Vitamine in mineralne snovi, ki jih organizem

Kadar oseba jemati vitamine? Da bi ohranili življenje, mora oseba vzeti vitamine ali ekološke hrane ali prehranskih dopolnil. Mnogi z besedo vitamini imajo združenja - tablete. Ampak vitamini niso droge in zdravila. Čeprav njihovega delovanja, so verjetno, da se imenuje drog.

Kaj so vitamini? So organske snovi, ki jih naše telo potrebuje za dobro delovanje absolutno vseh organov in sistemov. Zato, da bi imeli koristi, morate prave vitamine in minerale za telo.

Nekateri vitamini telo lahko sintetizira ali ustvariti sam, vendar zelo malo. Vitamini in minerali so prisotni v vseh ekoloških živil. To je le treba vedeti, v kakšnih izdelkih, kaj vitamini. Po vseh vitaminov, ki ga potrebujemo za dobro zdravje, rast las in nohtov in na splošno za sposobnost preživetja. Zato poskrbite, da telo dobi vse, kar potrebne vitamine.

Mnogi ljudje zmotno menijo, da lahko vitamini zamenjati hrano. To absolutno ni res. V nasprotju asimilirati vitaminov telo, hrana je treba. Ne moremo izključiti hrane, vitamine in ostati zdrav. Vse mora biti uravnoteženo.

Kako so vitamini? S sistemom encimi, vitamini uravnavajo presnovo. Encimi so potrebne za dobro prebavo. Sistem encim vsebuje vitamine. Zato je tudi primanjkljaj koli vitamina je grožnja za ves organizem.

Ali moram vzeti vitaminskih dodatkov? Če jeste prav in uravnotežen, kar pomeni, da si lahko privoščite vsak dan vse uporabne izdelke, ne glede na njihovo ceno, potem vam ni treba vzeti dodatke. Vendar pa ti ljudje v današnjem času, ni veliko. Ob upoštevanju, da je brezposelnost povsod. Mimogrede upravičeno dejal eden profesor, da če je oseba, ki je dolgo časa jedli sladkor, belo moko in konzervirane hrane, bolan eno smer ali drugo bolezen, in njegovo telo potrebuje dopolnitev vitaminov. Ker so ti izdelki so opravili toplotne obdelave in izgubil vse dragocene snovi. Na primer, kruh, ki se prodaja v trgovinah, da je mogoče reči o svojih koristi? Če živite na kruh in pekovski kvas z polnozrnati, če je prisotna več kot dvajset naravnih hranilnih snovi. Če govorimo o belem kruhu, ki s kvasom, ni dobro, da ne bo telo.

zapomni si stroške 6 dobre zdravstvene komponente:

- voda;

- vitamini;

- ogljikovi hidrati;

- proteini;

- maščobe;

- Minerali.

Za nemoteno delovanje potrebe organizma mikro snovi - so vitamini in minerali, ter makro snovi - so beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Zato je za dobro prebavo, presnovo hranil bi bilo treba ugotoviti, na kvalitativni ravni. Sicer pa vse vrednosti, ne bo dobil v krvni obtok in nato v vse celice, vendar le sprosti z naravnimi sredstvi. Prva stvar - je določiti prebavo. Prebava se začne v ustih, ko žvečenju hrane za dolgo ravna slino. Naslednja hrana vstopi v želodec. Normalna hrana, ki je sestavljen iz beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov zapusti želodec v 3-5 urah. Tekoča hrana hitreje. Vendar je večina prebavo hrane poteka v tankem črevesu. Dolžina tankega črevesa več kot 6 metrov. V tankem črevesu se pojavi zadnji del prebavo in absorpcijo hranil.

Za ohranitev življenja telo potrebuje več kot 18 znanih mineralov. Vendar, 6 so glavni - cink, fosfor, magnezij, železo, jod in kalcij. Vse odprte danes vitamini so potrebni za telo. Opozoriti je treba, da so vitamini ni prebavljiva pravilno brez mineralov pravilno. Dejansko, človeško telo ne more proizvajati mineralov. Zato boste morali vzeti kompleks vitaminov in mineralov.