenivke, pomaranče, ananas. To je prepovedano uporabljati trgovin kupil škatle sok, ker vsebujejo veliko sladkorja. Čez dan, pa je zelo pomembno, da pijete veliko navadne vode. V redkih primerih je dovoljeno piti malo jogurt. Celotna količina tekočine je treba zaužiti približno dva litra.

Skozi dieto poskusite jesti toliko, kot si lahko agrumov, saj vitamin C pomaga, da absorbira hranilne snovi. Kozica meso je lahko svež limonin sok do vode ali pitne vode z dodatkom rezinami limone. Kot pri vseh drugih prehrano, je kozice prehrana za učinkovito hujšanje prepovedano uporabljati sladko, moko, meso, krompir. Prav tako je treba izogibati živilom, ki vsebujejo sol in sladkor.

Prednost te diete je, da se v celotnem obdobju, ne boste lačni, zahvaljujoč velikemu številu zelenjave in sadja. Takšna prehrana se komaj lahko imenujemo monotono, saj obstaja veliko receptov za različne jedi z gamberi in zelenjavo. To je lahko tako juhe in glavne jedi in solate.

Takšna prehrana nima pomanjkljivosti, saj vključuje številne druge izdelke. Tudi kozice prehrana lahko ustavite kadarkoli želite, vsaj en teden, vsaj dva, ko ste se odločili, da ste dosegli želenega uspeha.

Približna meni

Za zajtrk lahko jeste jabolko, solato s škampi in zelenjavo, začinjena z olivnim oljem in limoninim sokom. Za kosilo si lahko juho iz zelenjave, pečene kozice s paradižnikom, popijte kozarec soka. Za večerjo, lahko popijte skodelico jogurta in nekaj jagod.

Pomembno je, da se držijo vaše prehrane in ne jesti prepovedane hrane. Če si dovoliti čokolade ali kolač, potem boste morali začeti dieto za začetek.