Vitaminski kompleks za zdravo telo

Za vitamin kompleks je res koristno, moramo najprej biti jasno, kaj je tečaj poteka sprejem in - v najboljšem primeru - še priporočilo zdravniški. Vitamini - to je zdravila, ki je razlog, zakaj se vedno prodajajo v lekarnah in vitamini ... Recepcija - to zdravljenje (drugačna beseda, zdravljenja), ki mora biti tudi nadzor. Pred sprejetjem kompleks vitaminov in mineralov je pomembno vedeti, da je začetna koncentracija snovi v telesu, in to smiselno izvesti raziskavo, ki je pokazala, kako veliko vitamini in minerali vas nabrali osebno. Ali je oseba vitaminski kompleks za zdravo telo?

Vitamini za zdravje ljudi - so organske spojine z visoko biološko aktivnost. Vsak opravlja posebne naloge. Pri sadju in zelenjavi, da so na določenih, naravnih kombinacij. Na primer, vitamin C prisoten v citrus ne izoliramo kot askorbinske kisline v obliki tablet in kompleksov, imenovanih "bioflavonoidi" in ki so praktično nemogoče umetno razmnožujejo. Znanstveni podatki kažejo, da je, ker so umetni vitamini kopije naravno, da postane biološko aktiven, lahko le v primeru, da bodo prišli v stik z drugimi komponentami v naravi članov vitaminov naravnega izvora. Razumeti je treba, da je učinkovitost ni določimo s količino vitaminov, ki vstopajo v telo, in njihovi biološki aktivnosti.

To je splošno prepričanje, da so sintetični vitamini neučinkoviti za zdravje ljudi. Toda zdravniki in strokovnjaki za prehrano pravijo, da so umetno ustvarili sistemi enako molekularno strukturo kot naravni, in prav tako učinkoviti. Poleg tega je včasih potrebno količino elementa ni mogoče dobiti le iz hrane. V naravi, lahko oranžno vsebuje 50 mg vitamina C, drugi - nato pa vse mg. To je odvisno od tega, kako je to sadje goji in shranjeni v vseh pogojih. Umetni Isti kompleksi omogoči, da dobimo število elementa, ki je potreben. Ta minus sintetični vitamini je, da se slabo absorbira. Izhod kažejo Ameriški znanstveniki: menijo, da je najboljši obliki vitaminskih in mineralnih dodatkov - sirup.

Umetni vitamini za zdravje ljudi ne bi smelo biti strah: zgodaj spomladi in pozno jeseni, si lahko visoko kakovostne vitaminskih kompleksov. Torej podpirate telo brez preobremenitve svoje kemikalij. Zato je treba biti previden in spremljati odziv telesa: če imate alergije, potem najmanjše poslabšanje kaže, da se ta kompleks vam ne ustreza. Bolje je, da prenehate z jemanjem vitaminov in mineralov kompleks, in se posvetujte z zdravnikom. Upoštevajte, pri boleznih jeter, ledvic, gastrointestinalni trakt in živčni sistem je treba natančno določena zdravila v posameznih dozah. Velikega pomena je kombinacija različnih vitaminov, in se obravnavajo individualno za vsako osebo.

Toda čeprav je izbor vitaminov - je stvar posameznika, obstaja nekaj splošnih pravil za sprejem vitaminskih kompleksov. Najpomembnejši med njimi - ni treba uporabljati orodje na prazen želodec! Da so se dobro naučili vitamine, smo prepričani, da jih bo z obrokom, ki vsebuje maščobe. To je še posebej pomembno za maščobi topnih vitaminov, kot so vitamini A, D in E. Hrana lahko vpliva na asimilacijo umetnih vitaminov in mineralov. Na primer, tanin iz čaja zavirajo absorpcijo železa, in vitamin C spodbudila ta proces, pa tudi mlečno kislino, vsebovane v zelje.