Prava kombinacija živil

Prepričan sem, da mnogi so navajeni na določeno kombinacijo živil v prehrani. Le ta kombinacija je narejen na podlagi tega, kar smo želeli in želimo, da bi jedli v tem trenutku, v določenem obroku. In medtem ko je le malo tistih, ki menijo, da je, na primer, v nekaterih izdelkih prisotnost beljakovin, ki ni priporočljivo, da se pomešajo z maščobami. Protein z ogljikovimi hidrati na splošno ne bi smeli vzeti ob istem času! Takšna pravila malo, se ljudje zavedajo, in zato, način prehranjevanja je pogosto vzrok za bolezni, potrtost, zdravstvene težave.

Prava kombinacija teh živil, ki jih zaužijemo, pomaga normalizirati aktivnost vseh organskih sistemov. Želodec začne obdelavo določene vrste hrane, in ne zamašena v stiku z njo več različnih komponent. Prava kombinacija živil zagotavlja nekaj osnovnih pravil, po kateri je mogoče navaditi telo na "delo" pravi.

Torej, prvo pravilo je, da se porabijo hrana mora biti podobna sestavi v zvezi s beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Na primer, pripravki, ki vsebujejo katerokoli kislino ni priporočljivo jesti hrano ogljikovih hidratov. Kruh in fižol, krompir in grah ni treba biti v kombinaciji s paradižnikom in jih takoj jesti po ananas, brusnice in agrume kot sladico. Moral bi dati tudi gor sladica v obliki torte in sadje, če ste jedli mesne jedi, jajca, sir.

Drugo pravilo pomeni, da je kombinacija nesprejemljivih prehrambenih izdelkov, ki vsebuje enako število različnih proteinov. Vsaka vrsta proizvodnje beljakovin zahteva določeno koncentracijo želodčnega soka, ki se obdelujejo. In če je želodec dobi več različnih vrst beljakovin, in da bo pospešeno kopičenje različnih prebavnih sokov do asimilacije je šlo dobro. Tako delo lahko želodec ne more privoščiti. Kot rezultat - teže, napihnjenost in zaprtje. Iz nekaterih zastrupitev s hrano se lahko pojavi tudi kot posledica zasičenosti različnih delov želodca.

Ob uporabi maščobnih živil in beljakovinske hrane je razvoj v telesu encima za obdelavo slednje v manjši meri, kot je potrebno. Encim, ki se imenuje pepsina, potreben za prebavo beljakovin. Če to ne zadošča, proteini tvorijo gnitja maso v želodcu. Lahko jesti malo zeleno, saj pospešuje razgradnjo maščob in pospešujejo njihovo obdelavo.

Pravilna kombinacija izdelkov po tretjem praviloma ne dovoljuje hkratno uporabo mesa, jajc skupaj s kislo smetano, maslo. Ribe in meso, bi bilo treba uporabiti tudi ločeno, in v različnih dneh celo zaželeno.

Kot je za mleko, je priporočljivo, kot samostojno jed. To je dovolj težko prebavljiv naš želodec, še posebej za odrasle, ki jo redno uporablja. Karkoli jeste, bo mleko, da proces prebave dolgo in težko. Enako lahko rečemo za melone. Sama po sebi pa ni težko na želodcu in zelo koristen za prebavni sistem. Toda brez dodajanja druge hrane. Posebnost melono je, da se začne, da se prebavi le, če vstopi v črevo. In v kombinaciji z drugimi izdelki bodo inhibicije prebavnih procesih.

Posebno pravilo velja za uporabo sladic. Vsi smo navajeni, to sladico v kakršni koli obliki, pa naj bo to sadje, pecivo, sladoled ali koktajli, se uporabljajo po prejemu glavne jedi. Sladica vsi menijo, logično sklepanje obroka. Vendar pa lahko pravo kombinacijo izdelkov, tudi v sladico razburjen želodec in črevesje, če ga jedo takoj po glavni jedi. Med večerjo in sladico mora biti najmanj dve uri. To je, koliko časa je potrebno želodec za prebavo hrane, ga udaril. In potem bo moral biti pripravljen za lahek prigrizek v obliki sladico. To se ne zgodi ustavili prebavil. Uvrščeni v hrani, ki se obdelujejo, in ne gnilobe v želodcu, povzroča nelagodje, slabost in bruhanje.

Mnogi starši trdijo, da otroci ne bi smeli dati živilskih proizvodov, izbranih na podlagi pravilnih in uporabnih kombinacij. To ni tako. Otroške telesa so bolj dovzetni za spadajo izdelke. Tudi dojenčki se priporoča, na primer, ne pire krompir, ki vsebuje škrob, da se ribe, v katerih je beljakovina, ali korenje in buče, squash ali drugih rastlinskih pire. Pri tej starosti se lahko otroci enostavno naučiti kombinacijo nekaterih okusov in izdelkov, da razvijejo navado jedo že od otroštva. To ni povsem pravilno, da naj otroci med obroki, da se omogoči neomejeno število porabijo sladkarije in celo sadje. Slednji prav tako ne koristi, če so jedli ob nepravem času. Kot otrokovega telesa v hitrejšo prebavo hrane, je mogoče, da bi otroka do sladico po pol ure po obroku.

Opozoriti je treba tudi, da je kombinacija obeh tople in hladne hrane škodljivo. Ko telo mrzlih komponent zavira proces proizvodnje potrebnih encimov. Potem, v tem zaporedju, inhibiran proces prebave. Zato, ujet v istem času, toplo hrano bo prebavi takoj, ampak po pol ure. Ves ta čas se bodo počutili opažajo v želodcu in nelagodje.

Le na prvi pogled se zdi, da dokler pravo kombinacijo živil težko doseči. Lahko poskusite jutri odreči najljubši del pire krompir z chop maščobe, ki jo nadomesti z delom ajdovo kašo in kos ribe. Chop lahko jeste, vendar ločeno, dodamo na krožnik svežih zelišč in zelenjave ne vsebujejo kislin. Videli boste, da zelo kmalu, se bo na ta način prehranjevanja biti seznanjeni s tabo.