Pomanjkanje vitaminov povzroča depresijo

Kaj je depresija? Obstajajo različne vrste depresije, kot so sezonski, ki se kaže padec. Včasih začasno depresija tudi v poletnem času v oblačnem vremenu. Med vzroki za depresijo lahko banalna pomanjkanje vitaminov. Dejstvo, da je pomanjkanje vitaminov povzroča depresijo, znanstveno dokazano. Samo ne zaželeno, da se vključijo v samozdravljenje, mora seveda vitaminov imenuje izkušenega zdravnika.

Pomembno je, da se spomnimo, da je depresija ni samo slabe volje, kar se dogaja na vseh redno. Depresija je pravzaprav bolezen, ki jo je treba zdraviti, in se ne more zagnati. Dlje oseba je upočasnilo njegovo zdravljenje, težje bo z njim prišli do tega stanja. Zato, na prvi znak, obrniti.

Primernost za zdravljenje vseh vitaminskih kompleksov, kupil v lekarni? Ne! Sintetični vitamini bo samo škodo. Tako najdemo v vašem mestu ali na spletu zeliščni lekarni, in kupiti organske vitamine. Nekateri so prestrašeni informacij, ki ima presežek vitaminov enako škodo kot pomanjkljivost. Da, to je, če govorimo o sintetičnih vitaminov. Presežek organska vitamin ne bo škode za telo, kot morebitnega presežka, če se to zgodi, bo pokazal naraven način. To je tisto, kar telo potrebuje, da ostane, nekaj, kar ni treba oditi, da je vse tako preprosto, ko gre za naravni vitamini.

Depresija se lahko pojavi ne glede na zunanje okoliščine. To je nekako vse osebe dobro, in trpi zaradi depresije. Da, obstaja, in razlog, boste morali pogledati v notranjost. Depresija lahko povzroči pomanjkanje vitaminov in mineralov. Za depresivno pacienta je potrebno uporabiti prisilno vitamina "C", "D" in vitamini skupine "B".

Poleg tega morate piti vitamine, še vedno vedeti, katera hrana vsebuje te vitamine, da bi jih vključili v prehrani. Kaj morate jesti pri bolnikih z depresijo? Stročnice, zelenjava, sadje, predvsem citrusi in banane, pšenica, da ima veliko vitamina "B". Banana sadje je tako poceni, vendar pa vsebuje veliko folne kisline (B9).

Za dobro delovanje telesa, so potrebne vitamine vsak dan. Nekateri ljudje mislijo, propil ali propil kozarec vitaminov in dovolj. Toda naše telo potrebuje vsak dan vitaminov, kot so vitamin "C", vsake 4 ure. Organizem, ta vitamin ne more biti shranjen, tako da jih je treba redno polnijo. To velja tudi za druge vitamine. Torej boste morali redno uporabljati celoten kompleks vitaminov. Dnevni vnos vitamina "C" 2 g njega, če ni stresa, ko pa stres ali bolezen, se lahko ta odmerek in je treba večkrat poveča. Vitamin "C" najbolj šipkov, kislo zelje in fižol kalijo pšenice. Ne pozabite, pomanjkanje vitaminov povzroča bolezen, in celo resno.

Morda se sprašujete, kaj o citrusov? Ja, tam je vitamin "C", vendar je večina tega vitamina v sadju, ki je odtrgala drevo in takoj jedel. Kaj lahko rečemo o prisotnosti vitaminov v sadju, ki so na policah trgovin - presodite sami. Najverjetneje, njihovo število je zanemarljivo tam.

Skupaj s jemljejo vitamini morate tudi s športom. Potem poveča možnosti za premagovanje te reči najmanj, neprijetno bolezen - depresija.